سردردتان را در خانه درمان کنید ۱۳۹۶/۱۲/۱۳ هیچ چیز بدتر از این نیست که درد داشته باشید و ندانید دلیلش چیست؟ یکی از شایع ترین موارد آن، انواع سردردها است. سردرد می تواند ناتوان کننده باشد. سردرد های مزمن بسیار آزار دهنده هستند و روی جنبه های مختلف زندگی تاثیر منفی می گذارند، مگر اینکه راهی برای بهبود خود پیدا کنید. سردرد […]
ترفندهایی برای کاهش میزان التهاب بدن ۱۳۹۶/۰۸/۰۷ به عنوان پزشکی که تخصصش سلامت روده است، متوجه شدم با وجود عوامل تاثیرگذار فراوانی که آتش التهاب بدن را شعله ورتر می کنند، نقش اصلی و عمده را چیزی که می خوریم بازی می کند. وقتی بیمارانم با برنامه غذایی وزن کم می کنند که حاوی غذاهای ضد التهابی است. علاه بر وزن چربی […]
چه چیزهایی برای میل جنسی و عملکرد جنسی مردان مشکل ایجاد می کند؟ ۱۳۹۶/۰۷/۲۶ این مشکل به آرامی در حال فراگیر شدن است که به دلیل شرم از بازگو کردنش کمتر مورد بحث قرار می گیرد و با وجود آسیب رساندن به سلامت در تاریکی باقی مانده است. بسیاری از مردان به صورت خاموش درگیر کاهش میل جنسی و یا اختلال نعوظ هستند. مسئله ای که رابطه تنگاتنگی با […]
برای درمان رفلاکس معده چی بخوریم؟ ۱۳۹۶/۰۶/۲۶ درمان رفلاکس معده نیاز به تغییرات در رژیم غذایی دارد. مصرف مواد غذایی ملایم و هضم‌پذیر مانند برنج، سیب‌زمینی و مرغ پخته، و اجتناب از خوراکی‌های ترش، چرب یا کافئین‌دار می‌تواند علائم را کاهش دهد. همچنین، وعده‌های کوچک و مکرر به بهبود وضعیت کمک می‌کنند.
چطور مغز و قلب سالمی داشته باشیم؟ ۱۳۹۶/۰۶/۲۱ این روزها بیماری زوال عقل در بسیاری از نقاط دنیا به یکی از دلایل اصلی مرگ و میر تبدیل شده است اما اطلاعات جدیدی که توسط دانشمندان منتشر شده نشان می دهد که کاهش خطر رشد چنین مشکلی می تواند بسیار ساده باشد. در برنامه ای که توسط برخی از بزرگترین پزشکان دنیا طراحی شده […]
کمبود خواب، چگونه باعث بیماری می شود؟ ۱۳۹۶/۰۳/۳۱ چه کسی از خواب راحت شبانه بدش می آید؟ اما دست یابی به چنین خوابی، برای بسیاری از ما دشوار است. کار، استرس، تغییر شیفت ها و داشتن فرزندی کم سن و سال همگی می توانند روی مقدار و کیفیت خوابتان تاثیر بگذارند. اینکه چقد توانسته ایم خوب بخوابیم، می تواند به صورت مستقیم روی […]
آنچه درباره سندروم خستگی مزمن نمی دانید! ۱۳۹۶/۰۲/۲۸ سندروم خستگی مزمن ( CFS ) بیماری ناتوان کننده ای است که می تواند زندگی تان را نابود کند. من این بیماری را تجربه کرده ام و در سال 2013 مجبور به رها کردن شغل، ترک تحصیل و بازگشت به خانه کنار پدر و مادرم شدم. در ابتدا دائما بستری بودم اما به مرور، سلامتم را […]
9 چیز که می تواند سلامت کبد را به خطر بیندازد ۱۳۹۶/۰۲/۱۳ کبد بزرگترین ارگان بدن است و مسئولیت های بسیار مهمی نیز دارد: تصفیه کردن خون بدن، پردازش کردن مواد مغذی، کمک به مقابله با عفونت و خیلی کارهای دیگر. اما همه اینها نشان می دهد کبدتان از چندین ناحیه آسیب پذیر است. اگر کبد آسیب ببیند، ممکن است زخم ( سیروز ) بردارد که در […]
این مشکلات گوارشی می توانند روی وزنتان تاثیر بگذارند ۱۳۹۶/۰۱/۲۳ وقتی همه چیز نرم پیش می رود یعنی زندگی خوب است. وقتی می گویم نرم، منظورم فقظ روزهایی نیست که موهایتان خوش حالت است و سرکار همه وظایف را به موقع انجام می دهید، بلکه مسیر گوارشی تان نیز حساب است. وقتی گوارشتان حال و اوضاع خوبی نداشته باشد می تواند عددی که روی ترازو […]
هفت علامت بیماری که باید جدی گرفته شود! ۱۳۹۵/۱۲/۱۷ گاهی بدن سعی می کند قبل از بروز یک مشکل یا بیماری به ما هشدار بدهد، با مواردی مانند سرفه کردن، گرفتگی بینی و یا التهاب. نشانه های بسیاری هست که ما آنها را نادیده می گیریم چون علت درستشان را نمی دانیم. دانستن این نشانه ها می تواند باعث شود از چندین مرتبه مراجعه […]
آیا کمبود آهن می تواند روی کاهش وزن تاثیر بگذارد؟ ۱۳۹۵/۱۱/۱۱ بدنتان برای اینکه خوب کار کند به مقداری از مواد معدنی مختلف نیاز دارد. کاهش آهن می تواند منجر به مشکل کمبود آهن و در نتیجه باعث از دست دادن اشتها شود. با این حال کمبود آهن می تواند باعث خستگی نیز بشود، بنابراین فرد نمی تواند با فعالیت های بدنی کالری بسوزاند و در […]
چرا باید کلیه خود را شاد و سلامت نگه دارم؟ ۱۳۹۵/۱۱/۰۴ این روزها درباره اینکه ورزش چگونه به سلامت قلب کمک می کند و یا اینکه چه غذاهایی به ثبات قند خون کمک می کنند زیاد صحبت می شود. اما کمتر درباره کلیه صحبت می شود، ارگان دوقلویی که بسیاری از پزشکان آن را قهرمانان گمنام بدن تلقی می کنند. کلیه ها نه تنها کمک می […]