سلام من یبوست دارم ولی شب دانه چیا یک قاشق توگلاب میریزم ومیزارم یخچال اول صبح ناشتا میخورم وشکر خدا مشکل دفع الان ندارم من خیلی درگیر یبوست بودم وهمه چیزو امتحان کردم ولی دانه چیا برامن معجزه کرد وخدا روشکر میکنم چون واقعا داشتم عذاب میکشیدم خواستم تجربه خودمو اینجا بزارم شاید به درد کسی بخوره یا حسین خدا پشت وپناهتان