مصــاحبه اختصاصی

با لیلا قادرپور

جدیدترین رکوردار وب سایت دکتر کرمانی

لیلا قادرپور هستم 42 سالمه و ساکن اشنویه در استان آذربایجان غربی هستم. متاهلم و سه فرزند دارم. وزنم قبلا 140 کیلو بود و با رژیم دکتر کرمانی تونستم 28 کیلو کم کنم و الان وزنم به 112 کیلو رسیده. ما توی خانواده‌مون زمینه‌ی چاقی داشتیم همیشه و اعضای خانواده‌م اکثرا اضافه وزن دارن. حتی دخترام هم اضافه وزن دارن و غیر از یکیشون بقیه چاق هستن. البته کم کاری تیروئید هم داشتم و همین باعث شده بود که انقدر وزنم بالا بره و روز به روز چاق‌تر بشم. من از طریق اینستاگرام با رژیم دکتر کرمانی آشنا شدم و ثبت‌نام کردم. البته قبلا هم برای لاغری دمنوش می‌خوردم ولی تاثیری نداشت و با دمنوش نتونستم وزن کم کنم! اینه که به فکر رژیم گرفتن افتادم و خدا رو شکر رژیم دکتر کرمانی رو گرفتم. علت اینکه رژیم گرفتم این بود که از چاقی خسته شده بودم. خیلی سنگین بودم، نمی‌تونستم راحت نفس بکشم و راه برم. دلم می‌خواست کمی سبک بشم برای همین تصمیم گرفتم وزنم رو کم کنم. برنامه غذایی که با دکتر کرمانی برداشتم منوی دلخواه بود یعنی هرچی دلم می‌خواست می‌خوردم، اپلیکیشن مقدار غذاهام رو تعیین می‌کرد و منم طبق برنامه پیش می‌رفتم. امکان جایگزینی هم داشتم و هر موقع غذایی که برام مشخص می‌کرد رو نداشتم، اون رو با غذای دیگه جایگزین می‌کردم. در طول رژیم هم مشکلی نداشتم و خدا رو شکر نه ریزش مو پیدا کردم نه یبوست و ضعف و بی‌حالی داشتم. همه چیز با رژیم دکتر کرمانی خیلی خوب و راحت پیش رفت. من در کنار رژیمم ورزش هم می‌کردم و دوچرخه ثابت می‌زدم که خیلی توی کاهش وزنم موثر بود و به لاغریم کمک کرد. توی مهمونی‌ها و مسافرت‌ها هم مشکلی نداشتم. همیشه گوشی و اپلیکیشنم همراهم بود و طبق برنامه و رژیمم پیش می‌رفتم. با جایگزینی، هر غذایی که توی مهمونی بود رو با خیال راحت مصرف می‌کردم.

وزن اولیه: 140 کیلوگرم

وزن پایانی: 112 کیلوگرم

میزان کاهش وزن: 28 کیلوگرم

از چاقی خسته شده بودم. خیلی سنگین بودم، نمی‌تونستم راحت نفس بکشم و راه برم. دلم می‌خواست کمی سبک بشم.

همین که وزنم کم می‌شد و داشتم لاغر می‌شدم برای من بزرگترین انگیزه بود. البته هنوز به وزن ایده‌آلم نرسیدم و همچنان دارم رژیم رو ادامه می‌دم. پشتیبانی هم خیلی عالی بود و بهم کمک کردن و سوالاتم رو جواب دادن. خیلی خوب و دلسوزانه راهنماییم می‌کردن. منم هر وقت لازم بود باهاشون تماس تلفنی داشتم، همینطور از طریق دایرکت اینستاگرام هر سوالی داشتم می‌پرسیدم و جوابم رو می‌گرفتم. رژیم دکتر کرمانی به نظر من رژیم آسونی نیست، ولی سخت هم نیست. بالاخره هر رژیمی و هر لاغر شدنی یه مقدار سختی رو داره. بدون سختی هیچ چیز با ارزشی به دست نمیاد. رژیم گرفتن هم به خصوص اوایلش یه کم مشکل بود برام، اما به مرور راه افتادم و عادت کردم و خیلی خوب شد. هر چی باشه این رژیم تنوع غذایی زیادی داره و همین باعث می‌شه نسبت به رژیم‌های دیگه راحت‌تر و بهتر باشه و آدم زود باهاش کنار میاد و سریع عادت می‌کنه چون از غذاهایی که دوست داری محرومت نمی‌کنه.

جای تو بیـن
رکورد‌ دارهای
مـا خالیـــه
همین الان ثبت نام کن
kermany
در مورد مشوق و پشتیبان باید بگم که اول اراده‌ی خودم و داشتن هدف و بعد هم رژیم دکتر کرمانی و بعد هم تشویق و حمایت خانواده‌م باعث شد موفق بشم و بتونم این مقدار وزنم رو پایین بیارم. هرچند راه من هنوز ادامه داره و می‌خوام تلاش کنم تا به هدفم برسم. به نظرم سنگ بزرگ نشانه‌ی نزدنه. من اضافه وزن زیادی داشتم ولی از اول به خودم نگفتم لیلا باید 50 کیلو کم کنی! اینطوری آدم می‌ترسه و اونطوری که دلش می‌خواد پیش نمیره. هدف‌های کوچک و قدم‌های کوچک با ممارست آدم رو به نتیجه می‌رسونه. پنج کیلو پنج کیلو کم کردن، راحت‌تر از پونزده کیلو پونزده کیلو کم کردنه. این پنج کیلو رو که انجام بدی، زود به اون پونزده کیلو هم می‌رسی. مهم اینه که آدم بدنش رو تحت فشار نذاره و انتظار معقول از خودش داشته باشه.

توصیه‌م به کسانی که قصد کاهش وزن دارن اینه که: 1- برای خودشون هدف داشته باشن 2- دنبال راه‌های عجیب و غریب برای لاغری نباشن 3- از هر جایی می‌تونن شروع کنن، برداشتن قدم اول خیلی مهمه

نظرات

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

نظرات شما
دختر 1402/07/06
من 14 سالمه و 155 وزنمه ووزن 70 است چقدروزن اضافه دارم

کارشناس به اندام 1402/07/07

عزیزم حدود۱۵ کیلو اضافه وزن که برای کم کردن با برنامه مناسب پیش بری میتونین روی لینک بزنید وثبت نام انجام بدین
همشهری 1402/02/22
ارومیه گوزله آفرین
عادل دغاغله 1402/02/17
سلام وزنم ۱۲۳ کیلو میخواهم لاغر بشم ممنونم از راهنمیتون

کارشناس به اندام 1402/02/18

سلام بزرگوار برای لاغری باید برنامه غذایی اصولی داشته باشید میتونین روی لینک بزنید وثبت نام رژیم انجام بدین
شهناز کوچکپور 1402/02/17
هزینه بالاست نمی‌تونیم ثبت نام کنیم

کارشناس به اندام 1402/02/18

عزیزم نسبت به مدت زمان دوره و خدماتی که دریافت میکنید پرداختی بالایی نیست
سکینه ناصری 1402/02/17
خوش اندام وسلامتی

کارشناس به اندام 1402/02/18

درود