Array

با این رژیم توی یک ماه 9 کیلو وزن کم کردم و خیلی از مشکلاتی که به خاطر چاقی داشتم کمتر شد. انگیزه‌ی من از رژیم گرفتن هم سلامتی بود هم تناسب اندام برام مطرح بود. من تا قبل از این فقط تعریف شنیده بودم از کتوژنیک اما خیلی ندیده بودم اطرافم کسی این رژیم رو بگیره. وقتی دیدم آقای دکتر کرمانی این برنامه رو می‌دن با خیال راحت اعتماد کردم و این برنامه رو گرفتم. این برنامه خیلی کامل و دقیق بود. حتی میان وعده‌هام خوشمزه و مفصل بود و سیرم می‌کرد. من توی همین یک ماه خیلی نتیجه‌ی خوبی گرفتم از رژیم و تغییر کردم! هم حالم بهتر شد هم اندامم جمع و جور شد نسبت به قبل. همه می‌پرسن چی شده چقدر تغییر کردی! میگم من فقط پایبند رژیم بودم و سعی کردم برنامه رو مو به مو اجرا کنم چون برنامه‌ی کتوژنیک یه جوریه که اگر بشکنی، سوخت و ساز بدن به هم می‌ریزه، وقتی میری روی حالت کتوزیس و چربی سوزی دیگه نباید رژیمت رو خراب کنی و هر قند و کربوهیدرات اضافه، بدن رو از اون حالت درمیاره.

من دیگه هوس نون و شیرینی و میوه نداشتم و چربی و پروتئینِ این برنامه همه چیز رو جبران می‌کرد. توی این مدت خیلی‌ها ازم در مورد رژیم می‌پرسیدن و منم این رژیم رو بهشون معرفی می‌کردم. همین که می‌دیدن انقدر روی من تاثیر گذاشته انگیزه می‌گرفتن و مصمم می‌شدن که وزنشون رو کم کنن. من یه دوره دمنوش لاغری هم خوردم که تاثیر توی لاغریم نداشت و مشکلات گوارشی و یبوست هم برام ایجاد کرد. خانواده هم خیلی حمایتم کردن تا رژیم بگیرم. گاهی اوقات حتی حرفای منفی دیگران می‌تونه ایجاد انگیزه کنه که بخوای لاغر بشی. مثلا وقتی میان لپت رو می‌کشن و تو رو تپل خطاب می‌کنن، ممکنه قصدی نداشته باشن یا از روی شوخی باشه، ولی همین حرکت به ظاهر صمیمانه ناراحتت می‌کنه یا می‌دونی پشت این «تپل» بودن هزار تا مشکل و درد و مریضی خوابیده اینه که دوست داری شرایط رو تغییر بدی... نود درصد لاغر کردن اراده‌س. آدم اگر بخواد، بهش می‌رسه فقط باید اراده ی قوی داشته باشه به قول مولانا که میگه طلب، مطلوبه. کافیه بخوای تا به دستش بیاری!

توصیه‌م به کسانی که اضافه وزن دارن اینه که: 1- به موقع برای کاهش وزن اقدام کنید. هر چی زودتر و توی سن کمتر لاغر کنید بهتره 2- هر برنامه رژیمی که گرفتین بهش پای‌بند باشین و دقیق اجرا کنید تا نتیجه بگیرید 3- اگر حجم غذا براتون مهمه و با مقدار کم اذیت می‌شید حتما کتوژنیک رو امتحان کنید