Warning: Array to string conversion in /home/kermany/public_html/wp-content/themes/kermany/inc/single-heroes.php on line 10
Array

کسی که خیلی توی کاهش وزن بهم کمک کرد، همسرم بود. اولش می‌گفت: «ببین. تو سه تای این هم باشی من مشکلی ندارم. سلامتی تو مهمه برام. کاهش وزن به سلامتیت کمک می‌کنه.»
واقعا اگر حمایت همسرم و بقیه اعضا خانواده نبود، شاید اینطوری نمی‌تونستم وزنم رو پایین بیارم.

مامانم با من رژیم گرفتن رو شروع کردم. اینطوری دو نفر بودیم توی خونه که رژیم داشتیم. خب این خیلی بهمون امید می‌داد. جفتمون از هم انگیزه می‌گرفتیم. تشویق می‌شدیم.

عادت داشتیم بعد از ظهرها بستنی بخوریم. ولی چون ما دوتا رژیم بودیم، بقیه می‌گفتن خب موقعی بستنی می‌خوریم که شما دوتا نیستید. یا زمان میوه خوردنشون رو با من تنظیم می‌کردن تا من وسوسه نشم باهاشون میوه بخورم و از برنامه خارج بشم. خانواده خیلی مهمه توی این ماجرا.

واحد پشتیبانی دکتر کرمانی خیلی خوب بودن. سوال‌ها رو به خوبی جواب می‌دادن. دستشون درد نکنه واقعا.باید بگم رژیم گرفتن واقعا اراده می‌خواد. خوبی برنامه دکتر کرمانی این بود که همه جور غذایی توش بود.

مثلا من دوست دارم بستنی بخورم. بستنی توی اون بود. دوستم می‌گفت مگه تو رژیم نیستی! چجوری بستنی می‌خوری. منم جواب می‌دادم که آدم باید رژیمی بگیره که سبک زندگیش رو عوض کنه.

من نمی‌تونم تا آخر عمر بستنی نخورم که! من باید یاد بگیرم کی و چه قدر بستنی بخورم. رژیم گرفتن به این معنی نیست که چیزی نخوری. رژیم گرفتن یعنی یاد بگیری چجوری، کی و چقدر بخوری.

توصیه من به همه اونایی که اضافه وزن دارن اینه که: 1- همه چی بخور، به اندازه بخور. 2- سبک زندگیت رو درست کن. 3- از خانواده بخواه که حمایتت کنن.