Array

محمد صیادی هستم. 42 سالمه و ساکن شهر پارسیان استان هرمزگانم. در شرکت نفت مشغول به کارم. متاهلم و سه تا بچه دارم. قدم 1.81 هست و قبلا وزنم 111 کیلو بود. با رژیم دکتر کرمانی طی هشت ماه تونستم به وزن فعلیم یعنی 82 کیلوگرم برسم. قبلا لباس سایز چهارایکس می‌پوشیدم و تمام بازار رو زیر و رو می‌کردم تا بلکه یه لباس مناسب پیدا کنم. اما الان دو ایکس و حتی ایکس لارج می‌پوشم. اضافه وزن من از زمان سربازی شروع شد. من خودم ساکن هرمزگانم که هواش خیلی گرمه. برای خدمت سربازی رفتم کرمانشاه که هوای کوهستانی و خنکی داره. من فکر می‌کنم این جابجایی و تغییر اقلیم آب و هوایی روی اشتها و خوراک من تاثیر زیادی گذاشت. ضمن اینکه پستم توی خدمت، اداری بود و خیلی تحرک و فعالیت نداشتم و خلاصه چاق شدم. اضافه وزن همیشه دغدغه‌ی من بود. چاقی خیلی برام مشکل درست کرده بود. به جایی رسیده بودم که راه رفتنم مشکل شده بود. مهمونی رفتنم با سختی همراه بود. بین همکارانم خجالت می‌کشیدم از چاقیم. یه بار که جلوی آینه خودم رو دیدم انگار آب یخ ریختن روم. وقتی چاقیم و شکمم رو دیدم اصلا وحشت‌زده شدم. انگار تازه چشم‌هام باز شد! با دیدن چاقیم خیلی اذیت شدم اصلا قابل گفتن نیست. دیدم باید هرطوری شده یه فکری بکنم برای خودم. من قبلا خیلی لاغر بودم توی دوران دانشجوییم اصلا اضافه وزن نداشتم. حالا به خودم اومدم بعد از چند سال و دیدم چقدر تغییر کردم، چقدر اضافه وزن پیدا کردم.

خلاصه شروع کردم به دیدن پیج‌های مختلف لاغری. انواع پیج‌ها و رژیم‌ها رو دیدم. دنبال جراحی و دمنوش و این روش‌ها برای لاغری نبودم فقط می‌خواستم با رژیم و در کنارش ورزش لاغر بشم. اینه که دنبال رژیم مناسب می‌گشتم. دکتر تغذیه هم رفتم توی شهر خودمون و ازشون رژیم گرفتم. نوع برنامه‌شون طوری بود که یا حجم غذا خیلی کم بود یا تنوعی نداشت و نمی‌شد هرچیزی خورد، کلی ممنوعیت و محرومیت داشت. و خلاصه بیش از سه سال من در تلاش برای لاغری بودم و ده‌ها بار رژیم گرفتم ولی موفق نشدم بعد از یه مدتی خسته می‌شدم ول می‌کردم یا نتیجه نمی‌دیدم یا حالم رو بد می‌کرد. توی همین جست و جوها بود که با پیج و رژیم دکتر کرمانی آشنا شدم. دیدم برنامه‌شون خیلی به شرایط کاری و زندگی من می‌خوره. چون من نصف ماه رو تمام‌وقت سر کار هستم و نمی‌تونم غذای رژیمی تهیه کنم لازمه بتونم هر غذایی بخورم و رژیم دکتر کرمانی این ویژگی رو داشت.

نوع رژیمم روزمنو بود. کنار رژیم ورزش هم می‌کردم و بالاخره موفق شدم اضافه وزنم رو از بین ببرم. در هفته پنج یا شش روز حتما ورزش می‌کردم. ورزش خیلی توی کاهش وزنم تاثیر داشت. توی مهمونی و سفر هم طبق همون برنامه‌ی روزمنو غذام رو جایگزین می‌کردم و برنامه برام مقدار غذا رو تعیین می‌کرد و همون مقدار می‌خوردم. توی طول رژیم تنها مشکلم یبوست بود که اونم با راهنمایی پشتیبان‌ها فهمیدم باید روغن زیتون مصرف کنم تا برطرف بشه. الان مدتهاست که روغن زیتون توی برنامه‌ی غذاییم هست و مرتب همراه غذام مصرف می‌کنم. پشتیبان‌ها خیلی نقش پررنگی داشتن. من توی دوره‌ی اول رژیمم مدام باهاشون در تماس بودم و از طریق تماس تلفنی و پیامک ازشون راهنمایی می‌گرفتم و مرتب جوابم رو می‌دادن و کمکم می‌کردن. همسرم خیلی توی این راه به من کمک کرد. انگیزه داد بهم و حمایتم کرد. همون اول که رژیمم رو شروع کردم بهش گفتم من خیلی روی تو حساب می‌کنم باید هوامو داشته باشی تا از پس این اضافه وزن بربیام. انصافا کم نگذاشت و خیلی برام زحمت کشید، دستش رو می‌بوسم. برنامه‌ی دکتر کرمانی که تنوع غذایی زیادی داشت و می‌تونستم تقریبا از همه‌ی مواد غذایی استفاده کنم این برای من بهترین گزینه بود. برای همین با رژیم دکتر کرمانی ادامه دادم و نیاز به رژیم و برنامه‌ی دیگه‌ای پیدا نکردم. من خیلی زود به مقدار غذایی که توی رژیمم داشتم عادت کردم. مشکلی نداشتم و اصلا وسوسه نمی‌شدم که بخوام پرخوری بکنم. خیلی زود سبک غذا خوردنم تغییر کرد و بهش عادت کردم و خدا رو شکر خیلی راحت با این برنامه اضافه وزنم از بین رفت.

توصیه‌م به کسانی که اضافه وزن دارن و هنوز نتونستن لاغر بشن اینه که: 1- اندام زیبا حق همه‌ست و فقط به پشتکار و برنامه‌ی مناسب احتیاج داره. از قدم‌های کوچک شروع کنید؛ مثلا حذف ریزه‌خواری یا نوشیدن آب و عادت به پیاده‌روی. 3- وقتی انگیزه هم سلامتی باشه هم خوش‌اندامی، همت آدم برای لاغری بیشتر میشه.