Array

زینب ربیعی هستم. 43 سالمه و در استان خوزستان، شهرستان خرمشهر زندگی می‌کنم. قدم 158 و وزنم قبل از رژیم تثبیت 58 کیلو بود. با اینکه قد و وزنم با هم تناسب داشت و چاق نبودم، اما همیشه از اینکه وزنم بالا بره می‌ترسیدم. بالاخره وقتی آدم پا به سن می‌ذاره باید بیشتر مراقب سلامتیش باشه. مطمئنا بعد از چهل سالگی اضافه وزن مشکلات زیادی رو برای همه به خصوص خانم‌ها ایجاد می‌کنه. برای من سلامتی و تناسب اندام خیلی مهمه و اصلا دوست ندارم چربی‌ها زیر شکمم جمع بشن. به نظرم راز همیشه زیبا و جوان موندن تناسب اندامه و راه داشتن تناسب اندام، مراقبت از برنامه غذایی! با وارد شدن به چهل سالگی، حس کردم اندامم داره زیبایی خودش رو از دست می‌ده. از طرف دیگه می‌دونستم که وقتی سنم بالا بره دیگه اون مقاومت قبلی رو در مقابل آسیب‌ها ندارم. برای همین تصمیم گرفتم قبل از اینکه فرصت از دست بره اقدام کنم. دوستام قبلا از سایت دکتر کرمانی رژیم گرفته بودن و خیلی راضی بودن به خاطر همین من رو تشویق کردن که رژیم تثبیت بگیرم تا وزنم تغییری نکنه. من هم که نتیجه رژیم‌های ایشون رو دیده بودم، تصمیم گرفتم سری به پیج و سایت دکتر کرمانی بزنم. وقتی به پیج اینستا دکتر کرمانی سر زدم و نتایج کسایی که برنامه رژیم تثبیتشون رو گرفتن دیدم، تصمیمم برای گرفتن رژیم تثبیت قطعی شد. وجود رژیمی به اسم تثبیت برای من خیلی جالب بود. توی هیچ رژیم دیگه‌ای ندیده بودم که برنامه تثبیت وزن داشته باشن.  بلاخره چیزی که مدت‌ها دنبالش بودم و فکر می‌کردم هیچ راه حلی براش وجود نداره رو پیدا کردم. از این بابت خدا رو شکر می‌کنم. این که رژیم ایشون آنلاین بود و من به راحتی می تونستم از شهر خودمون  برنامه غذاییمو بگیرم، خیلی برام ارزشمند بود. خلاصه برای رژیم تثبیت به صورت آنلاین ثبت نام کردم و خیلی زود برنامه غذایی برای من فعال شد. یکی از مزیت‎های لیست غذایی رژیم تثبیت دکتر کرمانی، این بود که می‌تونستم غذاها رو خودم انتخاب کنم. تازه یه گزینه روزمنو هم داشت که می تونستم غذای همون روز رو انتخاب کنم و طبق مقداری معین که داده شده بود غذا بخورم.

برام جالب بود که مقدار غذاهایی که تو لیستم بودن، خیلی بیشتر از چیزی بود که همیشه می خوردم. اما اشکال کار اینجا بود که منظم غذا نمی‌خوردم. به ساعت غذا خوردنم اهمیت نمی‌دادم و ریزه خواری می‌کردم. تو این رژیم یاد گرفتم که برای تثبیت وزن فقط کافیه عادت‌های اشتباه رو کنار بذارم و سبک زندگیم رو تغییر بدم. قبل از این رژیم، ورزش و فعالیت فیزیکی خاصی نداشتم اما با توصیه مشاورهای تیم دکتر کرمانی درکنار رژیم، ورزش رو هم شروع کردم. کارشناس‌ها گفتن که اگر می‌خوام پوستم شل نشه باید ورزش کنم و اگر می خوام دچار ریزش مو نشم، باید مولتی ویتامین مصرف کنم. رژیم تثبیت من 1 ماه طول کشید و نکته جالب اینکه همراه با تثبیت وزن سه کیلو کم کردم و به وزن 55 رسیدم. چربی‌های شکم و پهلوم آب شد و با اینکه دیگه تو دوره تثبیت نیستم، اما الان چند وقتی هست که وزنم تغییری نکرده. تاثیر برنامه غذایی دکتر کرمانی روی سبک زندگیم موندگار شد و رعایت کردن برنامه ایشون برای من تبدیل به یک عادت شده. دلیلش هم اینکه دیگه یاد گرفتم چطوری غذا بخورم تا وزنم بالا نره. دیگه پرخوری و ریزه خواری نمی‌کنم. سلامتی و سرحال بودنم باعث شد انگیزه و انرژی زیادی بگیرم. وزن الانم عالیه و دیگه نمی خوام بیشتر از این پایین بیاد. سایت دکتر کرمانی و کادرشون، مشاوره‌های خیلی خوبی به من می‌دادن. هرموقع سوالی به ذهنم می‌رسید و نیاز به راهنمایی داشتم، تماس می‌گرفتم و سوالم رو می‌پرسیدم. حتی توی اینستاگرام و تلگرام هم جواب پیام‌ها وسوال‌های من رو می‌دادن. می‌خوام از این فرصت استفاده کنم تا از دکتر کرمانی و تیم خوبشون تشکر کنم. به خاطر کمکی که به ما می‌کنن تا وزن خودمون رو کم کنیم و بعد از اون هم خیالمون راحت باشه که وزنمون ثابت می مونه. با رژیم تثبیث شاید وزن کم بکنیم اما دیگه وزنمون اضافه نمی‌شه و این خودش واقعا با ارزشه. توصیه من به همه کسایی که نگران اضافه وزنشون هستن اینکه: 1- برای اینکه خیالتون همیشه بابت تناسب اندام راحت باشه، رژیم تثبیت بگیرید. 2- خودتونو گول نزنید و ریزه خواری نکنید. 3- سبک زندگی رژیم دکتر کرمانی رو پیش بگیرید.

name=زینب ربیعی title=رژیم دکتر کرمانی تنها رژیمیه که برنامه تثبیت وزن داره. url=https://kermany.com/wp-content/uploads/20

name=زینب ربیعی title=رژیم دکتر کرمانی تنها رژیمیه که برنامه تثبیت وزن داره. url=https://kermany.com/wp-content/uploads/20