دکتر کرمانی بهم یاد داد خودم و سرزنش نکنم!

مصــاحبه اختصاصی

با حسین رضایی بخش‌مند

جدیدترین رکوردار وب سایت دکتر کرمانی


حسین رضایی بخش‌مند هستم. ۱۵ سالمه و در استان تهران زندگی می‌کنم. من از همون بچگی چاق بودم. مامانم می‌گه از همون نه ماهگی وزنت از بقیه بچه‌ها بیشتر بود. اصلا ما خانواد‌گی اضافه وزن داریم. دلیل اصلی چاقی من هم که معلومه دست‌پخت خوشمزه مامانم و پرخوری کردن خودم بود. خیلی غذا رو دوست داشتم و انقدر خوردم که توی ۱۵ سالگی ۹۹ کیلو شدم. الان که فکر می‌کنم واقعا نمی‌دونم چجوری تونستم انقدر بخورم که وزنم انقدر بالا بره!

چیزی که باعث شد به فکر کاهش وزن بیافتم نگاه تحقیر‌آمیز دیگران بود. یک روز رفتم تی‌شرت بخرم، فروشنده سایز دو ایکس لارج رو داد ولی اندازه‌م نشد. سایز سه ایکس لارج رو داد اندازه‌م نشد. سایز چهار ایکس لارج رو پوشیدم اما باز هم شکمم توش می‌افتاد و معلوم بود. خیلی عذاب کشیدم.

چون چاق بودم خیلی عرق می‌کردم. همونجا تو اتاق پرو موقع امتحان کردن سایزهای مختلف تی‌شرت کلی عرق کردم. وقتی لباس رو به فروشنده دادم و گفتم نمی‌خوامش، فروشنده گفت باید بخریش! انقدر توش عرق کردی که نمی‌تونم بدم کس دیگه‌ای بخرتش. توی همون مغازه بدترین حس دنیا اومد سراغم. نگاه بقیه مشتری‌ها به شدت تحقیرآمیز بود. همونجا تصمیم گرفتم وزنم رو کم کنم. دیگه نمی‌خواستم نگاه سنگین بقیه رو حس کنم.

قبل از این داستان هم به فکر کاهش وزن افتادم،‌ اما رژیم‌های خودسرانه می‌گرفتم که اصلا فایده نداشت. این بار تصمیمم جدی بود و باید وزنم رو کم می‌کردم! پس به یه رژیم درست و حسابی نیاز داشتم.

کدوم آدم چاقی هست که اسم دکتر کرمانی رو نشنیده باشه؟ اصلا تو دنیای چاقی، ایشون قهرمانن. شنیده بودم خیلی‌ها با رژیم ایشون وزن کم کردن. برای همینم به یکی از شعبه‌های دکتر در تهران زنگ زدم و نوبت گرفتم.


وزن اولیه: ۹۹ کیلو گرم

وزن پایانی: ۷۸ کیلو گرم

میزان کاهش وزن: ۲۱ کیلو گرم

یه بار تو اتاق پرو موقع امتحان کردن سایزهای مختلف تی‌شرت کلی عرق کردم. وقتی لباس رو به فروشنده دادم و گفتم نمی‌خوامش، فروشنده گفت باید بخریش! انقدر توش عرق کردی که نمی‌تونم به کسی دیگه‌ای بدم.


برای من خیلی مهم بود که بتونم هرچی دوست دارم بخورم. دوست نداشتم به خاطر رژیم، بقیه دوستانم دستم بندازن و بگن هیچی نمی‌تونی بخوری. رژیم دکتر کرمانی تو این زمینه واقعا خوب بود. هرچی که دوست داشتم می‌خوردم. بدون اینکه حسرت غذایی تو دلم بمونه وزنم رو کم می‌کردم.

قبل از شروع برنامه غذایی دکتر کرمانی به خاطر چاقی گریه می‌کردم! حالم اصلا خوب نبود. نمی‌تونستم جایی برم و گوشه‌گیر شده بودم. تا دو قدم راه می‌رفتم عرق می‌کردم و همه جونم خیس می‌شد. برای همین کم کم تصمیم گرفتم دیگه حتی به مهمونی‌ها هم نرم. اما بعد از شروع رژیم، چون می‌دونستم دارم وزن کم می‌کنم، حالم کمی بهتر شده بود. به لطف ویژگی جایگزینی رژیم دکتر کرمانی، توی مهمونی‌ها می‌تونستم همون غذایی که میزبان درست کرده رو بخورم و لازم نبود با خودم غذای جدا ببرم.

از این که بخوام هرجایی می‌رم غذای جداگونه ببرم خوشم نمی‌اومد و حس بدی بهم دست می‌داد. اما با رژیم دکتر کرمانی هیچ وقت حس بدی رو تجربه نکردم!

در کنار برنامه غذایی روزی یک تا یک ساعت و نیم تو خونه ورزش می‌کردم. بعد از اون باشگاه می‌رفتم و هر شب یک ساعت توی پارک می‌دویدم. هیکل خوب داشتن برای همه پسرا مهمه! با ورزش هم می‌تونستم وزنم رو کم کنم هم هیکل خوبی بسازم و عشق و حال کنم.

اوایلِ رژیم سخت بود. نمی‌تونم دروغ بگم. یکی دو هفته اول سخت گذشت اما بعدش کم کم به حجم غذایی که باید می‌خوردم عادت کردم. اراده قوی داشتم و همین باعث شد این همه ساعت ورزش کنم و به شکستن رژیمم وسوسه نشم.

با خودم می‌گفتم باید لاغر بشم. قول داده بودم و باید هم به قولم عمل می‌کردم. رژیم گرفتن خیلی راحت نبود ولی من باهاش کنار اومدم چون به دکتر کرمانی و خودم اعتماد داشتم و می‌دونستم تلاش‌هام نتیجه می‌ده.

جای تو بیـن
رکورد‌ دارهای
مـا خالیـــه
همین الان ثبت نام کن
kermany

توی مدت رژیم مشکل خاصی برام پیش نیومد. ریزش مو و استپ وزن نداشتم. همیشه پیج اینستا دکتر کرمانی رو دنبال و به توصیه‌های ایشون عمل می‌کردم. اگر روزی یا یک وقت زیادی می‌خوردم، خودم رو سرزنش نمی‌کردم؛ چون از دکتر کرمانی یاد گرفته بودم که می‌تونم با بیشتر ورزش کردن و سخت گرفتن، اون پرخوری رو جبران کنم بدون اینکه از شکستن رژیمم ناامید بشم.

الان بعد از حدود ۲۱ کیلو کاهش وزن و رسیدن به وزن ۷۸ احساس آزادی دارم. حس می‌کنم همه من رو دوست دارن. روابط عمومیم خیلی خوب شده و راحت توی اجتماع ظاهر می‌شم و نظرم رو می‌گم. دیگه برای خرید و مهمونی هیچ مشکلی ندارم. هر تی‌شرتی که دوست داشته باشم می‌خرم بدون اینکه نگران نگاه و افکار بقیه باشم. راحت با دوستانم بیرون می‌رم بدون اینکه عرق کنم. همه اینها نتیجه تلاش، زحمت و اراده‌ منه.

اصلا نگران برگشت وزنم نیستم؛ چون دکتر کرمانی به من یاد داد که باید چجوری غذا بخورم و عادت‌های غذایی غلط من رو درست کرد. رژیم دکتر سبک زندگی من رو عوض کرد و وقتی سبک زندگیت عوض بشه دیگه بازگشت به رویه قبلی به این آسونی‌ها نیست. می‌دونم اگر همچنان به توصیه‌های ایشون عمل کنم دیگه وزنم بالا نمی‌ره و همیشه همین هیکل خوب برام می‌مونه.



توصیه من به کسایی که اضافه وزن دارن اینه که:

  1. پرخوری نکنن بعدش بگن حالا بعدا رژیم می‌گیرم، کم می‌کنم.
  2. با برنامه غذایی درست و استاندارد جلو برن.
  3. فقط و فقط تلاش کنن تا به اون چیزی که می‌خوان برسن.

Sending
User Review
4.77 (13 votes)

دیدگاه ها

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

دیدگاه های شما

علی صادقی ۲۴ آذر ۱۳۹۹

خیلی عالی بود واقعا کیف کردم ارادتون تو سن 15 سالگی مثال زدنیه

کارشناس به اندام ۲۵ آذر ۱۳۹۹

علی عزیز، ممنون از همراهی شما.

حسین ۲۰ آذر ۱۳۹۹

خیلی عالی....دکتر کرمانی عالی هستن پرقدرت به راهت ادامه بده... آفرین به اراده ات

کارشناس به اندام ۲۴ آذر ۱۳۹۹

حسین عزیز، ممنون از همراهیتون.