Array

خواهر بزرگم الان با من داره میاد پیاده روی و دوست داره که مثل من باشه. هرکسی من رو می‌بینه تعجب می‌کنه. می‌گن همه توی کرونا چاق می‌شن و وزن اضافه می‌کنن؛ ولی من تونستم که لاغر بشم.توی دوران رژیم به جز استپ وزنی مشکل دیگه‌ای نداشتم.

همیشه فکر می‌کردم، هرکاری بکنم از 70 کیلو پایین‌تر نمیام. این نمی‌تونم گفتن باعث شده بود روی 73 کیلو استپ وزنی کنم. از پشتیبان‌ها سؤال پرسیدم.

گفتن این توقف کاهش وزن به خاطر استرستونه. بهم گفتن آروم باشم، پروتئین مصرف کنم و بیشتر هم فعالیت کنم. به خودم گفتم ایمان داشته باش که بتونی وزن کم کنی.

استپ وزنیم شکسته شد و به 70 کیلو رسیدم. بعد با خودم می‌گفتم می‌شه 69 رو ببینم؟ 69 رو که دیدم، با خودم گفتم من حتماً می‌تونم خودم رو به 60 کیلو برسونم.

وقتی قبول کردم که می‌تونم، از 70 تا 60 رو به‌سرعت طی کردم.چون دوران کرونا بود جایی نمی‌رفتیم. اما هر یه کیلویی که وزن کم می‌کردم توی گروه فامیلیمون به همه اعلام می‌کردم.

سبک زندگی من با همین ویدیوهای دکتر عوض شد. من دوست ندارم کسی برای من چیزی رو دیکته کنه. نمی‌شه که تا آخر عمر یکی برای من دیکته کنه چی بخور چی نخور.

باید بهمون یاد بده. ویدیوها و برنامه دکتر دقیقاً همین بود. بهم یاد می‌داد که سبک زندگیمون باید از این به بعد چطوری باشه.
حتی بچه من از چاقیم اذیت می‌شد.

می‌گفت تو که میای مدرسه همه به من می‌گن مامانت همون خانم چاقه‌ست. خب بچه‌ام هم ناراحت می‌شد. الان بچه‌ام هم لذت میبره میگه مامان من خوشتیپ و خوشگله.

حتی از خاله‌هام هم بهتره. الان حتی بچه‌هام هم توجه می‌کنن که چی بخورن.همیشه به آدم‌های چاق، به چشم ضعف نگاه می‌کنن. واقعاً آدم‌های چاق به کمک نیاز دارن.

من از وقتی لاغر شدم، دیدم نسبت به بقیه عوض شده. الان قوی شدم. قدرت رو توی خودم می‌بینیم. قبلاً با یه حرف کوچیک به هم می‌ریختم؛ ولی الان خودم رو یه آدم قوی می‌بینم و اعتماد به نفس دارم.

توصیه من به همه اونایی که اضافه وزن دارن اینه که:
1- به خودشون ایمان داشته باشن.
2-  فکر نکنن که نمی‌تونن.
3- قدرتشون رو باور کنن.