تا دکتر کرمانی هست همه می‌تونن لاغر بشن

تا دکتر کرمانی هست همه می‌تونن لاغر بشن

مصاحبه اختصاصی با حسین تیماگردان

وزن اولیه: 116 کیلوگرم

وزن پایانی: 87 کیلوگرم

میزان کاهش وزن: 29 کیلوگرم

همه‌ی تلاشم رو می‌کنم که وزنم برنگرده و دوباره چاق نشم. وقتی یاد روزایی که چاق بودم می‌افتم حالم بد می‌شه. اصلا نمی‌خوام به اون شرایط برگردم.
تا دکتر کرمانی هست همه می‌تونن لاغر بشن – secondary image

توی این رژیم همه خوراکی پیدا می‌شد و عالی بود. از جایگزینی هم استفاده می‌کردم. هر وقت اون غذای توی لیست رو نداشتم یا دوستش نداشتم راحت عوضش می‌کردم.
توی مهمونی و مسافرت به راحتی رژیم رو رعایت می‌کردم، از جایگزینی استفاده می‌کردم و هر غذایی میزبان داشت همونو توی برنامه‌ی رژیم انتخاب می‌کردم.
دوره‌ی اولم رژیم روزمنو برداشتم و بعد از اون رژیم پرپروتئین گرفتم و خیلی راضی بودم. دو دوره رژیم سه ماهه گرفتم و این سی کیلو رو توی شش ماه کم کردم.
توی طول رژیم فقط کمی یبوست داشتم که از پشتیبانی کمک گرفتم و مشکلم حل شد. دستشون درد نکنه خدا خیرشون بده.

[static_cta type=7 utm=?utm_source=type7&utm_medium=hossein- Timagardan&utm_campaign=Recorddar_CTA]
من از طریق اپلیکیشن به پشتیبانی پیام می‌دادم و اونا با من سریع تماس می‌گرفتن. اپلیکیشن به‌اندام خیلی خوب بود و راحت باهاش کار می‌کردم.
ورزش هوازی در کنار رژیم داشتم. هر روز باشگاه می‌رفتم و تا محل کارم هم پیاده‌روی می‌کردم. خلاصه هم ورزش می‌کردم و هم پیاده‌روی داشتم که خیلی تاثیر داشت توی کاهش وزنم.
من رژیم دکتر کرمانی رو به خیلی‌ها معرفی کردم چون این رژیم توی زندگیم خیلی تاثیر داشت. این رژیم من رو خیلی جلو آورد. اعتماد به نفسم رو بالا برد، بعد از لاغری جوون شدم و روحیه‌م عوض شد.
اراده‌م توی رژیم خیلی قوی بود، هیچ چیز اراده‌م رو ضعیف نکرد و اصلا وسوسه نشدم رژیمم رو بشکنم. هنوزم می‌خوام ادامه بدم و یک کیلوی دیگه وزن کم کنم و به 85 برسم.
نگران بازگشت وزنم نیستم. همه‌ی تلاشم رو می‌کنم که وزنم برنگرده و دوباره چاق نشم. وقتی یاد روزایی که چاق بودم می‌افتم حالم بد می‌شه. اصلا نمی‌خوام به اون شرایط برگردم.
مادر و خواهرم، بچه‌های باشگاه، دوستم و بچه‌‌هام همه تشویقم می‌کردن و برای ادامه‌ی رژیم بهم انگیزه می‌دادن. دوستانم توی باشگاه کلی تشویقم می‌کردن و بهم روحیه می‌دادن.

تا دکتر کرمانی هست همه می‌تونن لاغر بشن – full width image

توصیه‌م به کسانی که قصد کاهش وزن دارن اینه که:
1- کافیه اراده کنن تا بتونن.
2- تا دکتر کرمانی هست همه می‌تونن لاغر بشن.
3- رژیم واقعا آدم رو جوون می‌کنه و سر حال میاره، حیفه تجربه‌ش نکنن.

ثبت نام و دریافت رژیم غذایی
به اشتراک بگذارید

قهرمانان دیگر

مشاهده همه
مقاله قصه یک لاغری اونم به چه راحتی !‌

قصه یک لاغری اونم به چه راحتی !‌

سلام، من یگانه شاهینی هستم و 32 سال سن دارم و از بچه‌های با صفای رشته معماری هستم. همه چیز خوب و آروم بود تا جایی که دیدم ای دل غافل، وزنم همین جوری داره بالا و بالاتر می‌ره و عددهای روی ترازو با من سر ناسازگاری برداشتند و اینجا بود که عزمم رو جزم کردم تا از شر این اضافه وزن لعنتی خلاص بشم و توی این مسیر، از رژیم دکتر کرمانی کمک گرفتم و راحت‌تر از آب خوردن توی 3 ماه، حدود 9 کیلو کم کردم و از وزن 69 کیلو به 60 کیلو رسیدم و با کاهش وزنم یک معجزه رقم زدم و همه اطرافیانم از تغییرات ناگهان من، متعجب شدند. کاهش وزن با دکتر کرمانی مثل یک پل مستقیم از سیاهی و تاریکی به سمت روشنایی و خوشبختی زندگی برای من بود، چون بعد از لاغری و خوش استایل شدنم، همه از این تغییرات ناگهانی من هاج و واج مونده‌ بودن و اینجا بود که اعتماد به نفس واقعی‌مو برای قدم برداشتن سمت اهداف دیگه زندگیم برداشتم خلاصه بگم که لاغری با دکتر کرمانی همون نقطه عطفی بود که زندگی منو زیر و رو کرد. نقطه قوت رژیم دکتر کرمانی نسبت به سایر رژیم‌ها حضور یک رفیق همراه دلسوز و مشوق یا همون پشتیبان در کنار شما و همراه شما در مسیر لاغری و کاهش وزن هست که در زمان‌هایی که شارژ انگیزه شما برای ادامه دادن رژیم و حرکت در مسیر کاهش وزن کم شده باشه با تکنیک‌های طلایی خودش و حرف‌های جذابش شما رو دوباره پر از انگیزه و حال خوب می‌کنه تا بتونید با خیال راحت، همچنان در این مسیر حرکت کنید و به وزن هدف‌تون نزدیک‌تر بشید.

مقاله رکورددار رژیم دکتر کرمانی

تو این رژیم اصلا جا نزدم!

امید کبابی هستم، 45 سالمه، کارمندم و در جزیره‌ی قشم زندگی می‌کنم. وزن اولیه‌م 102 کیلو بود و طی پنج هفته رژیم کتوژنیک 7 کیلو وزن کم کردم و الان در حال حاضر 95 کیلو شدم و همچنان رژیمم ادامه داره. چند وقتی بود که زانودرد داشتم و احساس ناراحتی می‌کردم. وقتی به پزشک مراجعه کردم بهم گفتن به خاطر اضافه وزنته و باید لاغر کنی. پزشک تاکید داشت بهترین راه برای کاهش وزن، رژیم غذایی و ورزشه و بیراهه نرو و حتما رژیم بگیر. اول باشگاه رفتم تا وزنم پایین بیاد. ولی ورزش به زانوهام فشار میاورد و دیدم با این اضافه وزن، ورزش کردن نتیجه‌ای نداره. اون موقع به خاطر درد کمر و زانوم دارو هم مصرف می‌کردم و آمپول می‌زدم. منم رژیم دکتر کرمانی رو که از قبل می‌شناختم انتخاب کردم و قبلا هم با رژیم ایشون لاغر کرده بودم و خیالم راحت بود که نتیجه می‌ده و به رژیمشون مطمئن بودم. برای همین این بار هم اومدم سراغ رژیم ایشون تا به وزن گذشته‌م برگردم؛ دیدم جدیدترین رژیمشون کتوژنیکه. در مورد کتوژنیک کمی مطالعه کردم و وقتی این رژیم رو شناختم، انتخابش کردم و وارد برنامه شدم. از وقتی کتوژنیک گرفتم صبح‌ها زودتر از خواب بیدار می‌شم و زودتر از بقیه می‌رسم سر کار! این رژیم و سبک تغذیه تاثیر زیادی توی کیفیت خوابم گذاشته. کم کردن همین هفت کیلو فشار زیادی از روی زانوهام برداشت و درد زانوهام خیلی کم شد. علاوه بر کاهش وزن، سایزم هم تغییر کرد و دور کمرم خیلی کوچکتر شد. الان لباسام بهتر به تنم می‌شینه و اندازه‌مه.

مقاله با کتوژنیک به نفْسم غلبه کردم!

با کتوژنیک به نفْسم غلبه کردم!

ناهید فرامرزی هستم وکیل پایه یک دادگستری. وزن اولیه‌م 80 کیلو بود. در طول 29 روز اول رژیم کتوژنیک دکتر کرمانی 9 کیلو کم کردم و به وزن 71 کیلو رسیدم. انگیزه‌ی اولیه‌م از گرفتن رژیم سلامتیم بود. من به خاطر اضافه وزنم خیلی زانودرد داشتم و با توجه به اینکه سنی ندارم این مسئله برام ناراحت‌کننده بود و اذیت می‌شدم. هر رژیم دیگه‌ای هم که می‌گرفتم اون نتیجه‌ای که می‌خواستم رو نمی‌داد! یا من زود دلسرد می‌شدم یا رژیم سخت بود و دیر جواب می‌داد. ظاهر آدم توی اعتماد بنفس در روابط اجتماعیش هم خیلی تاثیر می‌ذاره. این شد که تصمیم گرفتم رژیم بگیرم. کم کردن همین 9 کیلو احساس سبکی زیادی به من داد و زانودردم از بین رفت. از لاغر شدنم خیلی خوشحالم. راحت لباس می خرم و می پوشم. قبلا توی ورزش کردنم محدودیت داشتم اما الان خیلی راحت‌تر ورزش می‌کنم. توی سبک غذایی خانواده هم رژیم من تاثیر گذاشته و یه سری عادات غذایی غلط رو همگی کنار گذاشتیم و من این اتفاق رو خیلی دوست دارم. [ketogenic_cta] شغلم یه طوریه که توی دادگستری خیلی از پله بالا و پایین می‌ریم و قبلا زانودردم به خاطر این موضوع اذیتم می‌کرد. اما الان خیلی راحت و سبک فعالیت می‌کنم. اعتماد به نفسم هم خیلی بیشتر شده؛ وقتی اون چیزی میشی که می‌خوای خیلی حالت با خودت خوب می‌شه. کتوژنیک برای من سبک غذایی خوب و جدیدی بود. قبلا هر روز برنج می‌خوردم و من فکر می‌کردم نمی‌تونم دو روز برنج نخورم اما الان خیلی خوب شده... تازه من قبلا خیلی خوراکی‌های دیگه مثل شیر پرچرب، خامه،‌ نیمرو با کره این چیزا رو نمی‌خوردم چون نگران چاقی بودم خوردن اینا برام آرزو بود! ولی در عین حال اضافه وزنم داشتم و از خوردن خیلی غذاها هم محروم بودم. اما با کتوژنیک خیلی از غذاهای خوشمزه رو می‌تونم بخورم و وزنم هم پایین اومده و لاغر شدم. الان خیلی لذت می‌برم از خوردن این غذاها.