خانوادگی درگیر اضافه وزن بودیم!

خانوادگی درگیر اضافه وزن بودیم!

مصاحبه اختصاصی با ایلیا یگانه

وزن اولیه: 107 کیلوگرم

وزن پایانی: 80 کیلوگرم

میزان کاهش وزن: 27 کیلوگرم

توی مدرسه دوستام لُپمو می‌کشیدن و منو با آدمای چاقِ معروف مقایسه می‌کردن و می‌گفتن شبیه فلانی هستی که خوشم نمی‌اومد و ناراحت می‌شدم.
خانوادگی درگیر اضافه وزن بودیم! – secondary image

تا اینکه از دوستانمون درباره‌ی رژیم دکتر کرمانی شنیدیم. خواهرم تحقیق کرد و نهایتا برای همه‌ی خانواده ثبت‌نام کرد و خانوادگی چهار نفری از رژیم‌های مختلف دکتر کرمانی استفاده کردیم و به هم انگیزه ‌دادیم.
توی هفته‌های اول، کاهش وزن چشم‌گیرتر و سریع‌تری داشتم و در کل بیشتر و زودتر از بقیه اعضای خانواده وزنم پایین اومد و به نتیجه‌ی دلخواه رسیدم.
من از برنامه‌ی هفته‌منو استفاده کردم و این ویژگی که تقریبا همه‌چی می‌تونستم بخورم باعث می‌شد سرد نشم و خیلی بهم سخت نگذره و گرسنگی نکشم.
وقتی تصمیم می‌گیری وزن کم کنی مهم‌ترین مانع همین غذاهاییه که دوست داری و باید از خوردنشون دست بکشی، ولی با رژیم دکتر کرمانی من بیشتر غذاهای مورد علاقمو می‌خوردم. توی این برنامه‌ی هفته‌منو تقریبا هیچ محدودیتی وجود نداره و می‌تونی با یه کم اراده و مراعات کم‌کم وزنتو پایین بیاری.
ما خانوادگی چاق بودیم و من خیلی پرخوری می‌کردم. رعایت رژیم توی سفر و مهمانی سخت‌تره و گاهی نمی‌تونستم پایبندش باشم، اما باز با ورزش جبران می‌کردم. همیشه سعی داشتم رژیمم رو نشکنم و مثلا وقتی ضعف می‌کردم از سبزیجات و غذاهای آزاد استفاده می‌کردم.

[static_cta type=7]
توی مهمانی‌ها هم رعایت می‌کردم مثلا برنج نمی‌کِشیدم و فقط مرغ می‌خوردم. پوست من با وجود کاهش وزن زیادی که داشتم شل نشد، چون خیلی سریع وزن کم نکردم و کاهش وزنم تدریجی بود و البته در کنارش ورزش هم می‌کردم و این هم موثر بود توی جمع شدن پوستم.
طی این مدت از طریق تلفن با پشتیبان در ارتباط بودم که راهنمایی‌هاشون خیلی خوب و موثر بود. تغییرات چشمگیرم باعث شد همین رژیمو ادامه بدم. هرچی دلم می‌خواد می‌خوردم توی این رژیم و خیلی محدودیتی نداشتم و مهم‌تر از همه اینکه گرسنگی نکشیدم.
اتفاق خیلی خوبی که بعد از رژیم برام افتاد این بود که چربیِ کبدم به صفر رسید و کلا این مشکلم رفع شد. الان خیلی روی فرم اومدم و لباسایی که دوست دارم رو می‌پوشم و خلاصه خوش‌تیپ شدم.
انقدر کاهش وزنم چشمگیر بود که آشناها فکر می‌کردن جراحی کردم. هیچ‌کس فکرشو نمی‌کرد من اصلا بتونم لاغر کنم و بعد از تغییراتم من رو که دیدن خیلی تعجب کردن و براشون جالب بود این میزان تغییر و اراده! و خیلی تشویقم کردن که ول نکنم و مصمم‌تر شدم و این رژیم رو به بقیه هم پیشنهاد دادم. بعد از لاغری تونستم ورزش سوارکاری رو شروع کنم که خب با وجود اضافه وزن انجام چنین ورزشی ناممکن بود ولی حالا می‌تونم اسب‌سواری کنم.
خیلی از دکتر کرمانی بابت این رژیم خوب و مفیدی که در اختیارمون گذاشتن تشکر می‌کنم. ایشون ناممکن رو تبدیل به ممکن کردن برای من و خانواده‌م.

خانوادگی درگیر اضافه وزن بودیم! – full width image

توصیه‌ی من به همه‌ی اونهایی که اضافه وزن دارن اینه که:
1- وقتتونو با راهکارهای مختلف تلف نکنید و یک رژیم اصولی رو دنبال کنید؛
2- آهسته و پیوسته وزن کم کنید و عجله نداشته باشید؛
3- عکس‌های زمان چاقیتونو پاک نکنید تا تغییراتتون جلوی چشتمون باشه تا برای ادامه انگیزه بگیرید.

ثبت نام و دریافت رژیم غذایی
به اشتراک بگذارید

قهرمانان دیگر

مشاهده همه
مقاله قصه یک لاغری اونم به چه راحتی !‌

قصه یک لاغری اونم به چه راحتی !‌

سلام، من یگانه شاهینی هستم و 32 سال سن دارم و از بچه‌های با صفای رشته معماری هستم. همه چیز خوب و آروم بود تا جایی که دیدم ای دل غافل، وزنم همین جوری داره بالا و بالاتر می‌ره و عددهای روی ترازو با من سر ناسازگاری برداشتند و اینجا بود که عزمم رو جزم کردم تا از شر این اضافه وزن لعنتی خلاص بشم و توی این مسیر، از رژیم دکتر کرمانی کمک گرفتم و راحت‌تر از آب خوردن توی 3 ماه، حدود 9 کیلو کم کردم و از وزن 69 کیلو به 60 کیلو رسیدم و با کاهش وزنم یک معجزه رقم زدم و همه اطرافیانم از تغییرات ناگهان من، متعجب شدند. کاهش وزن با دکتر کرمانی مثل یک پل مستقیم از سیاهی و تاریکی به سمت روشنایی و خوشبختی زندگی برای من بود، چون بعد از لاغری و خوش استایل شدنم، همه از این تغییرات ناگهانی من هاج و واج مونده‌ بودن و اینجا بود که اعتماد به نفس واقعی‌مو برای قدم برداشتن سمت اهداف دیگه زندگیم برداشتم خلاصه بگم که لاغری با دکتر کرمانی همون نقطه عطفی بود که زندگی منو زیر و رو کرد. نقطه قوت رژیم دکتر کرمانی نسبت به سایر رژیم‌ها حضور یک رفیق همراه دلسوز و مشوق یا همون پشتیبان در کنار شما و همراه شما در مسیر لاغری و کاهش وزن هست که در زمان‌هایی که شارژ انگیزه شما برای ادامه دادن رژیم و حرکت در مسیر کاهش وزن کم شده باشه با تکنیک‌های طلایی خودش و حرف‌های جذابش شما رو دوباره پر از انگیزه و حال خوب می‌کنه تا بتونید با خیال راحت، همچنان در این مسیر حرکت کنید و به وزن هدف‌تون نزدیک‌تر بشید.

مقاله رکورددار رژیم دکتر کرمانی

تو این رژیم اصلا جا نزدم!

امید کبابی هستم، 45 سالمه، کارمندم و در جزیره‌ی قشم زندگی می‌کنم. وزن اولیه‌م 102 کیلو بود و طی پنج هفته رژیم کتوژنیک 7 کیلو وزن کم کردم و الان در حال حاضر 95 کیلو شدم و همچنان رژیمم ادامه داره. چند وقتی بود که زانودرد داشتم و احساس ناراحتی می‌کردم. وقتی به پزشک مراجعه کردم بهم گفتن به خاطر اضافه وزنته و باید لاغر کنی. پزشک تاکید داشت بهترین راه برای کاهش وزن، رژیم غذایی و ورزشه و بیراهه نرو و حتما رژیم بگیر. اول باشگاه رفتم تا وزنم پایین بیاد. ولی ورزش به زانوهام فشار میاورد و دیدم با این اضافه وزن، ورزش کردن نتیجه‌ای نداره. اون موقع به خاطر درد کمر و زانوم دارو هم مصرف می‌کردم و آمپول می‌زدم. منم رژیم دکتر کرمانی رو که از قبل می‌شناختم انتخاب کردم و قبلا هم با رژیم ایشون لاغر کرده بودم و خیالم راحت بود که نتیجه می‌ده و به رژیمشون مطمئن بودم. برای همین این بار هم اومدم سراغ رژیم ایشون تا به وزن گذشته‌م برگردم؛ دیدم جدیدترین رژیمشون کتوژنیکه. در مورد کتوژنیک کمی مطالعه کردم و وقتی این رژیم رو شناختم، انتخابش کردم و وارد برنامه شدم. از وقتی کتوژنیک گرفتم صبح‌ها زودتر از خواب بیدار می‌شم و زودتر از بقیه می‌رسم سر کار! این رژیم و سبک تغذیه تاثیر زیادی توی کیفیت خوابم گذاشته. کم کردن همین هفت کیلو فشار زیادی از روی زانوهام برداشت و درد زانوهام خیلی کم شد. علاوه بر کاهش وزن، سایزم هم تغییر کرد و دور کمرم خیلی کوچکتر شد. الان لباسام بهتر به تنم می‌شینه و اندازه‌مه.

مقاله با کتوژنیک به نفْسم غلبه کردم!

با کتوژنیک به نفْسم غلبه کردم!

ناهید فرامرزی هستم وکیل پایه یک دادگستری. وزن اولیه‌م 80 کیلو بود. در طول 29 روز اول رژیم کتوژنیک دکتر کرمانی 9 کیلو کم کردم و به وزن 71 کیلو رسیدم. انگیزه‌ی اولیه‌م از گرفتن رژیم سلامتیم بود. من به خاطر اضافه وزنم خیلی زانودرد داشتم و با توجه به اینکه سنی ندارم این مسئله برام ناراحت‌کننده بود و اذیت می‌شدم. هر رژیم دیگه‌ای هم که می‌گرفتم اون نتیجه‌ای که می‌خواستم رو نمی‌داد! یا من زود دلسرد می‌شدم یا رژیم سخت بود و دیر جواب می‌داد. ظاهر آدم توی اعتماد بنفس در روابط اجتماعیش هم خیلی تاثیر می‌ذاره. این شد که تصمیم گرفتم رژیم بگیرم. کم کردن همین 9 کیلو احساس سبکی زیادی به من داد و زانودردم از بین رفت. از لاغر شدنم خیلی خوشحالم. راحت لباس می خرم و می پوشم. قبلا توی ورزش کردنم محدودیت داشتم اما الان خیلی راحت‌تر ورزش می‌کنم. توی سبک غذایی خانواده هم رژیم من تاثیر گذاشته و یه سری عادات غذایی غلط رو همگی کنار گذاشتیم و من این اتفاق رو خیلی دوست دارم. [ketogenic_cta] شغلم یه طوریه که توی دادگستری خیلی از پله بالا و پایین می‌ریم و قبلا زانودردم به خاطر این موضوع اذیتم می‌کرد. اما الان خیلی راحت و سبک فعالیت می‌کنم. اعتماد به نفسم هم خیلی بیشتر شده؛ وقتی اون چیزی میشی که می‌خوای خیلی حالت با خودت خوب می‌شه. کتوژنیک برای من سبک غذایی خوب و جدیدی بود. قبلا هر روز برنج می‌خوردم و من فکر می‌کردم نمی‌تونم دو روز برنج نخورم اما الان خیلی خوب شده... تازه من قبلا خیلی خوراکی‌های دیگه مثل شیر پرچرب، خامه،‌ نیمرو با کره این چیزا رو نمی‌خوردم چون نگران چاقی بودم خوردن اینا برام آرزو بود! ولی در عین حال اضافه وزنم داشتم و از خوردن خیلی غذاها هم محروم بودم. اما با کتوژنیک خیلی از غذاهای خوشمزه رو می‌تونم بخورم و وزنم هم پایین اومده و لاغر شدم. الان خیلی لذت می‌برم از خوردن این غذاها.