صبحانه از مهم ترین وعده های غذایی است که اگر درست مصرف شود تا مدت زیادی سیر نگه تان می دارد و دیگر سراغ خوراکی های ناسالم نمی روید. صبحانه سبب می شود اجاق بدنتان را از اول صبح روشن کنید اما به همان اندازه که خوردن آن مهم است انتخاب مواد غذایی نیز اهمیت دارد؟! صبحانه کامل باید دارای کربوهیدارت، فیبر و پروتئین باشد یعنی سه گروه غذایی لازم برای بدن.
مثلا اگر به شما بگویند برای صبحانه از بین تخم مرغ و حلیم کدام را انتخاب می کنید؟! شاید با خود بگویید حلیم!! درسته، حلیم خیلی خوشمزه تر هست و با شکر و روغن فراوان درست می شود اما دکتر کرمانی تخم مرغ را انتخاب می کنند. می دانید چرا؟! برای درک بهتر این موضوع ویدئوی دکترکرمانی را ببینید.
سلام خوب حلیم بدون شکر خورده بشه ، چه اشکالی داره؟ من این کار رو میکنم و بجای دارچین پودر تخم گشنیز مسریزم
سلام عزیزم هیچ اشکالی نداره وکاملا ذائقه ای هست
خیلی ممنون که فیلم های اموزنده در این زمینه درست کردید ..از عذاب وجدان نجاتم دادی دکتررر
سلام دوست عزیز
خوشحالیم از این بابت