Warning: Array to string conversion in /home/kermany/public_html/wp-content/themes/kermany/inc/single-heroes.php on line 10
Array

ورزش کردن عالی بود. من ورزش خاصی هم نمی‌کردم. همین پیاده روی رو مرتب می‌رفتم. روزی یه ساعت و نیم پیاده‌روی می‌کردم.

با همین پیاده‌روی ساده و صد البته رژیم فوق‌العاده دکتر کرمانی تونستم توی هفت ماه 39 کیلو کم کنم. خیلی حرفه خدایی. توی این مدت یکی دوبار دچار استپ وزنی شدم اما با راهنمایی‌های فوق العاده پشتیبان‌ها تونستم از استپ وزنی خارج بشم.

رژیم گرفتن توی مهمونی و مسافرت هیچ مشکلی ایجاد نکرد. راحت می‌تونستم از جایگزینی غذاها استفاده کنم. اینطوری از مهمونی هم لذت می‌بردم. لازم هم نبود که شرمنده میزبان بشم و غذاشون رو نخورم. اتفاقا با این روش خودم هم خجالت نمی‌کشیدم. کسی هم متوجه نمی‌شد که من رژیم گرفتم.

چندتا چیز تو موفقیت من برای کاهش وزن تاثیر زیادی داشت. اولین مورد ویدئو‌ها و مطالب خوب پیج دکتر بود. می‌تونم بگم هر سوالی که برات پیش می‌اومد می‌تونستی جوابش رو توی پیج دکتر پیدا کنی. اگر جوابش اونجا نبود می‌تونستی به پشتیبان‌ها زنگ بزنی و از اونا کمک بگیری.

اینم مورد دومی بود که توی موفقیت من تاثیر داشت. مورد سوم ویدئو‌های انگیزشی که خانم دکتر استادیان می‌گذاشتن بود. این ویدئو‌ها باعث می‌شد من بیشتر از قبل به رژیمم پایبند بمونم. واقعا خوب بودن.

جای تو بیـن
رکورد‌ دارهای
مـا خالیـــههمین الان ثبت نام کن

جا داره از خانواده‌م هم تشکر کنم. همه‌شون من رو تشویق می‌کردن. خانمم تا جایی که‌ می‌شد همراهیم می‌کرد و برام غذاهای رژیمی درست می‌کرد. با این حال دیدن کاهش وزن و کم شدن سایز هم خیلی به من انگیزه می‌داد. اینکه لباس‌هام کوچیک می‌شدن و باید می‌رفتم لباس جدید با سایز کمتر بخرم خیلی خوشحالم می‌کرد.

یه برادر دارم که وزنش از خودم بیشتره. اونم وقتی دید من چقدر از رژیم دکتر راضیم، چقدر بعد از لاغر شدن ظاهرم خوب شده و انگار سبک‌تر شدم تصمیم گرفت رژیم گرفتن رو شروع کنه.

حالا سه ماهه که رژیم دکتر رو گرفته و کاهش وزن و سایز خیلی خوبی داشته. حالا که به وزن سلامت رسیدم وقتی توی آیینه به خودم نگاه می‌کنم می‌گم آخیش. راحت شدم. چقدر خوب شدم. چقدر خوشتیپ شدم. مصطفی دستت درد نکنه رژیم گرفتی.
باید از دکتر کرمانی یک تشکر ویژه بکنم.

اگر ایشون نبودن معلوم نبود غیر از ظاهر زشت دیگه چه بلاهایی به خاطر چاقی سر من بیاد. از پشتیبان‌ها و کارشناس‌ها هم تشکر می‌کنم. شاید اگر کارشناس‌ها نبودن من بی‌اراده می‌شدم و رژیمم رو ول می‌کردم. فکر نمی‌کردم رژیم گرفتن می‌تونه انقدر آسون و موثر باشه.

توصیه من به همه اونایی که اضافه وزن دارن اینه که: 1- تحقیق کنن و یه رژیم درست و حسابی رو پیدا کنن. 2- رژیمی رو انتخاب کنن که یه تیم پشتیبانی خوب داشته باشه تا پیشرفت اون‌ها رو پیگیری کنه. 3- ممکنه از رژیم گرفتن خسته بشن، یه چیزی پیدا کنن که باعث انگیزه گرفتنشون بشه.