ذهن خلاق دکتر کرمانی، سبک زندگیم رو عوض کرد

ذهن خلاق دکتر کرمانی، سبک زندگیم رو عوض کرد

مصاحبه اختصاصی با محمود مرادپور

وزن اولیه: 128 کیلوگرم

وزن پایانی: 100 کیلوگرم

میزان کاهش وزن: 28 کیلوگرم

هر بار که وسوسه می‌شدم پرخوری کنم و رژیم رو بشکنم، با دیدن عکسای قبلیم دوباره اراده‌م برمی‌گشت و از اینکه رژیمم رو خراب کنم پشیمون می‌شدم.
ذهن خلاق دکتر کرمانی، سبک زندگیم رو عوض کرد – secondary image

هر بار که وسوسه می‌شدم پرخوری کنم و رژیم رو بشکنم، با دیدن عکس‌های قبلیم دوباره اراده‌م برمی‌گشت و از اینکه رژیمم رو خراب کنم پشیمون می‌شدم.
شاید این چیزها در ظاهر خیلی مهم نباشن ولی شنیدن این جمله که سایز شما رو ندارم خیلی آزاردهنده بود، اما الان لذت می‌برم از این کاهش وزن. هیچوقت دلم نمی‌خواد حتی ذره‌ای به شرایط قبلم برگردم.
رژیم دکتر کرمانی خیلی رژیم معقولیه. همین که تعداد وعده‌ها و میان‌وعده‌ها توش بیشتره و مقدارش کمتره ولی به دفعات بیشتر می‌خوری، فشار و سختی کمتری برای کاهش وزن به همراه داره و آدم بابتش اذیت نمی‌شه؛ تازه راحت‌تر هم لاغر می‌کنه.
بالاخره کاهش وزن ساده نیست و کمی سختی داره. ولی بعد از یک ماه چهل روز اصلا بدنم به حجم و مقدار غذاها عادت کرد و شب‌ها راحت می‌خوابیدم و گرسنه نبودم.
اون موقع‌ها که وزنم 130 کیلو بود، وقتی می‌خواستم بخوابم احساس خفگی داشتم ولی بعد از کاهش وزن این حالت‌ها از بین رفت و الان دیگه راحت می‌خوابم.
من بعد از اینکه رژیم گرفتم و لاغر شدم اطرافیانم هم انگیزه گرفتن برای لاغر شدن. یکی از اقواممون باهام تماس گرفت و ازم در مورد رژیمم پرسید و منم به‌اندام رو بهش معرفی کردم و ایشون هم ثبت نام کرد و الان داره وزن کم می‌کنه.
الان بیشتر از بدنم و وزنم، ذهنیتم تغییر کرده و دیگه به هیچ وجه به لحاظ روحی و ذهنی نمی‌تونم بپذیرم که به شرایط گذشته برگردم برای همینم تلاشم اینه که این وزن و این شرایط فعلی رو حفظ کنم و مسیرم رو ادامه بدم.
این تغییر ذهنیت و سبک زندگی رو مدیون ذهن خلاق دکتر کرمانی هستم. خیلی دوست دارم دکتر کرمانی رو از نزدیک ببینم. ایشون رو از صمیم قلب دوست دارم. کاش مثل گذشته آقای دکتر برنامه و دورهمی با رکورددارانشون و کسانی که می خوان لاغر بشن بگذارن.
من همیشه ایشون رو دعا می‌کنم و به نظرم شخص آقای دکتر کرمانی انسان بزرگی هستن. ای کاش توی همه‌ی عرصه‌ها افرادی مثل ایشون داشتیم تا پیشرفت کنیم. ایشون قلب بزرگ و روح پاکی دارن که دغدغه‌شون سلامتی آدم‌هاییه که اصلا نمی‌شناسن.

ذهن خلاق دکتر کرمانی، سبک زندگیم رو عوض کرد – full width image

توصیه‌م برای کسانی که اضافه وزن دارن اینه که:
1- توصیه‌ی خاصی نمی‌تونم بکنم چون اعتقاد دارم هر کس باید خودش اراده بکنه و به این باور برسه که باید وزنش رو پایین بیاره.
2- همه‌ی ما قدرت اراده داریم فقط غافلیم از خودمون.
3- کسی که نمی‌تونه وزن کم کنه یعنی هنوز نمی‌خواد این کار رو بکنه و داره لذت می‌بره از شرایط فعلیش و نمی‌خواد تغییرش بده.

ثبت نام و دریافت رژیم غذایی
به اشتراک بگذارید

قهرمانان دیگر

مشاهده همه
مقاله قصه یک لاغری اونم به چه راحتی !‌

قصه یک لاغری اونم به چه راحتی !‌

سلام، من یگانه شاهینی هستم و 32 سال سن دارم و از بچه‌های با صفای رشته معماری هستم. همه چیز خوب و آروم بود تا جایی که دیدم ای دل غافل، وزنم همین جوری داره بالا و بالاتر می‌ره و عددهای روی ترازو با من سر ناسازگاری برداشتند و اینجا بود که عزمم رو جزم کردم تا از شر این اضافه وزن لعنتی خلاص بشم و توی این مسیر، از رژیم دکتر کرمانی کمک گرفتم و راحت‌تر از آب خوردن توی 3 ماه، حدود 9 کیلو کم کردم و از وزن 69 کیلو به 60 کیلو رسیدم و با کاهش وزنم یک معجزه رقم زدم و همه اطرافیانم از تغییرات ناگهان من، متعجب شدند. کاهش وزن با دکتر کرمانی مثل یک پل مستقیم از سیاهی و تاریکی به سمت روشنایی و خوشبختی زندگی برای من بود، چون بعد از لاغری و خوش استایل شدنم، همه از این تغییرات ناگهانی من هاج و واج مونده‌ بودن و اینجا بود که اعتماد به نفس واقعی‌مو برای قدم برداشتن سمت اهداف دیگه زندگیم برداشتم خلاصه بگم که لاغری با دکتر کرمانی همون نقطه عطفی بود که زندگی منو زیر و رو کرد. نقطه قوت رژیم دکتر کرمانی نسبت به سایر رژیم‌ها حضور یک رفیق همراه دلسوز و مشوق یا همون پشتیبان در کنار شما و همراه شما در مسیر لاغری و کاهش وزن هست که در زمان‌هایی که شارژ انگیزه شما برای ادامه دادن رژیم و حرکت در مسیر کاهش وزن کم شده باشه با تکنیک‌های طلایی خودش و حرف‌های جذابش شما رو دوباره پر از انگیزه و حال خوب می‌کنه تا بتونید با خیال راحت، همچنان در این مسیر حرکت کنید و به وزن هدف‌تون نزدیک‌تر بشید.

مقاله رکورددار رژیم دکتر کرمانی

تو این رژیم اصلا جا نزدم!

امید کبابی هستم، 45 سالمه، کارمندم و در جزیره‌ی قشم زندگی می‌کنم. وزن اولیه‌م 102 کیلو بود و طی پنج هفته رژیم کتوژنیک 7 کیلو وزن کم کردم و الان در حال حاضر 95 کیلو شدم و همچنان رژیمم ادامه داره. چند وقتی بود که زانودرد داشتم و احساس ناراحتی می‌کردم. وقتی به پزشک مراجعه کردم بهم گفتن به خاطر اضافه وزنته و باید لاغر کنی. پزشک تاکید داشت بهترین راه برای کاهش وزن، رژیم غذایی و ورزشه و بیراهه نرو و حتما رژیم بگیر. اول باشگاه رفتم تا وزنم پایین بیاد. ولی ورزش به زانوهام فشار میاورد و دیدم با این اضافه وزن، ورزش کردن نتیجه‌ای نداره. اون موقع به خاطر درد کمر و زانوم دارو هم مصرف می‌کردم و آمپول می‌زدم. منم رژیم دکتر کرمانی رو که از قبل می‌شناختم انتخاب کردم و قبلا هم با رژیم ایشون لاغر کرده بودم و خیالم راحت بود که نتیجه می‌ده و به رژیمشون مطمئن بودم. برای همین این بار هم اومدم سراغ رژیم ایشون تا به وزن گذشته‌م برگردم؛ دیدم جدیدترین رژیمشون کتوژنیکه. در مورد کتوژنیک کمی مطالعه کردم و وقتی این رژیم رو شناختم، انتخابش کردم و وارد برنامه شدم. از وقتی کتوژنیک گرفتم صبح‌ها زودتر از خواب بیدار می‌شم و زودتر از بقیه می‌رسم سر کار! این رژیم و سبک تغذیه تاثیر زیادی توی کیفیت خوابم گذاشته. کم کردن همین هفت کیلو فشار زیادی از روی زانوهام برداشت و درد زانوهام خیلی کم شد. علاوه بر کاهش وزن، سایزم هم تغییر کرد و دور کمرم خیلی کوچکتر شد. الان لباسام بهتر به تنم می‌شینه و اندازه‌مه.

مقاله با کتوژنیک به نفْسم غلبه کردم!

با کتوژنیک به نفْسم غلبه کردم!

ناهید فرامرزی هستم وکیل پایه یک دادگستری. وزن اولیه‌م 80 کیلو بود. در طول 29 روز اول رژیم کتوژنیک دکتر کرمانی 9 کیلو کم کردم و به وزن 71 کیلو رسیدم. انگیزه‌ی اولیه‌م از گرفتن رژیم سلامتیم بود. من به خاطر اضافه وزنم خیلی زانودرد داشتم و با توجه به اینکه سنی ندارم این مسئله برام ناراحت‌کننده بود و اذیت می‌شدم. هر رژیم دیگه‌ای هم که می‌گرفتم اون نتیجه‌ای که می‌خواستم رو نمی‌داد! یا من زود دلسرد می‌شدم یا رژیم سخت بود و دیر جواب می‌داد. ظاهر آدم توی اعتماد بنفس در روابط اجتماعیش هم خیلی تاثیر می‌ذاره. این شد که تصمیم گرفتم رژیم بگیرم. کم کردن همین 9 کیلو احساس سبکی زیادی به من داد و زانودردم از بین رفت. از لاغر شدنم خیلی خوشحالم. راحت لباس می خرم و می پوشم. قبلا توی ورزش کردنم محدودیت داشتم اما الان خیلی راحت‌تر ورزش می‌کنم. توی سبک غذایی خانواده هم رژیم من تاثیر گذاشته و یه سری عادات غذایی غلط رو همگی کنار گذاشتیم و من این اتفاق رو خیلی دوست دارم. [ketogenic_cta] شغلم یه طوریه که توی دادگستری خیلی از پله بالا و پایین می‌ریم و قبلا زانودردم به خاطر این موضوع اذیتم می‌کرد. اما الان خیلی راحت و سبک فعالیت می‌کنم. اعتماد به نفسم هم خیلی بیشتر شده؛ وقتی اون چیزی میشی که می‌خوای خیلی حالت با خودت خوب می‌شه. کتوژنیک برای من سبک غذایی خوب و جدیدی بود. قبلا هر روز برنج می‌خوردم و من فکر می‌کردم نمی‌تونم دو روز برنج نخورم اما الان خیلی خوب شده... تازه من قبلا خیلی خوراکی‌های دیگه مثل شیر پرچرب، خامه،‌ نیمرو با کره این چیزا رو نمی‌خوردم چون نگران چاقی بودم خوردن اینا برام آرزو بود! ولی در عین حال اضافه وزنم داشتم و از خوردن خیلی غذاها هم محروم بودم. اما با کتوژنیک خیلی از غذاهای خوشمزه رو می‌تونم بخورم و وزنم هم پایین اومده و لاغر شدم. الان خیلی لذت می‌برم از خوردن این غذاها.