مصــاحبه اختصاصی با بهروز قاسمی جدیدترین رکوردار وب سایت دکتر کرمانی وزن اولیه: 120 کیلوگرم وزن پایانی: 82 کیلوگرم میزان کاهش وزن: 38 کیلوگرم بعد از رژیم همه لباس‌هام گشاد شدن. لباس‌هام رو بردم خیاطی تنگشون کنم اما گفتن نمی‌شه انقدر یه لباس رو تنگ کنیم، فرم و الگو لباس بهم می‌خوره. نمی‌تونم بگم شنیدن این حرف برام چه لذتی داشت. Warning: Undefined array key "class" in /home/kermany/public_html/wp-content/plugins/kermany-shortcode/Kermany-shortcode.php on line 213 وقتی تصمیم گرفتم رژیم بگیرم مثل همه اول یه سر به اینترنت زدم. رژیم‌های مختلف و جورواجور رو پیدا کردم. خیلی اتفاقی توی همین گشتن‌ها رژیم دکتر کرمانی رو هم دیدم. رفتم توی سایتشون و یکم گشت زدم. پیج اینستاگرام دکتر رو پیدا کردم و کلیپ‌ها و مطالبشون رو خوندم. راه‌حل‌های دکترکرمانی برای کاهش وزن فوق‌العاده بود. حرفاشون به دلم نشست. صحبت‌های ایشون خيلی خودمونی، کاربردی و روحيه بخش بود. همه اینها باعث شد برای کاهش وزن رژیم دکتر کرمانی رو انتخاب کنم. به صورت آنلاین ثبت نام کردم و برنامه غذاییم رو گرفتم. قبل از اینکه رژیم دکتر کرمانی رو بگیرم می‌خواستم با ورزش زیاد و سخت وزنمو پایین بیارم ولی نمی‌شد. اما با رژیم دکتر کرمانی اجازه داشتم هرچی که دوست دارم بخورم. به نظر من این بهترین ویژگی رژیم دکتر کرمانیه. اینکه بدون نگرانی می‌تونی هرچی دوست داری بخوری ولی به اندازه. با این روش دیگه تو حسرت خوردن غذاهای خوشمزه نمی‌مونی. از طرف دیگه راحت می‌تونی با خانواده سر یه سفره بشینی و همون چیزی که بقیه می‌خورن رو بخوری! اولش رژیم گرفتن سخت بود. عادت به پرخوری و ریزه خواری داشتم اما برای لاغر شدن باید این عادت رو ترک می‌کردم. بعد از گذشت یکی دو هفته به غذای کم عادت کردم. همینطور که جلو می‌رفتم کاهش وزن بدون دردسری رو تجربه می‌کردم. وقتی دیدم قدم به قدم دارم به هدفم نزدیک‌تر میشم، خیلی بیشتر به رژیمم پایبند می‌شدم. توی مهمونی‌ها، رستوران و مسافرت بدون هیچ مشکلی رژیمم رو رعایت می‌کردم. چون می‌تونستم همه جور غذایی بخورم و نگران نبودم که نتونم غذای مهمونی رو بخورم. کافی بود اسم غذا رو وارد نرم افزار کنم تا اندازه‌ای که باید از اون غذا بخورم رو بهم نشون بده. میان وعده‌ها به آسون‌تر شدن رژیمم خیلی کمک می‌کرد. خوراکی‌هایی که توی میان وعده می‌خوردم نمی‌ذاشت احساس گرسنگی کنم. هرموقع گرسنه می‌شدم با خودم می‌گفتم فکر کن روزه‌ای! سه چهار ساعت دیگه افطار میشه و می‌تونی غذا بخوری. اینکار بهم کمک می‌کرد تا به احساس گرسنگی غلبه کنم و به شکستن رژیمم وسوسه نشم. جای تو بیـنرکورد دارهایمـا خالیـــههمین الان ثبت نام کن در طول رژیم مشکل خاصی نداشتم. یک بار دچار استپ وزنی شدم، اما پیگیری و مشاوره پشتیبان‌های دکتر کرمانی خيلی به دردم خورد و استپ وزنم حل شد. در کنار پشتیبانی خوب، نرم افزار زيره هم به من کمک زیادی کرد. با این نرم افزار، کالری غذاها رو درمی‌آوردم و به رژیمم پایبند می‌موندم. الان ديگه دستم اومده که ريتم بدنم چه شکليه.بعد از حدود 32 کیلو کاهش وزن، احساس سبکی دارم. به ۸۲ کیلو رسیدم و اعتماد به نفسم بيشتر شده. احساس خیلی خوبی دارم. ديگه مثل قدیم خستگی سراغم نمی‌یاد. وقتی چاق بودم دائما نیاز به خواب داشتم. انگار هیچ انرژی توی بدنم نبود. الان دیگه خواب آلود نیستم. همون خواب روزی 6 ساعت برام کافيه. حتی ظهرها هم ديگه يه چرت کوچک نمی‌زنم. روزهام پر برکت شده و به همه کارهام می‌رسم. صبحا ساعت 4:30 بیدار میشم، شب هم ساعت 11 می‌خوابم. سایز کمرم و اندازه لباس‌هام خیلی کم شده. بعد از رژیم همه لباس‌هام گشاد شدن. لباس‌هام رو بردم خیاطی تنگشون کنم اما گفتن نمی‌شه انقدر یه لباس رو تنگ کنیم، فرم و الگو لباس بهم می‌خوره. نمی‌تونم بگم شنیدن این حرف برام چه لذتی داشت. رفتم بیرون دوباره از اول برای خودم لباس خریدم. از خوشحالی هرچی دوست داشتم برمی‌داشتم ومطمئن بودم سایزم رو دارن. یه روز یه لباس توی کمدم برداشتم و پوشیدمش. لباس عروسیم بود! واقعا فکر نمی‌کردم اندازه‌م باشه. حس کردم دوباره داماد شدم. گفتم که عاشق پیاده روی و ورزشم اما به خاطر وزن زیادم نمی‌تونستم ورزش کنم. الان خيلي راحت راه ميرم، می‌دوم و از پله‌ها بالا و پایین می‌رم. دیگه زود خسته نمی‌شم و به شدت پرانرژی‌ام. انشالله از همین ماه هم تصمیم گرفتم زیر نظر یک مربی بدنساز کارم رو شروع کنم. توصیه من به کسایی که اضافه وزن دارن اینه که: یک رژیم منطقی و اصولی رو انتخاب کنن. اراده داشته باشن و وزنشون رو کم کنن تا سالم و سرحال باشن. یادشون باشه هیچی بهتر از سلامتی نیست. ثبت نام و دریافت رژیم غذایی
جواد عزیز، رژیم اصولی به بدن اسیب نمیرسونه . حتی عادت های بد غذایی رو در طول رژیم حذف میکنید. در نهایت یک سبک غذایی درست آم.زش میبینید. برای اطلاعات بیشتر روی صفحه ثبت نام رژیم کاهش وزن کلیک کنید.
عاااالی. چه اراده ی خوبی. امیدوارم مثل شما منم تا آخررش با اراده پیش برم. رژیم تثبیت رو هم میگیرم که مو لای درزش نره. منم عاشق ورزشم و کاملا درک میکنم چه حسی دارید.حتما دنبال چیزی که دوست دارید برید و بترکونید!!!
سلام ممنون از سایت خوبتون این فوق العاده س . هم وزن زیادی کم کردین که واقعن کار راحتی نیست چون معمولن پرخوری ها عصبی هستن و کنترل آن کار راحتی نیست فقط یه خواهشی دارم تو مصاحبه ها قد افراد و اینکه طی چه زمانی این کاهش وزن رو داشتن و حتی الامکان یه جدول باشه زیر مصاحبه ی افراد که نشون بده چطوری وزن کم کردن مثلن طی ماه اول چقدر ماه دوم چقدر و به همین شکل. من خودم در حال کاهش وزن هستم و گاهی از مقدار وزنی که کم میکنم نگران میشم که نکنه استپ وزنی کردم یا میزان کاهش وزنم کمه دیدن این جداول باعث میشه ما به این باور برسیم که سیکل کم کردن وزن سینوسیه