Warning: Array to string conversion in /home/kermany/public_html/wp-content/themes/kermany/inc/single-heroes.php on line 10
Array

راستش رو بخواید اول که برنامه غذاییم رو دیدم فکر می‌کردم به جای کاهش وزن، به من برنامه افزایش وزن رو دادن. قبلا رژیم گرفته بودم و توی اون اجازه خوردن هیچ غذایی رو نداشتم.

فقط می‌تونستن غذاهای آب پز بخورم. مثلا فقط سینه مرغ. اما برنامه رژیم دکتر کرمانی زمین تا آسمون فرق داشت. من تو رژیمم لازانیا داشتم!

با خودم گفتم مگه می‌شه آدم این چیزا رو بخوره و لاغر بشه! ولی واقعا شدنی بود. من هرچی می‌خواستم می‌خوردم و لاغر می‌شدم. برنامه اندازه غذاها رو برای من مشخص می‌کرد.
توی دوران رژیمم به جز استپ وزنی هیچ مشکل دیگه‌ای نداشتم. نه ریزش مو و نه یبوست. مشکل استپ وزنیم رو با پشتیبان‌ها درمیون گذاشتم و بهم پیشنهاد دادن که رژیم فستینگ رو امتحان کنم.

رژیم فستینگ رو گرفتم برای چند روز و استپ وزنیم درمان شد. راحت از استپ وزنی بیرون اومدم و دوباره کاهش وزنم شروع شد.
توی مهمونی‌ها جوری غذا می‌خوردم که زیادی تابلو نشه رژیمم.

جای تو بیـن
رکورد‌ دارهای
مـا خالیـــههمین الان ثبت نام کن

مثلا دورچین غذا رو زیاد برمی‌داشتم. بیشتر برای خودم سالاد می‌ریختم. اما شب‌هایی هم بود که رودربایستی رو کنار می‌ذاشتم و راحت می‌گفتم دکترم اجازه نمی‌ده شب‌ها رژیم بخورم. به همین راحتی. سلامتی آدم که تعارف بردار نیست.
پشتیبانی خیلی خوب بود. هر سوالی داشتم ازشون می‌پرسیدم و با حوصله توضیح می‌دادن. خانمم خیلی ازم حمایت می‌کرد. خانمم اصلا چاق نیست اما با من همراه بود.

همیشه هوام رو داشت. برام غذا درست می‌کرد و میان‌وعده‌ها رو آماده می‌کرد. وزنم که پایین می‌اومد کلی تشویقم می‌کرد.
در کنار حمایت‌های خانمم پایین اومدن وزنم هم انگیزه زیادی بهم می‌داد.

لباس‌هایی داشتم که یه گوشه کمد افتاده بودن و حتی نمی‌تونستم بهشون نگاه کنم. اما بعد از کاهش وزنم پوشیدمشون و عاشق خودم شدم.
کسایی که می‌گن نمی‌تونن رژیم بگیرن آدم‌های ضعیفی‌ان. من قبل از رژیم گرفتن به فکر عمل جراحی افتاده بودم. اما از عوارض اون به شدت می‌ترسیدم.

می‌شنیدم کسایی که عمل کردن و جونشون رو از دست دادن. یا حتی عمل کردن اما دوباره وزنشون برگشته. این شد که از عمل کردن منصرف شدم. وقتی این همه آدم تونستن، وقتی من تونستم، تو چرا نتونی؟

توصیه من به همه اونایی که اضافه وزن دارن اینه که: 1- اراده‌شون رو بالا ببرن و زودتر رژیم بگیرن؛ 2- به فکر عمل جراحی و این چیزا نیفتن؛ 3- سراغ رژیم‌های الکی نرن و رژیم درست و حسابی انتخاب کنن.