مصــاحبه اختصاصی با زهرا فتاحی جدیدترین رکوردار وب سایت دکتر کرمانی وزن اولیه: 105 کیلوگرم وزن پایانی: 77 کیلوگرم میزان کاهش وزن: 28 کیلوگرم اعتماد به نفس نداشتم. کم حرف و خجالتی شده بودم و از ترس اینکه مسخره بشم زیاد تو جمع دوستام نمی رفتم. ناامید بودم و فکر می کردم دیگه هیچ راهی جز کنار اومدن با این چربی های اضافه ندارم. Warning: Undefined array key "class" in /home/kermany/public_html/wp-content/plugins/kermany-shortcode/Kermany-shortcode.php on line 213 نرگس بهم گفت: فقط یه راه داره مثل من لاغر بشی، اونم اینه که رژیم بگیری. گفتم نرگس یه چی میگیا. تو که باید یادت باشه من تو مدرسه چقدر می خوردم. من و رژیم!؟؟ آخه اصلا با هم جور درمیاد؟ تازه من از هرچی بگذرم از پیتزا و همبرگر نمی تونم بگذرم. نرگس گفت: خوب حالا کی گفته پیتزا و همبرگر نخوری؟ من گفتم رژیم بگیر، درست و اصولی غذا بخور، نگفتم که هیچی نخور. گفتم رژیم همینه دیگه. همش باید مرغ آب پز و ماهی کبابی و غذاهای بیمزه بخوری تا لاغر شی دیگه. نرگس گفت: زهرا جون داری اشتباه می کنی. من نمی دونم تو درباره چه رژیمی داری حرف می زنی اما رژیمی که من باهاش لاغر شدم، خبری از این چیزا که می گی توش نبود. من هر غذایی دلم می خواست انتخاب می کردم و فقط به اندازه ای که بهم اجازه می داد می خوردم. من تو رژیمم از پیتزا تا کله پاچه از همبرگر تا کباب خوردم، اما بازم لاغر شدم. این رژیم بهت درست غذا خوردنو یاد می ده. اینکه چجوری همه چی بخوری و بازم لاغر بشی. پیش خودم گفتم رژیم بدی به نظر نمی رسه. امتحانش که ضرر نداره. اصلا تنها نقطه ضعف من اینه که نتونم غذاهای مورد علاقمو بخورم. اما اگه بتونم هرغذایی دلم می خواد بخورم، راحت می تونم وزنمو کم کنم. درست فکر کرده بودم. این رژیم خیلی راحت تر از این بود که فکرشو می کردم. دو هفته بعد از رژیم تغییر وزن و سایزمو به خوبی حس کردم. خیلی خوشحال بودم که تو همین دو هفته انقدر خوب وزن کم کردم. همیشه لاغری برام یه رویای دست نیافتنی بود. هرچی بیشتر می گذشت و من واکنش اطرافیامو بیشتر می دیدم، ارده م واسه ادامه رژیم قوی تر می شد. 12 ماه گذشت و من بدون هیچ قرص و دارویی 28 کیلو وزن کم کردم. البته کنار رژیم بدنسازی و ایروبیک هم کار می کردم. پشتیبانای خوب دکتر کرمانی بهم گفته بودن اگه می خوای پوستت بعد از رژیم شل نشه، باید ورزش کنی. با هر وزنه ای که دستم می گرفتم حس می کردم با چربی ها دارم مبارزه می کنم. گاهی وقتا که وسوسه می شدم پرخوری کنم یاد حرف پشتیبانای دکتر کرمانی و تلاش های خودم می افتادم. این چیزا باعث می شد سبک درستی رو که در پیش گرفته بودم خراب نکنم. البته تشویق ها و انرژی های مثبت خانواده، دوستا و مربیام خیلی بهم انگیزه می دادن. جای تو بیـنرکورد دارهایمـا خالیـــههمین الان ثبت نام کن الان 77 کیلو هستم، اما دلم می خواد بازم لاغرتر بشم و به 60 کیلو برسم. به جرات می تونم بگم که لاغری تاثیر خیلی زیادی تو روابط اجتماعی من داشت. دیگه خجالت نمی کشم و خیلی راحت با بقیه ارتباط برقرار می کنم. با دوستام بیرون می رم و هر لباسی دلم می خواد می خرم. فکر می کنم تنها دلیل موفقیتم تو کاهش وزن، تنوع غذایی بود. برای منِ خوش خوراک مهم بود که از غذاهای مورد علاقم محروم نشم. البته تماس و پیگیری مشاورا و عکس العمل اطرافیا نسبت به کاهش وزن هم بی تاثیر نبود. از نرگس عزیزم ممنونم که منو با رژیم دکتر کرمانی آشنا کرد. به عنوان حرف آخر باید بگم که هیچ چیزی نمی تونه منو برای رسیدن به آرزوهام متوقف کنه. توصیه من به همه عزیزانی که قصد لاغر شدن دارن اینه که: 1- آهسته غذا بخورید. 2- غذاهاتونو تو ظرف کوچک بریزید که پرحجم نشون بده. 3- همراه غذاها حتما سالاد مصرف کنید. ثبت نام و دریافت رژیم غذایی