دیگه اون آدم ساکت و گوشه گیر سابق نیستم!!!<br>

دیگه اون آدم ساکت و گوشه گیر سابق نیستم!!!

مصاحبه اختصاصی با رضا دارابی

وزن اولیه: 185 کیلوگرم

وزن پایانی: 132 کیلوگرم

میزان کاهش وزن: 53 کیلوگرم

از بین پیج‌هایی که دنبال کرده بودم، پیج یه رژیم به شدت نظرمو جلب کرد. رکورددارهای خیلی زیادی داشت و یه نقطه نظر مشترک بین همشون بود. اونم این که هیچ غذایی تو رژیمشون حذف نشده بود. پیش خودم گفتم این همون رژیمیه که دنبالش بودم.
دیگه اون آدم ساکت و گوشه گیر سابق نیستم!!!<br> – secondary image

از بین پیج هایی که دنبال کرده بودم، پیج یه رژیم به شدت نظرمو جلب کرد. رکورددارهای خیلی زیادی داشت و یه نقطه نظر مشترک بین همشون بود. اونم این که هیچ غذایی تو رژیمشون حذف نشده بود. تقریبا تمام افرادی که لاغر کرده بودن تو این پیج روی این موضوع تاکید کرده بودن و حس می‌کردن رمز موفقیتشون همین بوده. دیدم این همون درد مشترک بین ما تپل‌هاست. یعنی برامون خیلی سخته چیزایی که دوست داریمو کاملا کنار بذاریم. پیش خودم گفتم این همون رژیمیه که دنبالش بودم.

خلاصه چند تا پیام به دایرکتشون ارسال کردم و وزنم رو گفتم و مشاوره خواستم. خیلی زود جوابمو دادن و من هم خیلی سریع تصمیم گرفتم رژیمم رو شروع کنم. بعد از گرفتن برنامه غذایی دکتر کرمانی فهمیدم که چقدر اشتباه فکر می‌کردم. فقط کم غذا خوردن مهم نیست، بلکه باید بدونم کی، چطوری و چه مقدار غذا بخورم.

الان دو ساله که با رژیم دکتر کرمانی هستم. تو این مدت 53 کیلو وزن کم کردم و از 185 به 132 رسیدم. البته هنوز 35 کیلوی دیگه باید کم کنم. روزای اول رژیم رو به خوبی یادمه. کنار خانواده می‌نشستم و با اونها غدا می‌خوردم. نمی‌گم رژیم گرفتن سخت نیست اما با برنامه متنوع غذایی دکتر کرمانی راحت‌تر می‌شه. این که لازم نبود غذام رو از بقیه جدا کنم برام خیلی مهم بود.

[static_cta type=7 utm=?utm_source=type7&utm_medium=reza-darabi&utm_campaign=Recorddar_CTA]

 

تو دوره رژیم فقط از برنامه دکتر پیروی می‌کنم و هیچ قرص، دارو و مکملی هم مصرف نکردم. در کنار رعایت برنامه غذایی ‌ایشون و به پیشنهاد پشتیبان‌ها روزی یک ساعت پیاده ‌روی می‌کنم. پیاده روی رو انتخاب کردم؛ چون راحت بود و کالری زیادی می‌سوزوند. اگر یه روز نتونم برای پیاده‌روی بیرون برم، توی خونه قدم می‌زنم و حتما یه ساعت ورزش می‌کنم.

رژیم گرفتن خیلی چیزا رو توی زندگی من تغییر داد. من دیگه اون آدم ساکت و گوشه گیر گذشته نیستم. اعتماد به نفسم زیاد شده. حس خوبی دارم و همه تحسینم می‌کنن. یه جورایی برای بقیه الگو شدم و همه رو تشویق می‌کنم که وزنشون رو کم کنن. زیبایی و خوش اندامی باعث شده با اطمینان توی جمع‌ها حاضر بشم. الان دیگه خودم رو خیلی بیشتر دوست دارم.

هرهفته که روی ترازو می‌رم و می‌بینم که وزنم کمتر شده از خوشحالی می‌خوام بال در بیارم. من مدیون دکتر کرمانی و پشتیبان‌های ایشون هستم.

دوست دارم به همه کسایی که اضافه وزن دارن بگم که من هم جز شما بودم ولی یه جایی دیگه آدم کم می‌یاره. من به خودم اومدم و رژیم گرفتم. شما هم به فکر خودتون باشید. اگه من تونستم شما هم می‌تونید.

دیگه اون آدم ساکت و گوشه گیر سابق نیستم!!!<br> – full width image

توصیه من به همه اونایی که اضافه وزن دارن اینه که:

1-از مکمل‌ها و قرص‌ها لاغری استفاده نکنید.
2-به خودتون بیاید و بدونید هیچ چیزی بهتر از تناسب اندام نیست.
3-هیچ کس به غیر از خودتون و هیچ چیز به جز یه رژیم اصولی نمی‌تونه به لاغر شدن شما کمک کنه.

ثبت نام و دریافت رژیم غذایی
به اشتراک بگذارید

قهرمانان دیگر

مشاهده همه
مقاله قصه یک لاغری اونم به چه راحتی !‌

قصه یک لاغری اونم به چه راحتی !‌

سلام، من یگانه شاهینی هستم و 32 سال سن دارم و از بچه‌های با صفای رشته معماری هستم. همه چیز خوب و آروم بود تا جایی که دیدم ای دل غافل، وزنم همین جوری داره بالا و بالاتر می‌ره و عددهای روی ترازو با من سر ناسازگاری برداشتند و اینجا بود که عزمم رو جزم کردم تا از شر این اضافه وزن لعنتی خلاص بشم و توی این مسیر، از رژیم دکتر کرمانی کمک گرفتم و راحت‌تر از آب خوردن توی 3 ماه، حدود 9 کیلو کم کردم و از وزن 69 کیلو به 60 کیلو رسیدم و با کاهش وزنم یک معجزه رقم زدم و همه اطرافیانم از تغییرات ناگهان من، متعجب شدند. کاهش وزن با دکتر کرمانی مثل یک پل مستقیم از سیاهی و تاریکی به سمت روشنایی و خوشبختی زندگی برای من بود، چون بعد از لاغری و خوش استایل شدنم، همه از این تغییرات ناگهانی من هاج و واج مونده‌ بودن و اینجا بود که اعتماد به نفس واقعی‌مو برای قدم برداشتن سمت اهداف دیگه زندگیم برداشتم خلاصه بگم که لاغری با دکتر کرمانی همون نقطه عطفی بود که زندگی منو زیر و رو کرد. نقطه قوت رژیم دکتر کرمانی نسبت به سایر رژیم‌ها حضور یک رفیق همراه دلسوز و مشوق یا همون پشتیبان در کنار شما و همراه شما در مسیر لاغری و کاهش وزن هست که در زمان‌هایی که شارژ انگیزه شما برای ادامه دادن رژیم و حرکت در مسیر کاهش وزن کم شده باشه با تکنیک‌های طلایی خودش و حرف‌های جذابش شما رو دوباره پر از انگیزه و حال خوب می‌کنه تا بتونید با خیال راحت، همچنان در این مسیر حرکت کنید و به وزن هدف‌تون نزدیک‌تر بشید.

مقاله رکورددار رژیم دکتر کرمانی

تو این رژیم اصلا جا نزدم!

امید کبابی هستم، 45 سالمه، کارمندم و در جزیره‌ی قشم زندگی می‌کنم. وزن اولیه‌م 102 کیلو بود و طی پنج هفته رژیم کتوژنیک 7 کیلو وزن کم کردم و الان در حال حاضر 95 کیلو شدم و همچنان رژیمم ادامه داره. چند وقتی بود که زانودرد داشتم و احساس ناراحتی می‌کردم. وقتی به پزشک مراجعه کردم بهم گفتن به خاطر اضافه وزنته و باید لاغر کنی. پزشک تاکید داشت بهترین راه برای کاهش وزن، رژیم غذایی و ورزشه و بیراهه نرو و حتما رژیم بگیر. اول باشگاه رفتم تا وزنم پایین بیاد. ولی ورزش به زانوهام فشار میاورد و دیدم با این اضافه وزن، ورزش کردن نتیجه‌ای نداره. اون موقع به خاطر درد کمر و زانوم دارو هم مصرف می‌کردم و آمپول می‌زدم. منم رژیم دکتر کرمانی رو که از قبل می‌شناختم انتخاب کردم و قبلا هم با رژیم ایشون لاغر کرده بودم و خیالم راحت بود که نتیجه می‌ده و به رژیمشون مطمئن بودم. برای همین این بار هم اومدم سراغ رژیم ایشون تا به وزن گذشته‌م برگردم؛ دیدم جدیدترین رژیمشون کتوژنیکه. در مورد کتوژنیک کمی مطالعه کردم و وقتی این رژیم رو شناختم، انتخابش کردم و وارد برنامه شدم. از وقتی کتوژنیک گرفتم صبح‌ها زودتر از خواب بیدار می‌شم و زودتر از بقیه می‌رسم سر کار! این رژیم و سبک تغذیه تاثیر زیادی توی کیفیت خوابم گذاشته. کم کردن همین هفت کیلو فشار زیادی از روی زانوهام برداشت و درد زانوهام خیلی کم شد. علاوه بر کاهش وزن، سایزم هم تغییر کرد و دور کمرم خیلی کوچکتر شد. الان لباسام بهتر به تنم می‌شینه و اندازه‌مه.

مقاله با کتوژنیک به نفْسم غلبه کردم!

با کتوژنیک به نفْسم غلبه کردم!

ناهید فرامرزی هستم وکیل پایه یک دادگستری. وزن اولیه‌م 80 کیلو بود. در طول 29 روز اول رژیم کتوژنیک دکتر کرمانی 9 کیلو کم کردم و به وزن 71 کیلو رسیدم. انگیزه‌ی اولیه‌م از گرفتن رژیم سلامتیم بود. من به خاطر اضافه وزنم خیلی زانودرد داشتم و با توجه به اینکه سنی ندارم این مسئله برام ناراحت‌کننده بود و اذیت می‌شدم. هر رژیم دیگه‌ای هم که می‌گرفتم اون نتیجه‌ای که می‌خواستم رو نمی‌داد! یا من زود دلسرد می‌شدم یا رژیم سخت بود و دیر جواب می‌داد. ظاهر آدم توی اعتماد بنفس در روابط اجتماعیش هم خیلی تاثیر می‌ذاره. این شد که تصمیم گرفتم رژیم بگیرم. کم کردن همین 9 کیلو احساس سبکی زیادی به من داد و زانودردم از بین رفت. از لاغر شدنم خیلی خوشحالم. راحت لباس می خرم و می پوشم. قبلا توی ورزش کردنم محدودیت داشتم اما الان خیلی راحت‌تر ورزش می‌کنم. توی سبک غذایی خانواده هم رژیم من تاثیر گذاشته و یه سری عادات غذایی غلط رو همگی کنار گذاشتیم و من این اتفاق رو خیلی دوست دارم. [ketogenic_cta] شغلم یه طوریه که توی دادگستری خیلی از پله بالا و پایین می‌ریم و قبلا زانودردم به خاطر این موضوع اذیتم می‌کرد. اما الان خیلی راحت و سبک فعالیت می‌کنم. اعتماد به نفسم هم خیلی بیشتر شده؛ وقتی اون چیزی میشی که می‌خوای خیلی حالت با خودت خوب می‌شه. کتوژنیک برای من سبک غذایی خوب و جدیدی بود. قبلا هر روز برنج می‌خوردم و من فکر می‌کردم نمی‌تونم دو روز برنج نخورم اما الان خیلی خوب شده... تازه من قبلا خیلی خوراکی‌های دیگه مثل شیر پرچرب، خامه،‌ نیمرو با کره این چیزا رو نمی‌خوردم چون نگران چاقی بودم خوردن اینا برام آرزو بود! ولی در عین حال اضافه وزنم داشتم و از خوردن خیلی غذاها هم محروم بودم. اما با کتوژنیک خیلی از غذاهای خوشمزه رو می‌تونم بخورم و وزنم هم پایین اومده و لاغر شدم. الان خیلی لذت می‌برم از خوردن این غذاها.