Array

سارا شهباز پور هستم 27 سالمه و در شهر کرج زندگی می‌‌کنم. قدم 170 هست و وزن اولیه‌‌م 105 کیلو بود. طی سه ماه 23 کیلو وزن کم کردم و الان به وزن 83 کیلو رسیدم. البته این وزن ایده‌‌آلم نیست و هنوز باید ادامه بدم. سایزم قبلا 50 بود ولی الان سایز 44 می‌‌پوشم. من بعد از زایمانم وزنم بالا رفت و چاق شدم. البته زیاده‌روی هم می‌‌کردم. پرخوری داشتم و رعایت نمی‌‌کردم تغذیه‌‌مو. اعتماد به نفسم رو از دست داده بودم. اصلا دلم نمی‌‌خواست توی جمع و مهمونیا شرکت کنم لباسای دل‌‌خواهمو نمی‌‌تونستم بپوشم خیلی رژیم امتحان کردم ولی هر کدومو فقط چندروز می‌‌تونستم تحمل کنم. یعنی اغلب ریزش مو می‌‌گرفتم و وزنم سخت پایین میومد. این بود که رژیمو سریع می‌ذاشتم کنار. چاقی برام خیلی سخت بود. مشکلات اضافه وزن که جای خود، حرف و نیش و کنایه‌‌های دیگران هم خیلی عذابم می‌داد. شنیدن این حرف‌های تلخ و گزنده هم دلخورم می‌‌کرد و هم از طرفی بهم انگیزه داد که یه فکری بکنم و این وضعو تغییر بدم. از زندگی ناامید شده بودم، اعتماد به نفس نداشتم، خودمو دوست نداشتم، حتی دلم نمی‌‌خواست عکسامو ببینم و از خودم بدم می‌اومد. چند مدل رژیم غذایی رو تست کردم همشون خیلی سخت بودن تنوع غذایی نداشتن و خیلی زود خسته‌م می‌‌کردن. یکبار رژیم گرفتم برای اینکه طی یک ماه 7 کیلو کم کنم. این اتفاق هم افتاد و هفت کیلو کم کردم، ولی خیلی عذاب کشیدم و مریض شدم. کم‌خونی گرفتم و ریزش مو پیدا کردم توی این مدت. این ماجرا گذشت تا اینکه از طریق اینستاگرام با رژیم دکتر کرمانی آشنا شدم و از شهریور ماه رژیمم رو شروع کردم. رژیم شیردهی رو گرفتم و لیست غذایی روزمنو رو انتخاب کردم. این لیست تنوع غذایی خیلی بالایی داشت.

گاهی پیاده‌‌روی می‌‌کردم و اونم خیلی تاثیر داشت توی کاهش وزنم، ولی حرف اول رو توی کاهش وزن رژیم و برنامه‌‌ی غذایی می‌زنه واقعا. مهمونی که می‌‌رفتم انقدر رژیمم نرمال بود که کسی متوجه نمی‌شد من رژیم هستم تا اینکه بعد دو ماه که لاغر شدم خانواده تازه متوجه شدن من رژیم داشتم تمام این مدت! سر هر سفره‌‌ی رنگارنگی می‌‌نشستم، می‌دونستم باید چجوری بخورم چقدر بخورم و راهمو پیدا کرده بودم دیگه... در طول رژیم هیچ مشکل خاصی نداشتم و به راحتی رژیم گرفتم و وزنم کم شد. طی سه ماه یعنی تا اواخر آذر تونستم 23 کیلو کم کنم. تو مدت رژیم هر وقت سوالی برام پیش می‌اومد، از پشتیبان‌ها می‌‌پرسیدم و سریع جواب می‌‌گرفتم. اوایل رژیم ناامید بودم و روحیه‌‌م خوب نبود. همش می‌‌گفتم نه این رژیم هم مثل قبلیاس و نمی‌تونم وزن کم کنم ولی پشتیبان خیلی خوب بهم انگیزه و امید داد و باهام حرف زد. واقعا ممنونم ازشون.

البته همسرم هم بهم انگیزه و امیدواری می‌داد، کمکم می‌‌کرد و حامی من بود. ولی بعضی اطرافیان آیه‌‌ی یاس می‌‌خوندن و می‌‌گفتن اینم مثل رژیم گرفتنای قبلیته. ولی همین حرفا بیشتر شیرم می‌کرد که ول نکنم و پایبند بمونم. اوایل که ناامید بودم می‌‌رفتم عکس افرادی که با همین رژیم وزن کم کردن رو می‌‌دیدم و تجربیاتشونو می‌‌خوندم. با خودم می‌‌گفتم اینا هم مثل من بودن و تونستن از پسش بربیان. اینطوری بود که انگیزه مو بالا می‌‌بردم تا ادامه بدم. اولین تجربه‌ی روی ترازو رو بعد از دو هفته هیچ وقت یادم نمی‌ره. بعد از دوهفته که با روحیه‌‌ی خراب رژیمو ادامه داده بودم، رفتم روی ترازو و وزن کردم خودمو. دیدم چهار کیلو کم کردم. اصلا باورم نمی‌شد. خیلی خوشحال شدم، امیدواری زیادی پیدا کردم. حالم خیلی خوب شده بود و تونستم پایبند بمونم به رژیمم. رژیم دکتر کرمانی خیلی کامل و بی‌‌نقصه. به هر کی می‌‌رسم معرفی می‌‌کنم و می‌گم امتحان کنن پشیمون نمیشن. منم یه زمانی ناامید بودم و فکر نمی‌‌کردم لاغر بشم، اما واقعا شد.

توصیه‌‌م به همه‌ی کسانی که که قصد کاهش وزن دارن اینه که: 1- ناامیدی رو کنار بذارن 2- رژیم دکتر کرمانی رو حتی برای یک ماه هم که شده امتحان کنن و خودشون نتیجه رو ببینن 3- اراده کنن، تصمیم بگیرن و هیچ وقت تسلیم نشن