Warning: Array to string conversion in /home/kermany/public_html/wp-content/themes/kermany/inc/single-heroes.php on line 10
Array

توی اینترنت سایت دکتر کرمانی رو سرچ کردم. ویژگی‌های رژیمشون رو خوندم و اونجا بود که تصمیم نهایی رو گرفتم. رژیم رو به صورت آنلاین ثبت نام کردم و لیست غذایی روزمنو رو گرفتم. لیست خیلی جالبی بود. بهم اجازه می­داد با خانواده‌م سر یه سفره بشینم و نیازی نبود به کسی زحمت بدم تا برای من غذای جداگانه درست کنه.

با این لیست برای مهمونی و مسافرت رفتن هم مشکلی نداشتم. اینطوری هم رژیم بودم، هم هرغذایی که دوست داشتم می‌تونستم بخورم. به این می‌گن بهشت. عاشق میرزا قاسمی و ماکارانیم و محروم نبودن از اونا خیلی خوشحالم کرد. یه کمی زمان برد تا به مقدار غذایی که باید می‌خوردم عادت کردم اما تنوع بالای رژیم این کار رو راحت‌تر کرده بود. رژیم گرفتن به اون سختی که فکر می‌کردم نبود.

در کنار برنامه غذایی عالی، چیز دیگه‌ای که تونست بهم کمک کنه برنامه ورزشی بود! شروع کردم به پیاده روی کردن، چون هم یه جور تحرک بود هم می‌تونستم تنها باشم و زمانی رو برای تمرکز کردن روی هدفم بذارم.

فکر می‌کردم از این همه تغییر توی زندگیم کلافه بشم. اما هرچی می­‌گذشت، بیشتر عاشق این سبک زندگی می‌شدم. غذای سالم خوردن و ورزش کردن حس خوبی بهم می‌داد.

با اینکه رژیم بودم و کم غذا می‌خوردم اما خیلی حس گرسنگی بهم دست نمی‌داد. برای اینکه گرسنگی رو احساس نکنم آب می‌خوردم. اینو تو رژیم دکتر کرمانی یاد گرفته بودم که بیشتر مواقعی که حس گرسنگی داریم در واقع تشنمونه.

جای تو بیـن
رکورد‌ دارهای
مـا خالیـــههمین الان ثبت نام کن

توی مهمونی‌ها هم به شکستن رژیم وسوسه نمی‌شدم. وقتی به هدفم فکر می‌کردم، با خودم می­‌گفتم حالا دوتا قاشق اضافه خوردن اونقدر‌ها مهم نیست و ارزش نداره. رسیدن به وزن ایده‌آل مهم‌تره. با این فکرها راحت تونستم توی مهمونی‌ها یا حتی مسافرت جلوی خودم رو بگیرم.

خیلی چیزها تو موفقیت من تاثیرگذار بود. برنامه عالی دکتر کرمانی که در صدر همه اونها قرار داره. بعد از اون تشویق اطرافیان و دوستام و اراده‌ای که پشت این تصمیم گذاشتم تا به هدفم برسم رمز موفقیت من بودن.

پشتیبانی خوب تیم دکتر کرمانی و مشاوره‌های عالیشون رو فراموش کردم بگم. پشتیبان‌ها خیلی خوب بودن. به موقع پیگیری می‌کردن و توصیه‌هاشون به شدت کارساز بود. خودشون رو مسئول سلامتی من می‌دونستن و همیشه بهم انرژی می‌دادن که راهم رو ادامه بدم.

حدود چهار، پنج ماه از رژیمی شدن من می‌گذره. تو این مدت تونستم از 114 کیلو به 95 کیلو برسم. یعنی 19 کیلو وزن کم کنم. به غیر از سبک زندگی خیلی چیزهای دیگه عوض شده. روحیات و رفتارهام و حتی رفتار دیگران هم با من تغییر کرده! زندگی بدون اون همه چربی واقعا راحت‌تره. شور و شعف جوانی دوباره به وجودم برگشته. خدا رو شکر می‌کنم که فرصتی دوباره به خودم دادم.

توصیه من به کسایی که اضافه وزن دارن اینه که:

1. همیشه قبل از غذا خوردن فکر کنید و اصلا عجله نکنید.
2. فقط شروع کنید، بقیه‌ش خودش درست می‌شه.
3. موقع غذا خوردن به اندازه­‌ی غذا دقت کنید.