Warning: Array to string conversion in /home/kermany/public_html/wp-content/themes/kermany/inc/single-heroes.php on line 10
Array

وزنم کم می‌شد اما خیلی سخت بود. مهم‌تر از همه اینکه عادت‌های چاق کننده من رفع نمی‌شدن. مثلا من عادت داشتم همه‌اش ریزه‌خواری کنم.

اون موقعی که رژیم‌های سخت هم می‌گرفتم ریزه خواری می‌کردم. برای همین وزن کم کردنم هیچ فایده‌ای نداشت. اون موقع ریزش مو و یبوست هم داشتم.یکی از بستگان با رژیم دکتر کرمانی وزن کم کرده بود و ازش خیلی تعریف می‌کرد.

برام صفحه اینستای دکتر کرمانی رو فرستاد. صفحه ایشون رو که نگاه می‌کردم می‌توجه می‌شدم چرا این همه آدم رفتن پیش دکتر کرمانی. واقعا رژیمشون خوب و معقول به نظر می‌رسید. همه ازش راضی بودن.

همه می‌گفتن هرچی دوست داری می‌تونی بخوری.رکورددارهاشون رو که دیدم تصمیم گرفتم برم سراغ همین رژیم. یکی دیگه از بستگانمون هم با رژیم دکتر کرمانی رژیم گرفته و کبد چربشون خوب شده بود. ایشون هم خیلی از رژیم راضی بودن. منم بعد از 28 کیلو کاهش وزن خیلی از رژیم دکتر کرمانی راضی‌ام.
رژیم دکتر کرمانی سبک زندگی من رو اصلاح کرد. تونستم با این رژیم ریزه‌خواری‌هام رو کنار بذارم. با این رژیم هیچ دردسری نداشتم. ریزش مو و یبوست اصلا نداشتم.
تو یه کلمه باید بگم رژیم دکتر کرمانی عالی بود. واقعا عالی بود. خیلی تعداد وعده‌ها خوب بود. میان وعده‌ها هم منظم بودن و نمی‌ذاشتن گرسنه بشی.

جای تو بیـن
رکورد‌ دارهای
مـا خالیـــههمین الان ثبت نام کن

از افت فشار و قند خون هم هیچ خبری نبود. برنامه روزمنو رو هم انتخاب کردم که دستم توی انتخاب غذاها باز باشه. اینطوری مامانم هم خیلی اذیت نمی‌شد و هر غذایی که می‌خواست رو درست می‌کرد.کاهش وزن من خیلی خوب بود.

توی یک ماه اول هر روز پیاده روی می‌رفتم و اینطوری تونستم چهارکیلو و نیم وزن کم کنم. این پیاده‌روی روزانه خیلی کمکم کرد. هنوز هم این عادت رو ترک نکردم.

هر روز یک و نیم ساعت پیاده روی می‌کنم و اگر وقت نداشته باشم، چهل دقیقه رو دیگه حتما به پیاده راه رفتن اختصاص می‌دم.
مهمونی و مسافرت که می‌رفتم سعی می‌کردم بیشتر از همیشه اراده به خرج بدم.

بچه‌های فامیل می‌شستن دور هم پفک و چیبس می‌خوردن، ولی من ازشون دور می‌شدم و جای دیگه می‌شستم. همه بهم می‌گفتن چقد اراده داری یا چطور می‌تونی تحمل کنی؟ ولی من می‌دونستم که دارم موفق می‌شم و می‌خواستم که خوش‌اندام بشم.

پدر و مادرم به من کمک زیادی کردن. همیشه تشویقم می‌کردن. برام غذاهای رژیمی می‌پختن و بهم می‌گفتن که چقدر خوب شدم و اینطوری چقدر سالم‌تر هستم. باید از آقای دکتر تشکر کنم. رژیم ایشون زندگی من رو از دوران بچگیم نجات داد و حالا دیگه لازم نیست نگران آینده‌ باشم.

توصیه من به همه اونایی که رژیم دکتر کرمانی رو گرفتن اینه که:
1- یکم به خودشون سختی بدن و تحمل کنن، عوضش یک عمر سالمن و به جون خودشون دعا می‌کنن؛
2- رژیم گرفتن سخت نیست، اگر یه رژیم درست و حسابی رو انتخاب کنن؛
3- سالم و زیبا بودن لذتی داره که هیچ جوره نمی‌تونم وصفش کنم؛ پس به فکر باشن.