تو رژیم از همون غذایی می‌خوردم که شرکت برای همه آماده می‌کرد!!!

تو رژیم از همون غذایی می‌خوردم که شرکت برای همه آماده می‌کرد!!!

مصاحبه اختصاصی با محمد جواد سهیلی

وزن اولیه: 115 کیلوگرم

وزن پایانی: 100 کیلوگرم

میزان کاهش وزن: 15 کیلوگرم

من توی جزیره کار می‌کنم و شرایط تهیه غذای رژیمی رو اصلا ندارم، اما با تنوعی که برنامه غذایی دکتر کرمانی داشت، دیگه مشکلی از این بابت وجود نداشت.
تو رژیم از همون غذایی می‌خوردم که شرکت برای همه آماده می‌کرد!!! – secondary image

یکی از همسایه‌هامون قبلا رژیم دکتر کرمانی رو امتحان کرده بود و وزنش از 130 به 85 رسیده بود. یعنی هم به وزن ایده‌آلش رسیده بود، هم پوستش خراب نشده بود. وقتی موفقیت ایشون رو دیدم تصمیم گرفتم رژیم دکتر کرمانی رو شروع کنم. با راهنمایی دوستم توی سایت ثبت نام کردم و برنامه غذاییم رو به صورت آنلاین گرفتم. الان که وزنم کم شده خدا رو شکر می‌کنم که رژیم دکتر کرمانی رو انتخاب کردم.

قبلا هیچ رژیمی نگرفته بودم ولی فکر می‌کردم خیلی سخت باشه. بعد از اینکه برنامه غذاییم رو از سایت گرفتم و دیدم همه جور غذایی توش هست خیلی خوشحال شدم.

من توی جزیره کار می‌کنم و شرایط تهیه غذای رژیمی رو اصلا ندارم، اما با تنوعی که برنامه غذایی دکتر کرمانی داشت، دیگه مشکلی نبود. می‌تونستم همون غذایی که شرکت برای همه آماده می‌کرد رو بخورم. اوایل رژیم یه کمی برام سخت بود چون بدنم به کالری کم عادت نداشت. بعد از یه مدت به برنامه غذاییم عادت کردم. هر موقع که احساس گرسنگی می‌کردم با خوردن آب و سالاد و انواع غذاهای کالری آزاد سعی می‌کردم این حس رو برطرف کنم و وسوسه نشم.

اگه جایی دعوت می‌شدم از لیست روزمنو غذای اون وعده رو انتخاب می‌کردم تا مجبور نباشم رژیمم رو بشکنم. انقدرعزمم رو جزم کرده بودم که چیزی من رو به شکستن رژیمم وسوسه نمی‌کرد. به خودم و برنامه دکتر کرمانی اعتماد داشتم. فقط از برنامه غذایی ایشون پیروی می‌کردم وهیچ قرص، مکمل و یا دمنوش لاغری استفاده نکردم.
[static_cta type=7 utm=?utm_source=type7&utm_medium=mohammad-javad-soheily&utm_campaign=Recorddar_CTA]

به خاطر برنامه درست دکتر کرمانی توی دوران رژیم مشکلاتی مثل ریزش مو برام پیش نیومد. تنها درگیری که داشتم استپ وزن ماه آخر بود. با پشتیبان‌ها تماس گرفتم و ازشون راهنمایی خواستم. بهم گفتن این استپ وزن طبیعیه و اصلا جای نگرانی نیست، بعد هم با راهنمایی‌های خوبشون کمک کردن تا این مشکل رفع بشه.

هر دو هفته یک بار هم با من تماس می‌گرفتن و روند رژیمم رو بررسی می‌کردن و اگه مشکلی داشتم اون رو برطرف می‌کردن و به تک تک سوال‌هام جواب می‌دادن.

با شروع رژیم، تغییر سبک زندگی من هم شروع شد. عادات نادرست غذایی رو ترک کردم و روش درست غذا خوردن رو جایگزین کردم. این تغییر انقدر لذت بخش بود که حتی بعد از رژیم هم تاثیرش توی زندگی من موند و هنوز هم دارم به سبک دکتر کرمانی غذا می‌خورم. قبلا هیچ تحرکی نداشتم، اما با برنامه ‌ایشون ورزش برام به یه عادت ترک نشدنی تبدیل شد.

اگه بخوام تو یه جمله رژیم دکتر کرمانی رو خلاصه کنم اینه که تنها رژیمیه که هیچ ایرادی نداره. این رژیم چیزی کم نداشت که من رو خسته کنه تا بشکنمش. رمز موفقیت من در کنار اراده قوی خودم، همین رژیم بی کم و کاست دکتر کرمانی عزیز بود.

تو رژیم از همون غذایی می‌خوردم که شرکت برای همه آماده می‌کرد!!! – full width image

توصیه من به همه اون‌هایی که اضافه وزن دارن اینه که:

پشتکار داشته باشن.

برنامه غذایی درستی رو انتخاب کنن.

به خودشون ایمان داشته باشن.

.

ثبت نام و دریافت رژیم غذایی
به اشتراک بگذارید

قهرمانان دیگر

مشاهده همه
مقاله قصه یک لاغری اونم به چه راحتی !‌

قصه یک لاغری اونم به چه راحتی !‌

سلام، من یگانه شاهینی هستم و 32 سال سن دارم و از بچه‌های با صفای رشته معماری هستم. همه چیز خوب و آروم بود تا جایی که دیدم ای دل غافل، وزنم همین جوری داره بالا و بالاتر می‌ره و عددهای روی ترازو با من سر ناسازگاری برداشتند و اینجا بود که عزمم رو جزم کردم تا از شر این اضافه وزن لعنتی خلاص بشم و توی این مسیر، از رژیم دکتر کرمانی کمک گرفتم و راحت‌تر از آب خوردن توی 3 ماه، حدود 9 کیلو کم کردم و از وزن 69 کیلو به 60 کیلو رسیدم و با کاهش وزنم یک معجزه رقم زدم و همه اطرافیانم از تغییرات ناگهان من، متعجب شدند. کاهش وزن با دکتر کرمانی مثل یک پل مستقیم از سیاهی و تاریکی به سمت روشنایی و خوشبختی زندگی برای من بود، چون بعد از لاغری و خوش استایل شدنم، همه از این تغییرات ناگهانی من هاج و واج مونده‌ بودن و اینجا بود که اعتماد به نفس واقعی‌مو برای قدم برداشتن سمت اهداف دیگه زندگیم برداشتم خلاصه بگم که لاغری با دکتر کرمانی همون نقطه عطفی بود که زندگی منو زیر و رو کرد. نقطه قوت رژیم دکتر کرمانی نسبت به سایر رژیم‌ها حضور یک رفیق همراه دلسوز و مشوق یا همون پشتیبان در کنار شما و همراه شما در مسیر لاغری و کاهش وزن هست که در زمان‌هایی که شارژ انگیزه شما برای ادامه دادن رژیم و حرکت در مسیر کاهش وزن کم شده باشه با تکنیک‌های طلایی خودش و حرف‌های جذابش شما رو دوباره پر از انگیزه و حال خوب می‌کنه تا بتونید با خیال راحت، همچنان در این مسیر حرکت کنید و به وزن هدف‌تون نزدیک‌تر بشید.

مقاله رکورددار رژیم دکتر کرمانی

تو این رژیم اصلا جا نزدم!

امید کبابی هستم، 45 سالمه، کارمندم و در جزیره‌ی قشم زندگی می‌کنم. وزن اولیه‌م 102 کیلو بود و طی پنج هفته رژیم کتوژنیک 7 کیلو وزن کم کردم و الان در حال حاضر 95 کیلو شدم و همچنان رژیمم ادامه داره. چند وقتی بود که زانودرد داشتم و احساس ناراحتی می‌کردم. وقتی به پزشک مراجعه کردم بهم گفتن به خاطر اضافه وزنته و باید لاغر کنی. پزشک تاکید داشت بهترین راه برای کاهش وزن، رژیم غذایی و ورزشه و بیراهه نرو و حتما رژیم بگیر. اول باشگاه رفتم تا وزنم پایین بیاد. ولی ورزش به زانوهام فشار میاورد و دیدم با این اضافه وزن، ورزش کردن نتیجه‌ای نداره. اون موقع به خاطر درد کمر و زانوم دارو هم مصرف می‌کردم و آمپول می‌زدم. منم رژیم دکتر کرمانی رو که از قبل می‌شناختم انتخاب کردم و قبلا هم با رژیم ایشون لاغر کرده بودم و خیالم راحت بود که نتیجه می‌ده و به رژیمشون مطمئن بودم. برای همین این بار هم اومدم سراغ رژیم ایشون تا به وزن گذشته‌م برگردم؛ دیدم جدیدترین رژیمشون کتوژنیکه. در مورد کتوژنیک کمی مطالعه کردم و وقتی این رژیم رو شناختم، انتخابش کردم و وارد برنامه شدم. از وقتی کتوژنیک گرفتم صبح‌ها زودتر از خواب بیدار می‌شم و زودتر از بقیه می‌رسم سر کار! این رژیم و سبک تغذیه تاثیر زیادی توی کیفیت خوابم گذاشته. کم کردن همین هفت کیلو فشار زیادی از روی زانوهام برداشت و درد زانوهام خیلی کم شد. علاوه بر کاهش وزن، سایزم هم تغییر کرد و دور کمرم خیلی کوچکتر شد. الان لباسام بهتر به تنم می‌شینه و اندازه‌مه.

مقاله با کتوژنیک به نفْسم غلبه کردم!

با کتوژنیک به نفْسم غلبه کردم!

ناهید فرامرزی هستم وکیل پایه یک دادگستری. وزن اولیه‌م 80 کیلو بود. در طول 29 روز اول رژیم کتوژنیک دکتر کرمانی 9 کیلو کم کردم و به وزن 71 کیلو رسیدم. انگیزه‌ی اولیه‌م از گرفتن رژیم سلامتیم بود. من به خاطر اضافه وزنم خیلی زانودرد داشتم و با توجه به اینکه سنی ندارم این مسئله برام ناراحت‌کننده بود و اذیت می‌شدم. هر رژیم دیگه‌ای هم که می‌گرفتم اون نتیجه‌ای که می‌خواستم رو نمی‌داد! یا من زود دلسرد می‌شدم یا رژیم سخت بود و دیر جواب می‌داد. ظاهر آدم توی اعتماد بنفس در روابط اجتماعیش هم خیلی تاثیر می‌ذاره. این شد که تصمیم گرفتم رژیم بگیرم. کم کردن همین 9 کیلو احساس سبکی زیادی به من داد و زانودردم از بین رفت. از لاغر شدنم خیلی خوشحالم. راحت لباس می خرم و می پوشم. قبلا توی ورزش کردنم محدودیت داشتم اما الان خیلی راحت‌تر ورزش می‌کنم. توی سبک غذایی خانواده هم رژیم من تاثیر گذاشته و یه سری عادات غذایی غلط رو همگی کنار گذاشتیم و من این اتفاق رو خیلی دوست دارم. [ketogenic_cta] شغلم یه طوریه که توی دادگستری خیلی از پله بالا و پایین می‌ریم و قبلا زانودردم به خاطر این موضوع اذیتم می‌کرد. اما الان خیلی راحت و سبک فعالیت می‌کنم. اعتماد به نفسم هم خیلی بیشتر شده؛ وقتی اون چیزی میشی که می‌خوای خیلی حالت با خودت خوب می‌شه. کتوژنیک برای من سبک غذایی خوب و جدیدی بود. قبلا هر روز برنج می‌خوردم و من فکر می‌کردم نمی‌تونم دو روز برنج نخورم اما الان خیلی خوب شده... تازه من قبلا خیلی خوراکی‌های دیگه مثل شیر پرچرب، خامه،‌ نیمرو با کره این چیزا رو نمی‌خوردم چون نگران چاقی بودم خوردن اینا برام آرزو بود! ولی در عین حال اضافه وزنم داشتم و از خوردن خیلی غذاها هم محروم بودم. اما با کتوژنیک خیلی از غذاهای خوشمزه رو می‌تونم بخورم و وزنم هم پایین اومده و لاغر شدم. الان خیلی لذت می‌برم از خوردن این غذاها.