Warning: Array to string conversion in /home/kermany/public_html/wp-content/themes/kermany/inc/single-heroes.php on line 10
Array

از طریق اینستاگرام با رژیم دکتر کرمانی آشنا شدم. دیدن ویدئوها و توصیه‌های ایشون بهم این حس رو می‌داد که اگه با دکتر کرمانی رژیم بگیرم  حتما موفق می‌شم. وقتی درباره رژیم‌شون خوندم، فهمیدم دقیقا نقطه مقابل رژیمیه که قبلا گرفته بودم. توی رژیم دکتر کرمانی محدودیت غذایی نبود و مجبور نبودم دائما غذای تکراری بخورم. بعد از پیج اینستاگرام دکتر، سراغ پیج نتایج دکتر کرمانی رفتم. عالی بود. اون همه آدم که حتی وزن بیشتری نسبت به من داشتن، تونسته بودن به راحتی با رژیم دکتر کرمانی وزن کم کنن. همونجا بود که به خودم گفتم این رژیم برای توئه. بگیرش و به همه دردهات پایان بده. آنلاین ثبت نام کردم و برنامه غذاییم رو گرفتم.

اول از همه باید بگم من اصلا نفهمیدم چطور ۲۳ کیلو کم کردم! بدون ذره‌ای سختی رژیم گرفتم. رژیم دکتر کرمانی راحت بود چون اجازه می‌داد هرچی که دوست داری بخوری. لازم نبود توی حسرت بمونی که فلان غذا رو تو مهمونی سرو کردن ولی تو نتونستی بخوری. یکی دیگه از خوبی‌های رژیم دکتر اینه که هیچ کس نمی‌فهمه رژیمی. توی مهمونی و مسافرت راحت می‌تونی با بقیه سر سفره بشینی و همون غذایی که بقیه دارن می‌خورن رو بخوری بدون اینکه رژیمت شکسته بشه. با خیال راحت و خوشمزه وزن کم می‌کنی.

من همیشه از برنامه غذایی دلخواه استفاده می‌کنم. با این برنامه غذایی می‌تونم هر غذایی که هوس کردم بخورم. اینطوری دیگه ولع خوردن نداشتم و ذهنم دائم درگیرغذاهایی که اجازه خوردنشون رو نداشتم نبود. به همین دلیل دچار وسوسه شکستن رژیمم نشدم. زیاد احساس گرسنگی نمی‌کردم. اگه یک روز می‌دیدم گرسنه شدم، یه کم فکر می‌کردم و یادم می‌افتاد که میان وعده‌ رو جا انداختم. سعی می‌کردم همیشه میان وعده و وعده‌های اصلی رو منظم و به موقع بخورم تا گرسنه نشم.

جای تو بیـن
رکورد‌ دارهای
مـا خالیـــههمین الان ثبت نام کن

با رژیم دکتر کرمانی یاد گرفتم درست غذا خوردن یعنی چی؟ یاد گرفتم اگه می‌خوام از غذا لذت ببرم باید اون رو خوب بجوم و آروم غذا بخورم. اینطوری هم می‌فهمیدم چی خوردم و هم اینکه زودتر سیر می‌شدم و وزنم بالا نمی‌رفت. یاد گرفتم پرخوری و ریزه خواری فقط و فقط به بدنم آسیب می‌رسونه. اگه می‌خوام یه عمر از غذا خوردن لذت ببرم باید به اندازه و مناسب غذا بخورم. یاد گرفتم هیچ کدوم ازوعده‌ها و میان وعده‌های غذایی رو به امید لاغر شدن و وزن کم کردن، حذف نکنم. چون اینکار فقط باعث می‌شه بیشتر گرسنه بشم و بیشتر بخورم.

بعد از رژیم و کاهش وزن ۲۳ کیلویی، بیماری‌هام درمان شد. بالاخره بعد از سال‌ها بدون قرص و دارو و سلام و صلوات، عادت‌ ماهیانه‌م منظم شده بود. باورم نمی‌شد بعد از این همه سال‌ دیگه مجبور به خوردن اون قرص‌ها نباشم. نگرانیم برای کلیه‌م به کل رفع شد. می‌دونستم حالا که وزنم رو پایین آوردم و به توصیه دکتر درباره خوردن آب وغذاهای فیبردار گوش می‌دم دیگه نگرانی برای سنگ کلیه نیست. خدا رو شکر دیگه مجبور نبودم دردی رو تحمل کنم.

رفتار بقیه بعد از کم کردن وزنم خیلی فرق ‌کرد. البته خودم هم خیلی فرق کرده بودم. اعتماد به نفسم بالا رفته بود و بدون نگرانی هرچی دوست داشتم می‌پوشیدم. بدون ترس از نگاه و حرف‌های مردم به مهمونی می‌رفتم و از خودم و هم نشینی با بقیه لذت می‌بردم. به اطرافیانم نگفته بودم که تو رژیم هستم. می‌ترسیدم با حرف‌هاشون دلسرد بشم و اراده‌م ضعیف بشه. برای همین وقتی منو بعد از رژیم و کاهش وزن دیدن، خیلی تعجب کردن. همه می‌گفتن چقدر خوب و خوشگل شدی. فکر کنم به خاطر حرف‌هایی که قبلا بهم می‌زدن حالا احساس پشیمونی می‌کنن.

نگران بازگشت وزنم هستم. نمی‌تونم نباشم. دوست ندارم خاطرات و احساسات تلخم برگردن. اما می‌دونم اگه به توصیه‌ها و حرف‌ها دکتر به خوبی گوش کنم جای نگرانی نیست. بعد از رسیدن به وزن ایده‌آل، قصد دارم رژیم تثبیت رو بگیرم. با رژیم تثبیت دیگه خیالم راحت می‌شه که وزنم ثابت می‌مونه و خبری از اضافه وزن نیست.

توصیه من به همه اونهایی که اضافه وزن دارن اینه که: