Warning: Array to string conversion in /home/kermany/public_html/wp-content/themes/kermany/inc/single-heroes.php on line 10
Array

با رژیم دکتر کرمانی فهمیدم هیچ چیزی به اسم چاقی ارثی وجود نداره. من به این حرف ایمان آوردم. تو اعضا خانواده ما آدمی که اضافه وزن داشته باشه هست اما دلیل نمی‌شه من چاقیم رو از اون‌ها به ارث برده باشم. دوستانی دارم که خانواده‌شون سنگین وزنن اما خودشون خیلی خوش هیکل و خوش اندامن. پس اگر ارثیه چرا اون‌ها چاق نیستن؟ با رژیم دکتر کرمانی فهمیدم دلیل چاقی ما فقط و فقط خوردن بی‌اندازه است. دائما غذاهای مضر و تنقلات می‌خوریم. هر چقدر دوست داریم غذا می‌خوریم. خب پس چرا چاق نشیم؟

رژیم دکتر کرمانی سبک زندگی ما رو زیر و رو کرد. به معنای واقعی کلمه زیر و رو کرد. من فقط و فقط با درست خوردن و سالم غذا خوردن تونستم 20 کیلو وزن کم کنم. همه می‌گن الهه تو رو خدا فقط با رژیم؟ یعنی ورزش نکردی؟ می‌گم فقط با رژیم. اونم نه رژیمی که محدود باشه. رژیم دکتر کرمانی که توش اجازه خوردن همه چی رو داریم.
رفته بودن عید دیدنی آجیل می‌خوردم می‌گفتن تو آجیل هم می‌تونی بخوری؟ می‌گفتم آجیل چیه؟ من پیتزا و کله پاچه هم می‌تونم بخورم. رژیم گرفتن که نیست. رژیم گرفتن یعنی سالم غذا خوردن. من به این حرف ایمان قلبی دارم. زانو درد من اجازه نمی‌داد ورزش کنم. بعد از مدتی که وزنم کم شد شروع کردم توی محوطه ساختمونمون به پیاده روی کردن. اوایل ده دقیقه پیاده روی می‌کردم. کم کم وزنم که پایین‌تر اومد برام پیاده روی هم آسون‌تر شد. حالا دو سه ماهه که پیاده روی سریع می‌کنم.
حالا در کنار وزنم پوستم هم خیلی خوب شده. به توصیه دکتر کرمانی تنقلات مضر رو از برنامه غذاییم حذف کردم. به جاش سبزیجات و میوه می‌خورم. خوردن سبزیجات زیاد پوستم رو حسابی شفاف و تازه کرده. حالا می‌رم جلو آیینه نه تنها از هیکلم لذت می‌بردم، بلکه از پوستم هم راضیم.

جای تو بیـن
رکورد‌ دارهای
مـا خالیـــههمین الان ثبت نام کن

رژیم دکتر کرمانی اصلا سخت نبود. روز اول که سهمیه نونم رو نگاه کردم با خودم گفتم آخ الهه دوباره شروع شد. با این آخه تو سیر می‌شی. بعد از سه چهار روز دیدم آره. من واقعا با همین سی گرم نون سیر می‌شم. خوبی رژیم دکتر کرمانی اینه که دستت رو توی پخت و پز نمی‌بنده. می‌ری سر یخچال و کابینت می‌بینی چی داری. با همون چیزایی که داری غذا درست می‌کنی و می‌خوری. نیاز نیست حتما گوشت و مرغ بخوری یا فقط سبزیجات بخوری. هر غذایی که می‌خوای رو درست می‌کنی. اسمش رو وارد برنامه می‌کنی و بعد اندازه‌ای که باید بخوری مشخص می‌شه.
مشوق اصلی من توی رژیم همسرم بود. به شدت من رو تشویق می‌کردن و حامی من بودن. بهم می‌گفت الهه تو روی هر کاری تمرکز کنی تا تهش می‌ری و انجامش می‌دی. راست هم می‌گفت. من هرکاری رو که قصد انجام دادنش رو داشته باشم تا به نتیجه نرسه ولش نمی‌کنم. داستان کاهش وزنم هم همینه. گفتم می‌خوام وزن کم کنم. اراده زیادی دارم و رژیم دکتر کرمانی هم رسیدن به هدف رو خیلی راحت کرد. این لطفیه که خدا به من داره.
تا یادم نرفته می‌خوام از پشتیبان‌ها هم تشکر زیادی بکنم. پشتیبانی عالی بودن. عالی برای یک لحظه‌شون. هر سوالی داشتم ازشون می‌پرسیدم و با حوصله تمام جواب می‌دادن. بعد از تماس که باید امتیاز می‌دادیم به پشتیبانمون من همیشه نمره 5 رو بهشون می‌دادم. نمره 5 یعنی عالی. اگر امکانش بود که بهشون 100 می‌دادم.

توصیه من به همه اونایی که اضافه وزن دارن اینه که: 1-  هدفشون رو مشخص کنن و روی اون تمرکز کنن. 2-  سالم خوردن رو شروع کنن. با سالم خوردن خیلی از دردها و مریضی‌ها رفع می‌شه. 3-  فقط و فقط رژیم اصولی بگیرن. قرص و دمنوش خوردن به هیچ دردی نمی‌خوره