به همه ثابت کردم چاقی ژنتیکی نیست.

به همه ثابت کردم چاقی ژنتیکی نیست.

مصاحبه اختصاصی با کوروش قنبری زاده

وزن اولیه: 133 کیلوگرم

وزن پایانی: 96 کیلوگرم

میزان کاهش وزن: 37 کیلوگرم

قبلا هم گفتم، کلا رژیم گرفتن سختی‌های خودش رو داره. اما اگر یه رژیم درست انتخاب کنی کار بی‌اندازه راحت‌تر می‌شه. رژیم دکتر کرمانی لاغر شدن رو برای من به شدت آسون کرد.
به همه ثابت کردم چاقی ژنتیکی نیست. – secondary image

سه دوره رژیم گرفتم تا تونستم 37 کیلو وزن کم کنم. اما هنوزم باید رژیمم رو ادامه بدم تا بتونم به وزن ایده‌آلم برسم.

بعدش هم می‌خوام رژیم تثبیت رو بگیرم. رژیم گرفتن سختی‌های خودش رو داره. اما اگر یه برنامه غذایی خوب انتخاب کنی، خیلی از سختی‌ها از بین می‌رن.
مثلا اگر برنامه غذاییت تنوع زیادی داشته باشه یا اجازه خوردن هرچیزی که دوست داری رو داشته باشی، کارت خیلی راحت‌تر می‌شه. رژیم دکتر کرمانی این خوبی رو داشت.

من سر سفره با خانواده می‌شستم و همه‌مون یه غذا رو می‌خوردم. لاغر هم می‎شدم. توی مهمونی‌ها هم داستان همین بود.من با فامیل‌هامون رو دربایستی ندارم.
[static_cta type=7 utm=?utm_source=type7&utm_medium=korosh-ghanbarizadeh&utm_campaign=Recorddar_CTA]

اگر برم مهمونی، سعی می‌کنم بیشتر با سالاد خوردن خودم رو سیر کنم. بعد می‌رم سراغ غذای اصلی. غذای اصلی رو هم به همون اندازه‌ای می‌خورم که توی برنامه‌‌ام نوشته.

فامیل تعارف می‌کنن که بیشتر بخور و این حرف‌ها؛ اما اهمیتی نمی‌دم و کار خودم رو می‌کنم. هدف من مشخصه و باید برای رسیدن به اون اراده‌ام رو بالا نگه دارم.چون از صبح زود تا غروب کار می‌کنم و همه کارم هم با فعالیت بدنیه، دیگه نایی برای ورزش کردن برام نمی‌مونه.

برای همین، زیاد ورزش نمی‌کنم. زمانی که وقت داشته باشم سراغ ورزش کردن می‌رم. اگر می‌تونید ورزش بکنید، حتما این کار رو انجام بدید.

با ورزش آدم خیلی سریع‌تر وزنش پایین می‌آد.توی این مدت فقط یه بار دچار استپ وزنی شدم. اونم با راهنمایی‌های پشتیبان‌های دکتر کرمانی حل شد.

یه بار هم دچار یبوست شدم. یبوست رو هم تونستم با دیدن فیلم‌های دکتر رفع کنم. برای اینکه موهام نریزه، قرص مولتی‌ویتامین وایرال می‌خوردم.

پشتیبان‌های دکتر واقعا عالی بودن. پیگیری می‌کردن و اگر سوالی داشتم با حوصله تمام جواب می‌دادن. حقیقتا دستشون درد نکنه.با اینکه نزدیک 40 کیلو وزن کم کردم، ولی بدنم خیلی خوب جمع شد.

صورتم پژمرده نشده. اطرافیان همه می‌گن انتظار داشتیم که پوستت چروک بشه و این حرف‌ها؛ ولی خدا رو شکر این اتفاق نیفتاد. از هیکل و اندام الآنم خیلی خیلی راضیم.توی این مدت همسرم خیلی بهم انگیزه می‌داد.

برای غذاها و میان وعده‌ها رو آماده می‌کرد. هر دفعه وزن کشی داشتم، بهم کلی شور و حال می‌داد و تشویقم می‌کرد. خودم هم می‌دیدم هر دفعه وزنم داره پایین‌تر می‌آد بیشتر عاشق رژیم گرفتن می‌شدم.

همتم برای ادامه دادن محکم‌تر می‌شد.قبلا هم گفتم، کلا رژیم گرفتن سختی‌های خودش رو داره. اما اگر یه رژیم درست انتخاب کنی کار بی‌اندازه راحت‌تر می‌شه. رژیم دکتر کرمانی لاغر شدن رو برای من به شدت آسون کرد.

به همه ثابت کردم چاقی ژنتیکی نیست. – full width image

توصیه من به همه اونایی که رژیم گرفتن اینه که:
1- عمل جراحی نکنن و رژیم بگیرن؛
2- می‌تونن راحت به وزن دلخواهشون برسن بدون اینکه سختی بکشن؛
3- حتما حتما از رژیم آقای دکتر استفاده کنن.

ثبت نام و دریافت رژیم غذایی
به اشتراک بگذارید

قهرمانان دیگر

مشاهده همه
مقاله قصه یک لاغری اونم به چه راحتی !‌

قصه یک لاغری اونم به چه راحتی !‌

سلام، من یگانه شاهینی هستم و 32 سال سن دارم و از بچه‌های با صفای رشته معماری هستم. همه چیز خوب و آروم بود تا جایی که دیدم ای دل غافل، وزنم همین جوری داره بالا و بالاتر می‌ره و عددهای روی ترازو با من سر ناسازگاری برداشتند و اینجا بود که عزمم رو جزم کردم تا از شر این اضافه وزن لعنتی خلاص بشم و توی این مسیر، از رژیم دکتر کرمانی کمک گرفتم و راحت‌تر از آب خوردن توی 3 ماه، حدود 9 کیلو کم کردم و از وزن 69 کیلو به 60 کیلو رسیدم و با کاهش وزنم یک معجزه رقم زدم و همه اطرافیانم از تغییرات ناگهان من، متعجب شدند. کاهش وزن با دکتر کرمانی مثل یک پل مستقیم از سیاهی و تاریکی به سمت روشنایی و خوشبختی زندگی برای من بود، چون بعد از لاغری و خوش استایل شدنم، همه از این تغییرات ناگهانی من هاج و واج مونده‌ بودن و اینجا بود که اعتماد به نفس واقعی‌مو برای قدم برداشتن سمت اهداف دیگه زندگیم برداشتم خلاصه بگم که لاغری با دکتر کرمانی همون نقطه عطفی بود که زندگی منو زیر و رو کرد. نقطه قوت رژیم دکتر کرمانی نسبت به سایر رژیم‌ها حضور یک رفیق همراه دلسوز و مشوق یا همون پشتیبان در کنار شما و همراه شما در مسیر لاغری و کاهش وزن هست که در زمان‌هایی که شارژ انگیزه شما برای ادامه دادن رژیم و حرکت در مسیر کاهش وزن کم شده باشه با تکنیک‌های طلایی خودش و حرف‌های جذابش شما رو دوباره پر از انگیزه و حال خوب می‌کنه تا بتونید با خیال راحت، همچنان در این مسیر حرکت کنید و به وزن هدف‌تون نزدیک‌تر بشید.

مقاله رکورددار رژیم دکتر کرمانی

تو این رژیم اصلا جا نزدم!

امید کبابی هستم، 45 سالمه، کارمندم و در جزیره‌ی قشم زندگی می‌کنم. وزن اولیه‌م 102 کیلو بود و طی پنج هفته رژیم کتوژنیک 7 کیلو وزن کم کردم و الان در حال حاضر 95 کیلو شدم و همچنان رژیمم ادامه داره. چند وقتی بود که زانودرد داشتم و احساس ناراحتی می‌کردم. وقتی به پزشک مراجعه کردم بهم گفتن به خاطر اضافه وزنته و باید لاغر کنی. پزشک تاکید داشت بهترین راه برای کاهش وزن، رژیم غذایی و ورزشه و بیراهه نرو و حتما رژیم بگیر. اول باشگاه رفتم تا وزنم پایین بیاد. ولی ورزش به زانوهام فشار میاورد و دیدم با این اضافه وزن، ورزش کردن نتیجه‌ای نداره. اون موقع به خاطر درد کمر و زانوم دارو هم مصرف می‌کردم و آمپول می‌زدم. منم رژیم دکتر کرمانی رو که از قبل می‌شناختم انتخاب کردم و قبلا هم با رژیم ایشون لاغر کرده بودم و خیالم راحت بود که نتیجه می‌ده و به رژیمشون مطمئن بودم. برای همین این بار هم اومدم سراغ رژیم ایشون تا به وزن گذشته‌م برگردم؛ دیدم جدیدترین رژیمشون کتوژنیکه. در مورد کتوژنیک کمی مطالعه کردم و وقتی این رژیم رو شناختم، انتخابش کردم و وارد برنامه شدم. از وقتی کتوژنیک گرفتم صبح‌ها زودتر از خواب بیدار می‌شم و زودتر از بقیه می‌رسم سر کار! این رژیم و سبک تغذیه تاثیر زیادی توی کیفیت خوابم گذاشته. کم کردن همین هفت کیلو فشار زیادی از روی زانوهام برداشت و درد زانوهام خیلی کم شد. علاوه بر کاهش وزن، سایزم هم تغییر کرد و دور کمرم خیلی کوچکتر شد. الان لباسام بهتر به تنم می‌شینه و اندازه‌مه.

مقاله با کتوژنیک به نفْسم غلبه کردم!

با کتوژنیک به نفْسم غلبه کردم!

ناهید فرامرزی هستم وکیل پایه یک دادگستری. وزن اولیه‌م 80 کیلو بود. در طول 29 روز اول رژیم کتوژنیک دکتر کرمانی 9 کیلو کم کردم و به وزن 71 کیلو رسیدم. انگیزه‌ی اولیه‌م از گرفتن رژیم سلامتیم بود. من به خاطر اضافه وزنم خیلی زانودرد داشتم و با توجه به اینکه سنی ندارم این مسئله برام ناراحت‌کننده بود و اذیت می‌شدم. هر رژیم دیگه‌ای هم که می‌گرفتم اون نتیجه‌ای که می‌خواستم رو نمی‌داد! یا من زود دلسرد می‌شدم یا رژیم سخت بود و دیر جواب می‌داد. ظاهر آدم توی اعتماد بنفس در روابط اجتماعیش هم خیلی تاثیر می‌ذاره. این شد که تصمیم گرفتم رژیم بگیرم. کم کردن همین 9 کیلو احساس سبکی زیادی به من داد و زانودردم از بین رفت. از لاغر شدنم خیلی خوشحالم. راحت لباس می خرم و می پوشم. قبلا توی ورزش کردنم محدودیت داشتم اما الان خیلی راحت‌تر ورزش می‌کنم. توی سبک غذایی خانواده هم رژیم من تاثیر گذاشته و یه سری عادات غذایی غلط رو همگی کنار گذاشتیم و من این اتفاق رو خیلی دوست دارم. [ketogenic_cta] شغلم یه طوریه که توی دادگستری خیلی از پله بالا و پایین می‌ریم و قبلا زانودردم به خاطر این موضوع اذیتم می‌کرد. اما الان خیلی راحت و سبک فعالیت می‌کنم. اعتماد به نفسم هم خیلی بیشتر شده؛ وقتی اون چیزی میشی که می‌خوای خیلی حالت با خودت خوب می‌شه. کتوژنیک برای من سبک غذایی خوب و جدیدی بود. قبلا هر روز برنج می‌خوردم و من فکر می‌کردم نمی‌تونم دو روز برنج نخورم اما الان خیلی خوب شده... تازه من قبلا خیلی خوراکی‌های دیگه مثل شیر پرچرب، خامه،‌ نیمرو با کره این چیزا رو نمی‌خوردم چون نگران چاقی بودم خوردن اینا برام آرزو بود! ولی در عین حال اضافه وزنم داشتم و از خوردن خیلی غذاها هم محروم بودم. اما با کتوژنیک خیلی از غذاهای خوشمزه رو می‌تونم بخورم و وزنم هم پایین اومده و لاغر شدم. الان خیلی لذت می‌برم از خوردن این غذاها.