Warning: Array to string conversion in /home/kermany/public_html/wp-content/themes/kermany/inc/single-heroes.php on line 10
Array

مثلا خود من وقتی می‌دونستم شب مهمونی دعوتم تمام روز حواسم بود و به اندازه کالری مصرف می‌کردم تا توی مهمونی هم بتونم به اندازه و به قاعده غذا بخورم. تطابق کالری می‌دادم و طوری غذا می‌خوردم که کمتر کسی حتی متوجه رژیم من بشه. به مرور که وزنم پایین اومد و لاغر شدم و کاهش وزنم به چشم اومد، دیگه خودم برای دیگران توضیح دادم که رژیم گرفتم.
توی طول رژیم مشکل خاصی نداشتم. حتی مشکلاتم برطرف هم شد. قبلا کمی ناراحتی گوارشی داشتم اسید معده اذیتم می‌کرد که احتمالا به خاطر پرخوری یا همه‌چیزخوری بود ولی بعد از رژیم این مشکل کاملا برطرف شد. کیست تخمدان داشتم که همون اوایل رژیم جراحی کردم و خدا رو شکر دیگه برنگشت.
یه کوچولو ریزش مو گرفتم که اونم پشتیبانی راهنماییم کردن مولتی ویتامین مینرال مصرف کنم که تا حد زیادی ریزش موی من رو برطرف کرد.
پشتیبان‌ها غیر از اینکه خیلی خوب راهنمایی می‌کردن، به من خیلی انگیزه‌ی ادامه می‌دادن. یه موقع‌هایی خسته می‌شدم می‌خواستم بزنم زیر همه چی و قید رژیم رو بزنم، ولی پشتیبان‌ها انقدر حمایت می‌کردن و بهم انگیزه می‌دادن که من رو دوباره برمی‌گردوندن به مسیر و من جدی‌تر و بهتر از قبل ادامه می‌دادم.

جای تو بیـن
رکورد‌ دارهای
مـا خالیـــههمین الان ثبت نام کن

خانم دکتر تیم روانشناسی مجموعه یه حرف خیلی خوبی می‌زدن؛ می‌گفتن اگر رژیم رو شکستین و یه جایی از برنامه بیرون زدین خودتون رو سرزنش نکنید. این حرف خیلی روی من تاثیر گذاشت و بهم کمک کرد. خیلی حرف درست و به جایی بود. خیلی مهمه که در درجه‌ی اول خودت رو دوست داشته باشی و به خودت حس منفی ندی و روحیه‌ت رو حفظ کنی.
همسرم، خانواده‌م و خواهرهام بهم خیلی انگیزه می‌دادن، همش می‌گفتن خیلی خوب شدی ادامه بده و چقدر جوون شدی! اقعا هم همین طوره حداقل ده سال سنم پایین اومده و نسبت به قبلم جوون‌تر شدم هرکی من رو می‌بینه همین رو می‌گه. خودمم عکسام رو نگاه می‌کنم همین فکر رو می‌کنم که قبلا چاق که بودم چقدر سنم بالاتر نشون می‌داد .
من از رژیم دکتر کرمانی واقعا نتیجه دیدم. پشتیبانی خیلی خوبی داشتن. و اینکه همه چیز می‌تونستم بخورم و هم‌سفره بودم با خانواده و راحت مهمونی می‌رفتم هیچ مشکلی نداشتم توی روند کاهش وزن! پس چرا توی این رژیم نمونم و چرا همچین رژیمی رو عوض کنم!؟ کار کردن با نرم‌افزارشون هم خیلی راحته. هر روز صبح اولین کارم این بود که برم نرم افزارم رو باز کنم و ببینم برنامه‌ی روزم چیه! نرم‌افزارشون همه چیز رو خیلی راحت و ساده کرده بود.
به عنوان آخرین حرف باید بگم که آدم باید خودش بخواد و اراده بکنه. رژیم دکتر کرمانی بهترین رژیمه ولی اراده‌ی خودتون هم شرطه.

توصیه‌م به کسانی که اضافه وزن دارن اینه که: 1- اگر به سلامتی‌تون فکر کنید و اراده داشته باشید، همین امروز رژیم رو شروع می‌کنید. 2- رژیم در کنار تحرک و ورزش جواب می‌ده؛ از پیاده‌روی شروع کنید. 3- کار امروز رو به فردا نندازید. من همش به خودم می‌گم چرا زودتر شروع نکردم.