Array

سلام ناهید پناهی هستم. 59 سالمه و در استان مازندران، شهرستان نوشهر زندگی می‌کنم. قد من 156 سانته و وزن اولیه‌ام 100 کیلو بود. داستان اضافه وزن من از سن 27 سالگی شروع شد. وقتی آخرین فرزندم به دنیا اومد دیگه وزنم مثل قبل نشد. از طرف دیگه خودم هم خیلی مراقب وزنم نبودم و هرچی که دوست داشتم و دلم می‌خواست رو بدون هیچ نگرانی برای آینده می‌خوردم. فکر می‌کردم چاق شدن برای من نیست و همین کارهای خونه و بچه داری باعث می‌‌شه چاق نشم. اما امان از این دل غافل.

بچه‌ها که بزرگ شدن و وقت کردم به خودم فکر کنم دیدم چه شاهکاری کردم. چاق شدم و وزنم همینطور توی این سال‌ها بالا رفته و من اصلا به فکر نبودم. دیگه مثل قبل جوون نبودم و با بالا رفتن سن در کنار چاقی، به بیماری‌های دیگه هم مبتلا شده بودم. از کمر درد تا فشار خون همه و همه رو داشتم. انجام کارهای روزمره‌ی خونه به شدت برام سخت شده بود. موقع راه رفتن ضربان قلبم بالا می‌رفت و سریع به نفس نفس می‌افتادم.

بچه‌ها نگران سلامتیم بودن. دوست نداشتن مادرشون رو به این زودیا از دست بدن. من هم دلم می‌خواست بعد از این همه زحمتی که برای بچه‌هام کشیدم، به نتیجه رسیدنشون رو ببینم. اما با این وضعیت معلوم نبود تا کی زنده بمونم. با اصرار بچه‌ها رژیم گرفتن رو شروع کردم و سعی کردم وزنم رو کم کنم تا بتونم سلامتیم رو دوباره به دست بیارم.

قبلا یک بار رژیم دکتر کرمانی رو امتحان کرده بودم اما به خاطر تنبلی خودم اون رو رها کردم. رژیمشون خوب بود، اما من انگیزه‌ای برای کاهش وزن نداشتم و حوصله نداشتم یه کمی به خودم سخت بگیرم. اما این بار با دفعه قبل فرق می‌کرد. این بار بچه‌هام از من خواسته بودن وزنم رو کم کنم و مراقب خودم باشم. به خاطر خوشحالی بچه‌هام و برگشتن به سلامتی یک شانس دیگه به خودم دادم. رژیم دکتر رو به صورت آنلاین ثبت نام و برنامه دلخواه رو انتخاب کردم. با روند رژیم آشنا بودم و همین به من قوت قلب می‌داد که چون یک بار تونستم، پس این بار هم می‌تونم.

خونه ما پر رفت و آمد بود. بچه‌ها نهار و شام می‌اومدن نمی‌شد که برای همه غذا درست کنم ولی خودم نخورم باهاشون. دلشون می‌شکست! برای همین منو دلخواه رو انتخاب کردم تا هرچی که بچه‌ها دوست داشتن رو درست کنم و خودم هم اجازه داشته باشم کنارشون بشینم و همون غذا رو بخورم.

برای مهمونی و مسافرت رفتن شکر خدا مشکلی نداشتم. همین برنامه دلخواه کارها رو خیلی راحت کرده بود. نیازی نبود توی مسافرت و مهمونی غذای جدا بپزم یا با خودم غذا ببرم. راحت همون غذا رو اما به اندازه‌ای که توی برنامه‌م گفته شده بود می‌خوردم. هیچ سختی و ناراحتی با برنامه غذایی دلخواه دکتر کرمانی نداشتم. الحمدالله.

جای تو بیـن
رکورد‌ دارهای
مـا خالیـــههمین الان ثبت نام کن

اگر یه موقعی احساس ضعف و گرسنگی داشتم اول از همه یه لیوان آب می‌خوردم و یکم صبر می‌کردم ببینم حس گرسنگیم رفع می‌شه یا نه. بیشتر وقت‌ها تشنه‌م بود ولی فکر می‌کردم گرسنمه. اگر گرسنگیم با یه لیوان آب رفع نمی‌شد، سهمیه آجیل روزانه‌م رو می‌خوردم. پسته و بادام رو خیلی دوست دارم.

بدون سختی و ناراحتی 25 کیلو وزن کم کردم و رسیدم به 75 کیلو! نه یبوست داشتم، نه ریزش مو نه این استپ وزنی که همه می‌گن. خیلی خوب و راحت خدا رو شکر به وزن ایده‌آلم رسیدم. همه‌ش هم به خاطر راهنمایی خوب و عالی دکتر و پشتیبان‌های مهربون ایشون بود. انقدر که با روی باز و با حوصله جواب آدم رو می‌دن. دستشون درد نکنه. خدا یک در دنیا صد در آخرت خیرشون بده.

اصلا هم نگران وزنم نیستم که برگرده. می‌خوام رژیم تثبیت بگیرم. رژیم تثبیت بگیرم مطمئنم دیگه وزنم برنمی‌گرده! همینقدر که الان هست می‌مونه تازه کمتر هم می‌شه. دیگه همیشه حواسم رو جمع می‌کنم که ناراحتی‌ها و بیماری‌هام برنگرده. بچه‌هامم دیگه غصه من رو نخورن. از همین‌جا دست آقای دکتر رو هم می‌بوسم که انقدر به فکر بقیه هستن و کمک می‌کنن راحت وزنمون رو کم کنیم. به خدا می‌سپرم همه مجموعه دکتر کرمانی رو.

توصیه من به همه اونهایی که اضافه وزن دارن اینه که:

1. سراغ قرص و دمنوش و این چیزها نرن.
2. به فکر خودشون، سلامتی و زندگیشون باشن.
3. تنبلی نکنن و همین الان رژیم رو شروع کنن.