Array

اکبر مهدویان هستم و در استان اردبیل، شهرستان نیّر زندگی می‌کنم. وزن اولیه من 110 کیلو بود و بعد از رعایت رژیم دکتر کرمانی به 86 کیلو رسیدم.

چاقی من متاسفانه از ابتدای دوران نوجوانی شروع شد. کم کم وزنم زیاد و زیادتر می‌شد. چون از بچگی چاق بودم، فکر می‌کردم این اضافه وزن ارثیه و به قول معروف چاقی تو خونمه. برای همین هم به فکر لاغر شدن نبودم .

هرچی سنم بالاتر می‌رفت و وزنم بیشتر می‌شد، مشکلات من هم چند برابر می‌شد. نفس کشیدن موقع راه رفتن، کوچک‌ترین مشکلی بود که داشتم. به خاطر اضافه وزن، کبد چرب و چربی خون هم گرفته بودم. زمان گذشت و گذشت و من هیچ فکری برای لاغر شدنم نکردم. بالاخره جوان بودم و تو سن ازدواج. تو دوره جوانی همه دوست دارن خوش‌تیپ باشن، لباس‌های خوب بپوشن و مورد توجه باشت.

اصلا کیه که دلش ‌نخواد شب دامادیش خوش‌تیپ باشه؟ حیف نیست تو این شب به این مهمی نتونی اون چیزی که دوست داری بپوشی و هیکلت تو همه‌ی عکس‌ها بد باشه؟

یه روز که توی همین فکرها بودم و داشتم توی اینستا می‌چرخیدم، پیج دکتر کرمانی نظرم رو به خودش جلب کرد. یه‌ کمی صفحه رو بالا و پایین کشیدم و پست‌هاشون رو دنبال کردم.

یکی از پست‌ها خیلی برام جالب بود. نوشته بود که از دیزی تا سوشی، هرچی بخوای تو رژیم دکتر کرمانی هست. با توکل به خدا و برای اولین بار با رژیم دکتر کرمانی کاهش وزنم رو شروع کردم.

از بین لیست‌های غذایی، برنامه روزمنو رو انتخاب کردم تا به خانواده‌م زحمت اضافی تهیه‌ی غذای جداگانه رو ندم. بخوام باهاتون صادق باشم دو هفته اول رژیم سخت بود. به خاطر اینکه بدن من به خوردن زیاد و کالری بالا عادت کرده بود، اما الان باید کمتر غذا می‌خوردم و این اصلا راحت نبود. اما بعد از دو هفته به برنامه غذاییم عادت کردم و کم کم برام راحت شد. اینکه هرچی دلم می‌خواست رو می‌تونستم بخورم به راحت‌تر شدن رژیم کمک می‌کرد.

تو این مدت تمام تمرکزم رو گذاشته بودم روی کم کردن وزنم. دائم به پیچ و سایت دکتر کرمانی سر می‌زدم و مطالب و ویدئوهای ایشون رو دنبال می‌کردم. برنامه غذاییم منعطف بود و می‌تونستم مناسب با موقعیت‌های مختلف اون رو تغییر بدم. هروقت احساس گرسنگی می‌کردم سراغ غذاهای آزاد و گاهی اوقات شیر می‌رفتم. با خوردن شیر، هم آب و هم کلسیم بدنم تامین می‌شد. وقتی می‌خواستم مهمونی برم همون غذای مهمونی رو به اندازه‌ی مجاز تو رژیمم می‌خوردم. اگر زیاده‌روی می‌کردم روز بعد حتما اون مقدار کالری اضافه‌ای که خورده بودم رو جبران می‌کردم تا برنامه‌ی رژیمم به هم نریزه.

.

جای تو بیـن
رکورد‌ دارهای
مـا خالیـــههمین الان ثبت نام کن

توصیه من به کسایی که اضافه وزن دارن اینه که:

1. سراغ تبلیغات الکی نرن و یه برنامه اصولی رو انتخاب کنن.
2. هیچ‌چیز شیرین‌تر از تناسب اندام نیست.
3. شاید با قرص لاغر بشید، اما بعد از دو سه ماه وزنتون بر می‌گرده و مشکلات بیشتری سراغتون میاد.