Warning: Array to string conversion in /home/kermany/public_html/wp-content/themes/kermany/inc/single-heroes.php on line 10
Array

من تو برنامه دکتر کرمانی غذایی نبود که دلم بخواد و نتونم بخورم. هرچی دوست داشتم می‌خوردم. تنوع غذایی انقدر بالا بود که خدا می‌دونه. حتی تنوع میان وعده‌ها هم زیاد بود. حالا بماند که من برنامه دلخواه داشتم و خودم انتخاب می‌کردم چه غذایی توی برنامه غذاییم باشه.
خدایی هم برای من خیلی خوب بود. با بچه و کارِ خونه آدم نمی‌تونه خیلی وقت بذاره یه غذای جدا درست کنه و این کارها. وقتی راحت می‌شه با یه رژیم به این خوبی بدون ذره‌ای زحمت با خانواده بشینی سر سفره و همون غذایی که بقیه دارن می‌خورن رو بخوری و وزنت هم کم بشه، دیگه چرا آدم بره سراغ این رژیم‌های غیراصولی که معلوم نیست چی به چیه.
من تو این مدت مسافرت که نرفتم اما مهمونی رفتم. خیلی راحت می‌تونستم توی مهمونی‌ها رژیمم رو رعایت کنم. بدنم عادت کرده بود به رژیم و حجم غذایی که باید می‌خوردم؛ برای همین اذیت نمی‌شدم. وسوسه هم نمی‌شدم که رژیم رو بشکنم. اگه می‌تونستم ازصاحب‌خانه بپرسم غذا چیه این کار رو می‌کردم. روز قبل می‌پرسیدم غذا چیه و وارد برنامه‌م می‌کردمش. اگر هم نمی‌تونستم از جایگزینی غذاها استفاده می‌کردم.

جای تو بیـن
رکورد‌ دارهای
مـا خالیـــههمین الان ثبت نام کن

انقدر وزنم داشت خوب پایین می‌اومد که حض می‌بردم. هردفعه می‌رفتم خرید و مجبور می‌شدم سایز کوچیک‌تر رو امتحان کنم انگار روی ابرها بودم. وزنم 52 کیلو شده بود و کلی ذوق می‌کردم. همین ‌شد انگیزه من برای اینکه رژیم رو ادامه بدم. ناگفته نمونه که شوهرم همه جوره هوام رو داشت. کلی تشویقم می‌کرد. خب اونم می‌دید دیگه راحت کارهام رو می‌کنم، دیگه کمردرد و پادرد ندارم خیلی خوشحال می‌شد.
سه ماهه اول پیاده‌روی می‌کردم ولی بعدش دیگه خودم تنبلی کردم و خیلی پیاده‌رویم کمتر شد. اما بازم با اینکه ورزش نمی‌کردم وزنم خوب پایین اومد. سه ماه اول هر روز نیم ساعت تا یه ساعت ورزش می‌کردم. اگه یه روز هم نمی‌رفتم پیاده‌روی حتما توی خونه حلقه می‌زدم. با ورزش آدم خیلی راحت‌تر و سریع‌تر وزن کم می‌کنه.
خدا رو شکر الان حالم خیلی خوبه. بعد از رژیمم خدا رو شکر کمر درد و پا دردم رفع شد. دیگه برای انجام کارهام هی عذاب نمی‌کشم و به نفس نفس نمی‌افتم. سرعت راه رفتنم و کار کردنم رفته بالا. خب اینها هم جای شکر داره واقعا. مخصوصا که من تازه سی سالمه و اول زندگیمه. اگه از الان می‌خواستم مریض باشم دیگه پیر بشم می‌خواستم چی باشم!

یه خوبی دیگه هم که رژیم دکتر کرمانی داشت پشتیبانیشون بود. هر دو هفته یه بار تماس می‌گرفتن قشنگ با حوصله تمام ازم گزارش می‌گرفتن چجوری پیش رفتم، وزنم چقدر کم شده و از این سوال‌ها. منم هرچی سوال داشتم ازشون می‌پرسیدم.
من انقدر با این رژیم کیف کردم و انقدر ازش راضی بودم که به همه توصیه کردمش. الان خواهرم، دخترش و حتی بعضی از دوست‌هام هم اومدن توی برنامه و رژیم دکتر کرمانی رو گرفتن. من به بقیه هم می‌گم همیشه اگر رژیمی می‌خواید که باهاش راحت باشید، عذاب و گرسنگی نکشید، به اندازه غذا بخورید و هرچی دوست دارید بتونید بخورید رژیم دکتر کرمانی رو بگیرید.

توصیه‌ی من به همه‌ی اونهایی که اضافه وزن دارن اینه که: 1- حتما با تحقیق یه رژیم خوب پیدا کنن که باهاش مریض نشن. 2- ورزش کنن. وزن کم کردن با ورزش خیلی راحت‌تره. 3- معطل نکنن. هرچی زودتر برن رژیم بگیرن و خوش‌اندام بشن.