با رژیم دکتر کرمانی کم‌کاری تیروئید رو شکست دادم

با رژیم دکتر کرمانی کم‌کاری تیروئید رو شکست دادم

مصاحبه اختصاصی با سمیرا حاجیزاده

وزن اولیه: 73 کیلوگرم

وزن پایانی: 52 کیلوگرم

میزان کاهش وزن: 21 کیلوگرم

کم‌کاری تیروئید دلیل اصلی چاقی من بود. هیچ‌وقت فکر نمی‌کردم با وجود کم‌کاری تیروئید بتونم لاغر شم. اما رژیم دکتر کرمانی ثابت کرد که هیچ چیزی تو دنیا نشد نداره.
با رژیم دکتر کرمانی کم‌کاری تیروئید رو شکست دادم – secondary image

من تو برنامه دکتر کرمانی غذایی نبود که دلم بخواد و نتونم بخورم. هرچی دوست داشتم می‌خوردم. تنوع غذایی انقدر بالا بود که خدا می‌دونه. حتی تنوع میان وعده‌ها هم زیاد بود. حالا بماند که من برنامه دلخواه داشتم و خودم انتخاب می‌کردم چه غذایی توی برنامه غذاییم باشه.
خدایی هم برای من خیلی خوب بود. با بچه و کارِ خونه آدم نمی‌تونه خیلی وقت بذاره یه غذای جدا درست کنه و این کارها. وقتی راحت می‌شه با یه رژیم به این خوبی بدون ذره‌ای زحمت با خانواده بشینی سر سفره و همون غذایی که بقیه دارن می‌خورن رو بخوری و وزنت هم کم بشه، دیگه چرا آدم بره سراغ این رژیم‌های غیراصولی که معلوم نیست چی به چیه.
من تو این مدت مسافرت که نرفتم اما مهمونی رفتم. خیلی راحت می‌تونستم توی مهمونی‌ها رژیمم رو رعایت کنم. بدنم عادت کرده بود به رژیم و حجم غذایی که باید می‌خوردم؛ برای همین اذیت نمی‌شدم. وسوسه هم نمی‌شدم که رژیم رو بشکنم. اگه می‌تونستم ازصاحب‌خانه بپرسم غذا چیه این کار رو می‌کردم. روز قبل می‌پرسیدم غذا چیه و وارد برنامه‌م می‌کردمش. اگر هم نمی‌تونستم از جایگزینی غذاها استفاده می‌کردم.

[static_cta type=7 utm=?utm_source=type7&utm_medium=samira-hajizade&utm_campaign=Recorddar_CTA]

انقدر وزنم داشت خوب پایین می‌اومد که حض می‌بردم. هردفعه می‌رفتم خرید و مجبور می‌شدم سایز کوچیک‌تر رو امتحان کنم انگار روی ابرها بودم. وزنم 52 کیلو شده بود و کلی ذوق می‌کردم. همین ‌شد انگیزه من برای اینکه رژیم رو ادامه بدم. ناگفته نمونه که شوهرم همه جوره هوام رو داشت. کلی تشویقم می‌کرد. خب اونم می‌دید دیگه راحت کارهام رو می‌کنم، دیگه کمردرد و پادرد ندارم خیلی خوشحال می‌شد.
سه ماهه اول پیاده‌روی می‌کردم ولی بعدش دیگه خودم تنبلی کردم و خیلی پیاده‌رویم کمتر شد. اما بازم با اینکه ورزش نمی‌کردم وزنم خوب پایین اومد. سه ماه اول هر روز نیم ساعت تا یه ساعت ورزش می‌کردم. اگه یه روز هم نمی‌رفتم پیاده‌روی حتما توی خونه حلقه می‌زدم. با ورزش آدم خیلی راحت‌تر و سریع‌تر وزن کم می‌کنه.
خدا رو شکر الان حالم خیلی خوبه. بعد از رژیمم خدا رو شکر کمر درد و پا دردم رفع شد. دیگه برای انجام کارهام هی عذاب نمی‌کشم و به نفس نفس نمی‌افتم. سرعت راه رفتنم و کار کردنم رفته بالا. خب اینها هم جای شکر داره واقعا. مخصوصا که من تازه سی سالمه و اول زندگیمه. اگه از الان می‌خواستم مریض باشم دیگه پیر بشم می‌خواستم چی باشم!

یه خوبی دیگه هم که رژیم دکتر کرمانی داشت پشتیبانیشون بود. هر دو هفته یه بار تماس می‌گرفتن قشنگ با حوصله تمام ازم گزارش می‌گرفتن چجوری پیش رفتم، وزنم چقدر کم شده و از این سوال‌ها. منم هرچی سوال داشتم ازشون می‌پرسیدم.
من انقدر با این رژیم کیف کردم و انقدر ازش راضی بودم که به همه توصیه کردمش. الان خواهرم، دخترش و حتی بعضی از دوست‌هام هم اومدن توی برنامه و رژیم دکتر کرمانی رو گرفتن. من به بقیه هم می‌گم همیشه اگر رژیمی می‌خواید که باهاش راحت باشید، عذاب و گرسنگی نکشید، به اندازه غذا بخورید و هرچی دوست دارید بتونید بخورید رژیم دکتر کرمانی رو بگیرید.

با رژیم دکتر کرمانی کم‌کاری تیروئید رو شکست دادم – full width image

توصیه‌ی من به همه‌ی اونهایی که اضافه وزن دارن اینه که:
1- حتما با تحقیق یه رژیم خوب پیدا کنن که باهاش مریض نشن.
2- ورزش کنن. وزن کم کردن با ورزش خیلی راحت‌تره.
3- معطل نکنن. هرچی زودتر برن رژیم بگیرن و خوش‌اندام بشن.

ثبت نام و دریافت رژیم غذایی
به اشتراک بگذارید

قهرمانان دیگر

مشاهده همه
مقاله قصه یک لاغری اونم به چه راحتی !‌

قصه یک لاغری اونم به چه راحتی !‌

سلام، من یگانه شاهینی هستم و 32 سال سن دارم و از بچه‌های با صفای رشته معماری هستم. همه چیز خوب و آروم بود تا جایی که دیدم ای دل غافل، وزنم همین جوری داره بالا و بالاتر می‌ره و عددهای روی ترازو با من سر ناسازگاری برداشتند و اینجا بود که عزمم رو جزم کردم تا از شر این اضافه وزن لعنتی خلاص بشم و توی این مسیر، از رژیم دکتر کرمانی کمک گرفتم و راحت‌تر از آب خوردن توی 3 ماه، حدود 9 کیلو کم کردم و از وزن 69 کیلو به 60 کیلو رسیدم و با کاهش وزنم یک معجزه رقم زدم و همه اطرافیانم از تغییرات ناگهان من، متعجب شدند. کاهش وزن با دکتر کرمانی مثل یک پل مستقیم از سیاهی و تاریکی به سمت روشنایی و خوشبختی زندگی برای من بود، چون بعد از لاغری و خوش استایل شدنم، همه از این تغییرات ناگهانی من هاج و واج مونده‌ بودن و اینجا بود که اعتماد به نفس واقعی‌مو برای قدم برداشتن سمت اهداف دیگه زندگیم برداشتم خلاصه بگم که لاغری با دکتر کرمانی همون نقطه عطفی بود که زندگی منو زیر و رو کرد. نقطه قوت رژیم دکتر کرمانی نسبت به سایر رژیم‌ها حضور یک رفیق همراه دلسوز و مشوق یا همون پشتیبان در کنار شما و همراه شما در مسیر لاغری و کاهش وزن هست که در زمان‌هایی که شارژ انگیزه شما برای ادامه دادن رژیم و حرکت در مسیر کاهش وزن کم شده باشه با تکنیک‌های طلایی خودش و حرف‌های جذابش شما رو دوباره پر از انگیزه و حال خوب می‌کنه تا بتونید با خیال راحت، همچنان در این مسیر حرکت کنید و به وزن هدف‌تون نزدیک‌تر بشید.

مقاله رکورددار رژیم دکتر کرمانی

تو این رژیم اصلا جا نزدم!

امید کبابی هستم، 45 سالمه، کارمندم و در جزیره‌ی قشم زندگی می‌کنم. وزن اولیه‌م 102 کیلو بود و طی پنج هفته رژیم کتوژنیک 7 کیلو وزن کم کردم و الان در حال حاضر 95 کیلو شدم و همچنان رژیمم ادامه داره. چند وقتی بود که زانودرد داشتم و احساس ناراحتی می‌کردم. وقتی به پزشک مراجعه کردم بهم گفتن به خاطر اضافه وزنته و باید لاغر کنی. پزشک تاکید داشت بهترین راه برای کاهش وزن، رژیم غذایی و ورزشه و بیراهه نرو و حتما رژیم بگیر. اول باشگاه رفتم تا وزنم پایین بیاد. ولی ورزش به زانوهام فشار میاورد و دیدم با این اضافه وزن، ورزش کردن نتیجه‌ای نداره. اون موقع به خاطر درد کمر و زانوم دارو هم مصرف می‌کردم و آمپول می‌زدم. منم رژیم دکتر کرمانی رو که از قبل می‌شناختم انتخاب کردم و قبلا هم با رژیم ایشون لاغر کرده بودم و خیالم راحت بود که نتیجه می‌ده و به رژیمشون مطمئن بودم. برای همین این بار هم اومدم سراغ رژیم ایشون تا به وزن گذشته‌م برگردم؛ دیدم جدیدترین رژیمشون کتوژنیکه. در مورد کتوژنیک کمی مطالعه کردم و وقتی این رژیم رو شناختم، انتخابش کردم و وارد برنامه شدم. از وقتی کتوژنیک گرفتم صبح‌ها زودتر از خواب بیدار می‌شم و زودتر از بقیه می‌رسم سر کار! این رژیم و سبک تغذیه تاثیر زیادی توی کیفیت خوابم گذاشته. کم کردن همین هفت کیلو فشار زیادی از روی زانوهام برداشت و درد زانوهام خیلی کم شد. علاوه بر کاهش وزن، سایزم هم تغییر کرد و دور کمرم خیلی کوچکتر شد. الان لباسام بهتر به تنم می‌شینه و اندازه‌مه.

مقاله با کتوژنیک به نفْسم غلبه کردم!

با کتوژنیک به نفْسم غلبه کردم!

ناهید فرامرزی هستم وکیل پایه یک دادگستری. وزن اولیه‌م 80 کیلو بود. در طول 29 روز اول رژیم کتوژنیک دکتر کرمانی 9 کیلو کم کردم و به وزن 71 کیلو رسیدم. انگیزه‌ی اولیه‌م از گرفتن رژیم سلامتیم بود. من به خاطر اضافه وزنم خیلی زانودرد داشتم و با توجه به اینکه سنی ندارم این مسئله برام ناراحت‌کننده بود و اذیت می‌شدم. هر رژیم دیگه‌ای هم که می‌گرفتم اون نتیجه‌ای که می‌خواستم رو نمی‌داد! یا من زود دلسرد می‌شدم یا رژیم سخت بود و دیر جواب می‌داد. ظاهر آدم توی اعتماد بنفس در روابط اجتماعیش هم خیلی تاثیر می‌ذاره. این شد که تصمیم گرفتم رژیم بگیرم. کم کردن همین 9 کیلو احساس سبکی زیادی به من داد و زانودردم از بین رفت. از لاغر شدنم خیلی خوشحالم. راحت لباس می خرم و می پوشم. قبلا توی ورزش کردنم محدودیت داشتم اما الان خیلی راحت‌تر ورزش می‌کنم. توی سبک غذایی خانواده هم رژیم من تاثیر گذاشته و یه سری عادات غذایی غلط رو همگی کنار گذاشتیم و من این اتفاق رو خیلی دوست دارم. [ketogenic_cta] شغلم یه طوریه که توی دادگستری خیلی از پله بالا و پایین می‌ریم و قبلا زانودردم به خاطر این موضوع اذیتم می‌کرد. اما الان خیلی راحت و سبک فعالیت می‌کنم. اعتماد به نفسم هم خیلی بیشتر شده؛ وقتی اون چیزی میشی که می‌خوای خیلی حالت با خودت خوب می‌شه. کتوژنیک برای من سبک غذایی خوب و جدیدی بود. قبلا هر روز برنج می‌خوردم و من فکر می‌کردم نمی‌تونم دو روز برنج نخورم اما الان خیلی خوب شده... تازه من قبلا خیلی خوراکی‌های دیگه مثل شیر پرچرب، خامه،‌ نیمرو با کره این چیزا رو نمی‌خوردم چون نگران چاقی بودم خوردن اینا برام آرزو بود! ولی در عین حال اضافه وزنم داشتم و از خوردن خیلی غذاها هم محروم بودم. اما با کتوژنیک خیلی از غذاهای خوشمزه رو می‌تونم بخورم و وزنم هم پایین اومده و لاغر شدم. الان خیلی لذت می‌برم از خوردن این غذاها.