Array

مهدی رجبی هستم 32 سالمه و در استان تهران، شهر اندیشه زندگی می‌کنم. وزن اولیه من 148 کیلو بود؛ اما با پیروی از برنامه غذایی دکتر کرمانی بعد از یک سال و شش ماه به وزن 98 کیلو رسیدم.

من بچه تپل و مپلی بودم؛ اما اضافه وزنم اونقدری به چشم نمی‌­اومد. تا اینکه موقع سربازیم شد. عادت‌های غذایی غلط تو دوران سربازی باعث شد که وزنم به شدت بالا بره.

بعد از سربازی هم اضافه وزنم ادامه پیدا کرد؛ طوری که طی 14 سال به 148 کیلو رسیدم. بیماری خاصی نداشتم اما شرایط شغلیم ایجاب می‌کرد که سبک وزن باشم. به خاطر وزن زیاد جنب و جوش لازم رو برای انجام کارها نداشتم. راه رفتن برام سخت بود، سریع به نفس نفس می‌افتادم و نمی‌تونستم کارم رو به درستی انجام بدم.

شغلم کابینت سازی بود این کار نیاز به تحرک بالا و فرز بودن داشت. وقتی دیدم وزن زیاد مانع از موفقیت و پیشرفت من درمحل کارم می‌شه، تصمیم گرفتم وزنم رو کم کنم. تو اوج جوونی بودم؛ دوست داشتم تمام قله‌های موفقیت رو طی کنم و چیزی مثل اضافه وزن نباید مانع من می‌شد.

همه جور رژیمی رو امتحان کرده بودم. هرچی که فکرش رو بکنید از رژیم گیاهی گرفته تا خوردن دمنوش‌های مختلف اما هیچ کدوم تاثیر نداشت. انقدر از این رژیم به اون رژیم رفتم که دیگه حسابی ناامید شدم. فکر می‌کردم دیگه نمی‌تونم وزنم رو کم کنم و باید شکست رو بپذیرم.

یه روز خیلی اتفاقی داشتم تو اینستا می‌چرخیدم که پیج دکتر کرمانی به چشمم خورد. چند تا ویدئو از ایشون دیدم. احساس کردم سبکشون با بقیه رژیم‌هایی که گرفته بودم فرق داشت. ادعایی که کرده بودن برام عجیب بود. این که هر چی دوست داری بخور و لاغر شو. راستش بیشتر از اینکه عجیب باشه، برام جذاب بود. به خودم گفتم، من که رژیم‌های جورواجور رو امتحان کردم، اینم روش. خلاصه رژیم رو به صورت آنلاین ثبت نام کردم و از فردای همون روز هم شروع کردم به گرفتن رژیم.

برای من که دائم سرکارم و امکان آشپزی جداگونه ندارم، رژیم متنوع دکتر کرمانی بهترین انتخاب بود. تو بقیه‌ی رژیم‌ها از خوردن خیلی چیزها محروم بودم و این موضوع خسته‌م می‌کرد. از طرف دیگه برای انجام کارها انرژی کم می‌آوردم و بیحال می‌شدم.

البته رژیم سختی‌های خودش رو داره. این رو دیگه همه می‌دونن. باید اراده قوی داشته باشی تا موفق بشی. اما وقتی می‌بینی تلاشت داره نتیجه می‌ده، ادامه راه برات آسون‌تر می‌شه. بعلاوه وقتی همون غذایی رو می­‌خوری که دیگران می­‌خورن، حس محرومیت بهت دست نمی­ده و از نظر روحی هم تضعیف نمی­شی. من توی مسافرت‌ها و مهمونی‌ها همون غذای سر سفره رو به اندازه‌ای که توی برنامه‌م بود، می‌خوردم. مواقعی که حس گرسنگی بهم دست می‌داد میوه و سبزیجات می‌خوردم. این کار بهم کمک می‌کرد تا با حس گرسنگی مقابله کنم و سراغ ریزه‌خواری نرم.

جای تو بیـن
رکورد‌ دارهای
مـا خالیـــههمین الان ثبت نام کن

خوشبختانه تو این یک سال، ریزش مو و استپ وزنی نداشتم. هر­وقت حس می‌کردم روند کاهش وزنم کندتر شده، شدت ورزشم رو بالاتر می‌بردم تا سرعت کاهش وزن رو به حد نرمال برسونم. بعد از 50 کیلو کاهش وزن، پوستم یه کمی شل شد اما می‌دونستم وزن زیادی رو کم کردم و این موضوع طبیعیه. مشاورهای دکتر کرمانی به من اطمینان دادن که با ورزش این مشکل حل می‌شه و همینطور هم شد.

خدارو شکر هیچ وقت وسوسه نشدم، رژیمم رو بشکنم چون پیشرفتم رو به خوبی حس می‌کردم. به نظرم بهترین راهکار برای جلوگیری از وسوسه­‌ی شکستن رژیم، ورزش کردنه. وقتی به سختی ورزش می‌کردم و وزنم کم می‌شد دیگه دلم نمی‌خواست پرخوری کنم. دلم نمی‌اومد رژیمم رو به خاطر یه بار پرخوری بشکنم.

زندگی من زمین تا آسمون فرق کرده. از اعتماد به‌­نفس گرفته تا غذا خوردن و ورزش کردن. از این تغییر به شدت راضیم. زندگی به سبک دکتر کرمانی عادت من شده و نمی‌خوام این عادت رو بشکنم. نگران بازگشت وزنم نیستم و می‌دونم تا وقتی که عادات غذایی گذشته رو تکرار نکنم بازگشت وزنی درکار نیست.

رمز موفقیت من درکنار برنامه خوب و اصولی دکتر کرمانی عزیز، اراده و ورزش بود. اگه در کنار رژیم ورزش نمی­‌کردم جوابی که می‌خواستم رو نمی‌گرفتم. خدا پدر دکتر کرمانی رو بیامرزه که من رو از اون وضع نجات داد. رژیم دکتر فقط یه اراده می‌خواد، اراده داشته باشی بقیه چیزها حله!

توصیه من به کسایی که اضافه وزن دارن اینه که:

1- باید واقعا بخوان تا بتونن وزن کم کنن.

2- هیچ چیزی به بدی چاق بودن نیست.

3- چاقی، عمر آدم رو تلف می‌کنه.