طعنه‌های دیگران باعث شد تا خودم رو به همه ثابت کنم!

طعنه‌های دیگران باعث شد تا خودم رو به همه ثابت کنم!

مصاحبه اختصاصی با علیرضا سالاریان

وزن اولیه: 140 کیلوگرم

وزن پایانی: 110 کیلوگرم

میزان کاهش وزن: 30 کیلوگرم

وقتی به فکر رژیم افتادم که مشکل قلبی پیدا کرده بودم. چربی‌ها اطراف قلبم جمع شده بودن و احتمال سکته قلبی بالا رفته بود. نمی‌خواستم تو سن 27 سالگی یه جوون مریض باشم..
طعنه‌های دیگران باعث شد تا خودم رو به همه ثابت کنم! – secondary image

چند ماهی طول کشید تا خودم رو راضی کنم رژیم بگیرم. همیشه می‌گفتم از شنبه شروع می‌کنم ولی چندتا شنبه گذشته بود و هنوز ثبت نام نکرده بودم. تا اینکه شنبه 15 فروردین تصمیمم رو گرفتم و رژیم رو به صورت آنلاین ثبت نام کردم.

چهارماه اول خیلی خوب پیش رفتم. خیلی بهم خوش می‌گذشت! انگیزه زیادی داشتم تا به وزن ایده‌آلم برسم. از بین تمام لیست‌های غذایی داخل سایت برنامه استاندارد رو انتخاب کرده بودم. تو لیست استاندارد مشخص بود که باید چه غذایی رو به چه مقدار بخورم. این لیست پیشنهادی دکتر بود که نسبت‌های غذایی توش رعایت شده بود. بعد از یکی دوماه تصمیم گرفتم برنامه روزمنو رو امتحان کنم.

با اینکه برنامه روز منو رژیم گرفتن رو آسون‌تر می‌کرد و می‌تونستم غذای هر روز رو همون موقع انتخاب کنم اما دائم وسوسه‌ می‌شدم که رژیمم رو بشکنم. برای همین دوباره برگشتم سر همون برنامه استاندارد تا دیگه وسوسه نشم.

نمی­گم هیچ وقت احساس گرسنگی نکردم؛ اما خوبی رژیم دکتر کرمانی این بود که واسه این مواقع هم راه چاره گذاشته بود. هروقت دلم می‌خواست سمت ریزه خواری برم، سبزیجات رو انتخاب می‌کردم. سبزیجات جزء غذاهای کالری آزاد حساب می‌شه و به خاطر فیبر زیادی که داره برای بدن خیلی مفیده.

[static_cta type=7 utm=?utm_source=type7&utm_medium=alireza-salarian&utm_campaign=Recorddar_CTA]

گاهی اوقات شده بود که تو مهمونی‌ها دلم بخواد پرخوری کنم. حتی گاهی هم این کار رو می‌کردم، البته نه به اندازه‌ی قبل. اما اگه یه کم بیشتر غذا می‌­خوردم، روز بعد تحرکم رو بیشتر می‌کردم تا جبران بشه.

تو این مدت باشگاه و ورزش جز جدا نشدنی برنامه روزانه من بود. با پیشنهاد پشتیبان‌های دکتر ورزش می‌کردم تا پوستم شل نشه.

یکی از چیزهایی که من خیلی ازش راضی بودم و باعث شد رژیمم رو رها نکنم این بود که خدا رو شکر ریزش مو نداشتم. تنها مشکلی که تو دوران رژیم برام پیش اومد این بود که دچار استپ وزن شدم؛ که اون هم با توصیه‌ی کارشناسان حل شد.

رمز موفقیت من درکنار برنامه غذایی عالی دکتر کرمانی، اصرار خانواده‌ و اراده‌ی خودم بود. طعنه‌های دیگران بهم انگیزه می‌داد تا خودم رو به همه ثابت کنم. اوایل کار، دایی‌هام به شوخی اذیتم می‌کردن که چرا رژیم گرفتم اما الان به وزن من غبطه می‌خورن و دلشون می‌خواد رژیم بگیرن.

الان برای خواهر زاده‌م و مادرم هم رژیم دکتر کرمانی رو گرفتم. حتی آدرس پیج ایشون رو به چندتا از دوستان هم دادم تا به کاهش وزن تشویق بشن. بعد از اینکه تغییر رو توی خودم دیدم اعتماد به نفسم بیشتر شد. هر کسی رو می‌بینم که مشکل منو داره بهش می‌گم من تونستم، قطعا تو هم می‌تونی.

طعنه‌های دیگران باعث شد تا خودم رو به همه ثابت کنم! – full width image

توصیه من به همه اونایی که به خاطر اضافه وزن اعتماد به نفسشونو از دست دادن اینه که:

  • به فکر سلامتیشون باشن.
  • از رژیم گرفتن نترسن.
  • یه رژیم درست و اصولی رو انتخاب کنن.
ثبت نام و دریافت رژیم غذایی
به اشتراک بگذارید

قهرمانان دیگر

مشاهده همه
مقاله قصه یک لاغری اونم به چه راحتی !‌

قصه یک لاغری اونم به چه راحتی !‌

سلام، من یگانه شاهینی هستم و 32 سال سن دارم و از بچه‌های با صفای رشته معماری هستم. همه چیز خوب و آروم بود تا جایی که دیدم ای دل غافل، وزنم همین جوری داره بالا و بالاتر می‌ره و عددهای روی ترازو با من سر ناسازگاری برداشتند و اینجا بود که عزمم رو جزم کردم تا از شر این اضافه وزن لعنتی خلاص بشم و توی این مسیر، از رژیم دکتر کرمانی کمک گرفتم و راحت‌تر از آب خوردن توی 3 ماه، حدود 9 کیلو کم کردم و از وزن 69 کیلو به 60 کیلو رسیدم و با کاهش وزنم یک معجزه رقم زدم و همه اطرافیانم از تغییرات ناگهان من، متعجب شدند. کاهش وزن با دکتر کرمانی مثل یک پل مستقیم از سیاهی و تاریکی به سمت روشنایی و خوشبختی زندگی برای من بود، چون بعد از لاغری و خوش استایل شدنم، همه از این تغییرات ناگهانی من هاج و واج مونده‌ بودن و اینجا بود که اعتماد به نفس واقعی‌مو برای قدم برداشتن سمت اهداف دیگه زندگیم برداشتم خلاصه بگم که لاغری با دکتر کرمانی همون نقطه عطفی بود که زندگی منو زیر و رو کرد. نقطه قوت رژیم دکتر کرمانی نسبت به سایر رژیم‌ها حضور یک رفیق همراه دلسوز و مشوق یا همون پشتیبان در کنار شما و همراه شما در مسیر لاغری و کاهش وزن هست که در زمان‌هایی که شارژ انگیزه شما برای ادامه دادن رژیم و حرکت در مسیر کاهش وزن کم شده باشه با تکنیک‌های طلایی خودش و حرف‌های جذابش شما رو دوباره پر از انگیزه و حال خوب می‌کنه تا بتونید با خیال راحت، همچنان در این مسیر حرکت کنید و به وزن هدف‌تون نزدیک‌تر بشید.

مقاله رکورددار رژیم دکتر کرمانی

تو این رژیم اصلا جا نزدم!

امید کبابی هستم، 45 سالمه، کارمندم و در جزیره‌ی قشم زندگی می‌کنم. وزن اولیه‌م 102 کیلو بود و طی پنج هفته رژیم کتوژنیک 7 کیلو وزن کم کردم و الان در حال حاضر 95 کیلو شدم و همچنان رژیمم ادامه داره. چند وقتی بود که زانودرد داشتم و احساس ناراحتی می‌کردم. وقتی به پزشک مراجعه کردم بهم گفتن به خاطر اضافه وزنته و باید لاغر کنی. پزشک تاکید داشت بهترین راه برای کاهش وزن، رژیم غذایی و ورزشه و بیراهه نرو و حتما رژیم بگیر. اول باشگاه رفتم تا وزنم پایین بیاد. ولی ورزش به زانوهام فشار میاورد و دیدم با این اضافه وزن، ورزش کردن نتیجه‌ای نداره. اون موقع به خاطر درد کمر و زانوم دارو هم مصرف می‌کردم و آمپول می‌زدم. منم رژیم دکتر کرمانی رو که از قبل می‌شناختم انتخاب کردم و قبلا هم با رژیم ایشون لاغر کرده بودم و خیالم راحت بود که نتیجه می‌ده و به رژیمشون مطمئن بودم. برای همین این بار هم اومدم سراغ رژیم ایشون تا به وزن گذشته‌م برگردم؛ دیدم جدیدترین رژیمشون کتوژنیکه. در مورد کتوژنیک کمی مطالعه کردم و وقتی این رژیم رو شناختم، انتخابش کردم و وارد برنامه شدم. از وقتی کتوژنیک گرفتم صبح‌ها زودتر از خواب بیدار می‌شم و زودتر از بقیه می‌رسم سر کار! این رژیم و سبک تغذیه تاثیر زیادی توی کیفیت خوابم گذاشته. کم کردن همین هفت کیلو فشار زیادی از روی زانوهام برداشت و درد زانوهام خیلی کم شد. علاوه بر کاهش وزن، سایزم هم تغییر کرد و دور کمرم خیلی کوچکتر شد. الان لباسام بهتر به تنم می‌شینه و اندازه‌مه.

مقاله با کتوژنیک به نفْسم غلبه کردم!

با کتوژنیک به نفْسم غلبه کردم!

ناهید فرامرزی هستم وکیل پایه یک دادگستری. وزن اولیه‌م 80 کیلو بود. در طول 29 روز اول رژیم کتوژنیک دکتر کرمانی 9 کیلو کم کردم و به وزن 71 کیلو رسیدم. انگیزه‌ی اولیه‌م از گرفتن رژیم سلامتیم بود. من به خاطر اضافه وزنم خیلی زانودرد داشتم و با توجه به اینکه سنی ندارم این مسئله برام ناراحت‌کننده بود و اذیت می‌شدم. هر رژیم دیگه‌ای هم که می‌گرفتم اون نتیجه‌ای که می‌خواستم رو نمی‌داد! یا من زود دلسرد می‌شدم یا رژیم سخت بود و دیر جواب می‌داد. ظاهر آدم توی اعتماد بنفس در روابط اجتماعیش هم خیلی تاثیر می‌ذاره. این شد که تصمیم گرفتم رژیم بگیرم. کم کردن همین 9 کیلو احساس سبکی زیادی به من داد و زانودردم از بین رفت. از لاغر شدنم خیلی خوشحالم. راحت لباس می خرم و می پوشم. قبلا توی ورزش کردنم محدودیت داشتم اما الان خیلی راحت‌تر ورزش می‌کنم. توی سبک غذایی خانواده هم رژیم من تاثیر گذاشته و یه سری عادات غذایی غلط رو همگی کنار گذاشتیم و من این اتفاق رو خیلی دوست دارم. [ketogenic_cta] شغلم یه طوریه که توی دادگستری خیلی از پله بالا و پایین می‌ریم و قبلا زانودردم به خاطر این موضوع اذیتم می‌کرد. اما الان خیلی راحت و سبک فعالیت می‌کنم. اعتماد به نفسم هم خیلی بیشتر شده؛ وقتی اون چیزی میشی که می‌خوای خیلی حالت با خودت خوب می‌شه. کتوژنیک برای من سبک غذایی خوب و جدیدی بود. قبلا هر روز برنج می‌خوردم و من فکر می‌کردم نمی‌تونم دو روز برنج نخورم اما الان خیلی خوب شده... تازه من قبلا خیلی خوراکی‌های دیگه مثل شیر پرچرب، خامه،‌ نیمرو با کره این چیزا رو نمی‌خوردم چون نگران چاقی بودم خوردن اینا برام آرزو بود! ولی در عین حال اضافه وزنم داشتم و از خوردن خیلی غذاها هم محروم بودم. اما با کتوژنیک خیلی از غذاهای خوشمزه رو می‌تونم بخورم و وزنم هم پایین اومده و لاغر شدم. الان خیلی لذت می‌برم از خوردن این غذاها.