مصــاحبه اختصاصی با علیرضا سالاریان جدیدترین رکوردار وب سایت دکتر کرمانی وزن اولیه: 140 کیلوگرم وزن پایانی: 110 کیلوگرم میزان کاهش وزن: 30 کیلوگرم وقتی به فکر رژیم افتادم که مشکل قلبی پیدا کرده بودم. چربی‌ها اطراف قلبم جمع شده بودن و احتمال سکته قلبی بالا رفته بود. نمی‌خواستم تو سن 27 سالگی یه جوون مریض باشم.. Warning: Undefined array key "class" in /home/kermany/public_html/wp-content/plugins/kermany-shortcode/Kermany-shortcode.php on line 213 چند ماهی طول کشید تا خودم رو راضی کنم رژیم بگیرم. همیشه می‌گفتم از شنبه شروع می‌کنم ولی چندتا شنبه گذشته بود و هنوز ثبت نام نکرده بودم. تا اینکه شنبه 15 فروردین تصمیمم رو گرفتم و رژیم رو به صورت آنلاین ثبت نام کردم. چهارماه اول خیلی خوب پیش رفتم. خیلی بهم خوش می‌گذشت! انگیزه زیادی داشتم تا به وزن ایده‌آلم برسم. از بین تمام لیست‌های غذایی داخل سایت برنامه استاندارد رو انتخاب کرده بودم. تو لیست استاندارد مشخص بود که باید چه غذایی رو به چه مقدار بخورم. این لیست پیشنهادی دکتر بود که نسبت‌های غذایی توش رعایت شده بود. بعد از یکی دوماه تصمیم گرفتم برنامه روزمنو رو امتحان کنم. با اینکه برنامه روز منو رژیم گرفتن رو آسون‌تر می‌کرد و می‌تونستم غذای هر روز رو همون موقع انتخاب کنم اما دائم وسوسه می‌شدم که رژیمم رو بشکنم. برای همین دوباره برگشتم سر همون برنامه استاندارد تا دیگه وسوسه نشم. نمیگم هیچ وقت احساس گرسنگی نکردم؛ اما خوبی رژیم دکتر کرمانی این بود که واسه این مواقع هم راه چاره گذاشته بود. هروقت دلم می‌خواست سمت ریزه خواری برم، سبزیجات رو انتخاب می‌کردم. سبزیجات جزء غذاهای کالری آزاد حساب می‌شه و به خاطر فیبر زیادی که داره برای بدن خیلی مفیده. جای تو بیـنرکورد دارهایمـا خالیـــههمین الان ثبت نام کن گاهی اوقات شده بود که تو مهمونی‌ها دلم بخواد پرخوری کنم. حتی گاهی هم این کار رو می‌کردم، البته نه به اندازه‌ی قبل. اما اگه یه کم بیشتر غذا می‌خوردم، روز بعد تحرکم رو بیشتر می‌کردم تا جبران بشه. تو این مدت باشگاه و ورزش جز جدا نشدنی برنامه روزانه من بود. با پیشنهاد پشتیبان‌های دکتر ورزش می‌کردم تا پوستم شل نشه. یکی از چیزهایی که من خیلی ازش راضی بودم و باعث شد رژیمم رو رها نکنم این بود که خدا رو شکر ریزش مو نداشتم. تنها مشکلی که تو دوران رژیم برام پیش اومد این بود که دچار استپ وزن شدم؛ که اون هم با توصیه‌ی کارشناسان حل شد. رمز موفقیت من درکنار برنامه غذایی عالی دکتر کرمانی، اصرار خانواده و اراده‌ی خودم بود. طعنه‌های دیگران بهم انگیزه می‌داد تا خودم رو به همه ثابت کنم. اوایل کار، دایی‌هام به شوخی اذیتم می‌کردن که چرا رژیم گرفتم اما الان به وزن من غبطه می‌خورن و دلشون می‌خواد رژیم بگیرن. الان برای خواهر زاده‌م و مادرم هم رژیم دکتر کرمانی رو گرفتم. حتی آدرس پیج ایشون رو به چندتا از دوستان هم دادم تا به کاهش وزن تشویق بشن. بعد از اینکه تغییر رو توی خودم دیدم اعتماد به نفسم بیشتر شد. هر کسی رو می‌بینم که مشکل منو داره بهش می‌گم من تونستم، قطعا تو هم می‌تونی. توصیه من به همه اونایی که به خاطر اضافه وزن اعتماد به نفسشونو از دست دادن اینه که: به فکر سلامتیشون باشن. از رژیم گرفتن نترسن. یه رژیم درست و اصولی رو انتخاب کنن. ثبت نام و دریافت رژیم غذایی