Array

فاطمه عرب بیگی هستم 61 سالمه از استان اصفهان. صاحب سه پسر هستم. قدم 163 هست. وزن اولیه‌م 100 کیلو بود که با رژیم دکتر کرمانی به وزن 80 رسیدم. در کل 20 کیلو کاهش وزن داشتم. چاقی من از بعد از ازدواجم شروع شد. هم تغذیه‌م رو رعایت نمی‌کردم و اهل خوردن برنج بودم، هم اینکه به خاطر مریضی، کورتون مصرف می‌کردم که خودش باعث اضافه وزن بیشتری می‌شد. دردِ گردن، دردِ دست و پادرد داشتم که اینا همه به خاطر چاقی عارض شده بود و بهم فشار میاورد. گردن‌درد شدید باعث شد برم پیش دکتر ارتوپد. ایشون گفتن: قدم اول کاهش وزنه. منم همون روز رفتم توی سایت دکتر کرمانی و رژیم گرفتم ازشون. اینکه یک راست رفتم سراغ رژیم ایشون به خاطر این بود که از قبل آشنایی داشتیم با رژیم دکتر کرمانی. بیست سال پیش عروس من رژیم دکتر کرمانی رو گرفته بودن. حتی هنوز ترازویی که اون موقع آقای دکتر بهشون دادن رو دارن و منم از همون استفاده کردم. پسرم هم بهم توصیه می‌کرد رژیم دکتر کرمانی رو بگیرم. می‌گفت چند تا از همکاراش از رژیم ایشون استفاده کردن و نتیجه گرفتن. خلاصه پسرم و عروسم باعث شدن من این رژیم رو بگیرم. خدا رو شکر موفق هم شدم. همه چی می‌خورم ولی طبق برنامه. در واقع از اولین روزی که رژیم گرفتم تقریبا دوسال می‌گذره. بعد از مدتی که چند کیلویی هم کم کرده بودم مریض شدم، اما رژیمم رو نشکستم حتی با اینکه بستری بودم بیمارستان اما باز تغذیه‌م رو رعایت می‌کردم. توی این دوران کرونا هم گرفتم اما باز هم به رژیمم پایبند بودم و کم کم ادامه دادم برای همین کمی طول کشید. من به خاطر زانودرد نمی‌تونستم ورزش کنم. آرتروز شدید دارم. اما پیاده‌روی سبک انجام می‌دادم و با برنامه‌های نرمشی تلویزیون هم گاهی تمرین می‌کردم. من قبل از رژیم دکتر کرمانی راه دیگه‌ای رو برای لاغری امتحان نکرده بودم. البته یک بار چند سال پیش رفتم پیش کارشناس تغذیه و چند کیلو کم کردم ولی همون موقع‌ها مریض شدم و جراحی داشتم اینه که ول کردم و دوباره چاق شدم.

من اصلا سراغ رژیم‌های من درآوردی و دمنوش لاغری نرفتم. همسرم کادر درمان هست و اصلا اجازه نمیده سراغ هر چیزی برم و برامون مهمه روشی که انتخاب می‌کنیم، مطمئن و اصولی باشه. چند تا از اقوام نزدیکم هم که اضافه وزن دارن، چند ساله رژیم دارن ولی من زودتر از اونا نتیجه گرفتم و لاغر شدم. همه می‌گن رژیمت چقدر خوبه چه رژیمی گرفتی! اول از همه همسرم خیلی حمایتم کرد و بعدشم سه تا پسرام خیلی انگیزه دادن بهم و مدام تشویقم کردن. مرتب پیگیرن که ببینن چه می‌کنم، توی چه مرحله‌ای هستم، چند کیلو شدم. از پشتیبانی هم خیلی ممنونم خیلی عالی بودن هم توی واتساپ هم تلفنی باهاشون در ارتباط بودم. حتی دایرکت اینستاگرام همه جا جوابم رو مرتب می‌دادن. همه جوره ازشون راضی‌ام. رژیم برای من تبدیل به بازی شده. هر شب منتظر و مشتاق بودم برنامه‌ی فردام رو توی اپلیکیشن ببینم و انجام بدم. توی مهمونی و مسافرت هم به راحتی رژیمم رو رعایت کردم. خیلی اوقات تنقلات سالم مثل پسته و بادوم همراهم هست و به جای هله هوله، از اینا به اندازه استفاده می‌کنم. توی مهمونی هم هر غذایی باشه می‌خورم طبق رژیمم . تنها چیزی که از روز اول رژیمم لب نزدم نوشابه بود. قبلا خیلی اهلش بودم و می‌خوردم اما از زمان شروع رژیم کلا نوشابه رو ترک کردم.

من قبلا روم نمیشد جلوی کسی راه برم. حس می کردم خیلی سنگین و چاق شدم و همه نگاهم می‌کنن بدم میومد از خودم. الان که راه میرم توی خونه همه تشویقم می‌کنن. انقدر روحیه‌م خوب شده... خیلی به خودم افتخار می‌کنم. قبلا یه مانتو می‌خواستم بخرم انقدر عذاب می‌کشیدم تا انتخاب کنم. اصلا انتخاب نمی‌کردم که! فقط می‌پرسیدم سایز من چی داری؟ ولی الان هر چی دوست دارم همون رو می‌خرم. واسه همینم هنوز از رژیم گرفتن خسته نشدم و دوست دارم همینجور ادامه بدم. رژیم واقعا دنیای آدم رو عوض می‌کنه. قبلا با بچه ها می‌رفتیم بیرون مثل پیرزنا لنگ لنگان راه می‌رفتم الان کفش پیاده‌روی گرفتم و سبک شدم راحت راه میرم بچه‌ها میگن مامان تو که از ما هم جلو میزنی! من توی این رژیم نه ریزش مو گرفتم نه یبوست نه هیچ ناراحتی دیگه‌ای. برای همین دلم می‌خواد هنوز ادامه بدم رژیمم رو و تا 77 کیلو برسم.

توصیه‌م به کسانی که هنوز اراده نکردن رژیم بگیرن اینه که: 1- رژیم گرفتن بهترین کمک به جسم و روح خودشونه، زودتر شروعش کنن. 2- تا گرفتاری و بیماری براشون پیش نیومده رژیم بگیرن و لاغر کنن. 3- به رژیم به چشم یک بازی و تفریح نگاه کنید تا تبدیل به یک عادت خوب بشه براشون.