Warning: Array to string conversion in /home/kermany/public_html/wp-content/themes/kermany/inc/single-heroes.php on line 10
Array

اگر هم یه موقعی، وعده‌ای رو زیاده‌روی می‌کردم، روز بعد جبرانش می‌کردم و بیشتر رعایت می‌کردم.
خواهرم زنگ می‌زد ازم می‌پرسید تو رو خدا بگو چیکار کردی؟ با دستگاه لاغر کردی؟ بهش می‌گفتم بخدا فقط رژیم گرفتم! اولین بارمه که نه قرص خوردم نه ورزش کردم هیچ کار اضافه‌ای نکردم و لاغر شدم. رون پام خیلی خوب لاغر شد، حتی صورت و گردنم حسابی آب شد.
الان دو ماهه توی تثبیتم و وزنم همین 72 کیلو مونده. ولی دوست دارم بازم چند کیلو کم کنم.
هیچوقت وسوسه نشدم رژیمم رو بشکنم اگرم یه موقعی خسته می‌شدم و حس می‌کردم دارم انگیزه‌م رو برای ادامه‌ی رژیم از دست میدم می‌رفتم صحبت‌های آقای دکتر رو توی اینستاگرام گوش می‌دادم.
کتابشون رو از قدیم داشتم و می‌نشستم مطالبش رو مرور می‌کردم، عکس رکورددارها رو می‌دیدم. دیدن عکسای قدیمی خودم هم خیلی تاثیر داشت.

جای تو بیـن
رکورد‌ دارهای
مـا خالیـــههمین الان ثبت نام کن

الان دیگه هر چی می‌خوام بخورم اول برچسب روش رو می‌خونم ببینم چقدر کالری داره. شیر کم‌چرب می‌خورم و روغن سالم استفاده می‌کنم.

قبلا کبد چرب و کمردرد، پادرد و زانودرد شدید داشتم کلی هم دکتر رفته بودم و آمپول می‌زدم برای دردام اما با هیچ دارو و دکتری خوب نمی‌شدم.
وقتی می‌نشستم پامو دراز می‌کردم گاهی حتی نمی‌تونستم راه برم و همه‌ی اینها به خاطر اضافه وزن بود. همین که رژیم گرفتم و وزنم پایین اومد پا دردم هم بهتر شد.

لباسایی که ده سال پیش خریده بودم و تنگم شده بود و خیلی وقت بود نمی‌پوشیدمشون، الان دوباره تنم می‌شه. انقدر باریک و خوب شدم که خدا می‌دونه. اینا رو می‌پوشم و میرم جلوی آینه کیف می‌کنم حتی بعضی از لباسای دخترم رو می‌پوشم که سایزش 38 هست.

توصیه‌م به کسانی که قصد لاغری دارن اینه که: 1- اول از همه اراده داشته باشن. 2- رژیم دکتر کرمانی رو بگیرن چون غذای سفره داره و به زحمت اضافه نمی‌افتن. 3- هر وقت انگیزه‌شون سست شد به عکس‌های گذشته‌شون نگاه کنن.