خواص چای ماسالا برای لاغری و کاهش وزن اثبات شده است. در هندوستان، ماسالا به معنای ادویه است. چای ماسالا نیز یک نوشیدنی اصیل هندی است که از جوشاندن چای سیاه در شیر و آب، به همراه مخلوطی از گیاهان معطر و ادویههای گرم تهیه میشود. یکی از مهمترین موفقیتهایی که ماسالا تا کنون کسب کرده، موفقیت در کمک به کاهش وزن افراد در کنار ورزش و رژیمهای لاغری بوده است.
این نوشیدنی که هم اکنون محبوبیتی جهانی به دست آورده، این روزها به یکی از نوشیدنیهای اصلی منوی بسیاری از کافی شاپها و رستورانها تبدیل شده است.
البته طرز تهیه چای ماسالا ثابت نیست و بسیاری از باریستاها، سرآشپزهای بزرگ و حتی خانوادهها، نسخههای مخصوص به خود را برای تهیه آن دارند. ما در مقالهی دیگری در مورد خواص کلی چای ماسالا پرداختهایم. اما در این مقاله به معرفی ماسالا برای لاغری شکم، طرز تهیه و بهترین زمان مصرف آن خواهیم پرداخت. لطفا تا انتهای مقاله با ما همراه باشید.
فواید چای ماسالا برای لاغری
طبع گرم چای ماسالا یکی از بهترین محرکها جهت کاهش وزن است. تحقیقات انجام شده نشان میدهد که ترکیبات موجود در چای ماسالا، به تجزیه چربی و کاهش میزان کالری دریافتی از غذاها به بدن انسان کمک میکند.
به عنوان مثال وجود مقادیر فلفل سیاه در ترکیبات ماسالا مانع از تجمع چربی اضافه در بدن، بخصوص در ناحیه شکم و زیر شکم میشود.
البته که چای ماسالا برای لاغری به تنهایی نمیتواند معجزه کند و در کنار آن، ورزش و داشتن یک رژیم غذایی سالم و صحیح تاثیرگذار است.
- متابولیسم سریع برای تناسب اندام و سالم بودن بسیار مهم است. متابولیسم خوب، نشانه این است که همه اعضای بدن به درستی کار میکنند. مهمتر از آن، نشان میدهد که غذا به خوبی هضم میشود و بدن به طور موثر از آن استفاده میکند که این مورد یک اصل کلی برای لاغری و کاهش وزن است. کل فرآیند هضم را میتوان با مصرف روزانه چای ماسالا که متابولیسم بدن را در مدت زمان کوتاهی افزایش میدهد، بهبود بخشید.
ترکیبات چای ماسالا برای لاغری
این چای ترکیبی است از انواع ادویهجات گرم، شیر و چای سیاه که به عنوان یک معجون شفابخش و تقویتکننده بدن شناخته میشود.
- ادویههای مورد استفاده در چای ماسالا، به ویژه میخک، زنجبیل و هل، به فرآیند هضم کمک میکنند و با افزوده شدن زنجبیل به مخلوط، اثرات آن بیشتر هم میشود. چای ماسالا اثر آرامبخش بر معده دارد و با شدت بخشیدن به هضم غذا و سوزاندن کالریهای اضافی، تبدیل به یک نوشیدنی بینظیر برای کاهش وزن شده است.
- بادیان ستارهای، زنجبیل و میخک استفاده شده در ماسالا به کاهندههای سطح کلسترول معروف هستند. علاوه بر این، آنها به نوبه خود، میزان کلسترول خوب را نیز افزایش میدهند. علاوه بر این، چای ماسالا از تشکیل پلاکهای شریانی که باعث انسداد رگها و منجر به بیماریهای قلبی میشود، جلوگیری میکند.
طریقه مصرف ماسالا برای لاغری
این چای گرم را میتوان در کنار چند نوع غذا مصرف کرد:
غذاهای تند: ترکیبی هماهنگ
ویژگی قوی ماسالا چای آن را به یک همراه طبیعی برای غذاهای تند تبدیل میکند. این به این دلیل است که مشخصات ادویه چای به خوبی گرما و پیچیدگی موجود در غذاهای تند مختلف را تکمیل میکند.
خوراکیهای شیرین: متعادل کننده شیرینی
چای ماسالا وقتی با شیرینیهای شیرین ترکیب میشود، عالی است، جایی که ادویههای ذاتی موجود در چای تعادل لذتبخشی را با شیرینی دسرها ایجاد میکنند.
صبحانه: بیدار کردن حواس
چای ماسالا فقط برای بعدازظهرها یا عصرها نیست. این یک انتخاب عالی برای صبحانه است و میتوانید آن را با بلغور جو دوسر و فرنی یا پنکیک و وافل میل کنید.
ناهار سبک: بالا بردن ارزش غذایی
برای کسانی که وعدههای غذایی سبکتر ظهر را ترجیح میدهند، چای ماسالا یک نوشیدنی عالی است. میتوانید آن را در کنار انواع ساندویچها، سوپ و سالاد میل کنید.
بهترین زمان خوردن چای ماسالا برای لاغری
با توجه به میزان فعالیتتان میتوانید این چای را در چند زمان متفاوت میل کنید:
- صبحها
- کمی بعد از ناهار به ویژه در محیط کار
- ۳۰ تا ۴۰ دقیقه قبل از ورزش
آنچه از مقاله خواص چای ماسالا برای لاغری آموختیم:
با خواص چای ماسالا برای لاغری آشنا شدیم و دانستیم که این نوشیدنی انرژیبخش و گرم علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن، برای افزایش متابولیسم و چربیسوزی، هضم بهتر غذا و بهبود عملکرد دستگاه گوارش مفید و موثر است. البته باید توجه داشته باشید مانند هر ماده غذایی دیگری باید اعتدال را رعایت کنید به ویژه اگر با شیر و شیرینکننده آن را میل میکنید. اگر از یک رژیم لاغری پیروی میکنید مقدار مجاز مصرف چای ماسالا برای کاهش وزن را از پزشک یا مشاور تغذیه خود بپرسید.
سوالات متداول خواص چای ماسالا برای لاغری
خواص چای ماسالا برای لاغری چیست؟
ادویههای استفاده شده در این چای باعث افزایش سوخت و ساز بدن شده و به مرور به کاهش وزن شما کمک خواهد کرد.
بهترین زمان مصرف ماسالا برای لاغری چه زمانی است؟
حدود ۳۰ تا ۴۰ دقیقه قبل از شروع تمرینات ورزشی خود از چای ماسالا بدون شیرینکنندههای مصنوعی بنوشید تا سرعت سوخت و ساز بدنتان بالاتر برود.
منابع:
چای. ماسالا برای قند خون. خوبه؟
سلام 🌿 چای ماسالا اگه بدون شکر یا شیرینی زیاد مصرف بشه، بهخاطر وجود دارچین، زنجبیل و هل میتونه حتی به تنظیم قند خون کمک کنه 🍵
اما اگر با شیر پرچرب یا شکر زیاد درست بشه، قند خون رو بالا میبره ⚠️
بهترین حالتش مصرف خانگی بدون شکر و با شیر کمچربه
سلام من چای ماسالا عربی از قشم گرفتم ولی داخلش شکر داره با این توضیحات شما واسه لاغری خوب نیست درسته ؟؟
سلام وقت بخیر
بله اگرشکر داره برای کاهش وزن مناسب نیست ولی در میزان کم میتونید مصرف کنید
بهتره بدون شکر تهیه کنید.
عالی کیف کردم ولذت بردم متشکرم ازاین مطلب
سپاس از حسن نظر شما عزیزم
برای من که چربی شکم بعد زایمان داشتم خوب عمل کرده صبحانه ناشتا میخورم با آب جوش و باید بگم که طی مصرف یک ماه از وزن ۷۷ به ۷۱ رسیدم البته پیاده روی هم میکنم ، یکی از دوستام معرفی کرد واقعا تاثیر گذاری عالیه یه نکته دیگه اینکه خوردن شیرینی جات رو به حداقل رسوندم به خصوص هنگام صبحانه
سلام این ترکیباتی که فرمودید برای تهیه چای ماسالا بخوایم درست کنیم هم رنگش با بیرون فرق میکنه هم مقدار مصرف
از فروشگاه که میخوایم درست کنیم رنگش سفید یه قاشق پر میریزیم تو لیوان
این ترکیبات که خودمون درست کنیم رنگش قهوه ای و سبزه و یه قاشق چای خوری کافیه
چرا اون چی اضافه تر داره
جو توش؟
ممنون از پاسخ دهی
سلام عزیزم ترکیباتش روی بسته بندی قید شده باید از سازنده اش پرسش بشه
طعمش عااالیه
منچاقهستمچیکار. کنملاغر بشمراهکارمچیه
عزیزم راهکار رژیم کنار ورزشه
برای شروع ودریافت رژیم میتونین روی لینک کلیک کرده وثبت نام کنید
سلام عالی ومفید بود،من ناشتا میخورم ساعت ۷ صبح بعد اون پیاده روی میرم اکثرا وقتا،خودمم خیلی سرمایی هستم،میخواستم بدونم ضرری نداره ناشتا،ممنونم
سلام تشکرعزیزم
اگراین ترکیبات ناشتا اذیتتون نمیکنه نه موردی نداره
سلام من کم خونی دارم چای گراماسالا خوبه یا نه
ممنون میشم پاسخ بدین؟
سلام بله عزیزم میتونین میل کنید
سلام وقتتون بخیر
ببخشید زمان مصرف چای ماسالا با شیر چه وقتی هستش؟
آیا به عنوان میان وعده بین صبحانه و ناهار خوبه یا عصرانه؟
سلام وقت بخیر عزیزم به عنوان میان وعده میتونین جایگزین کنید
سلام میشه طرز تهیه چای ماسالا بدون شیر و بگید
سلام عزیزم یک قاشق دریک لیوان اب حل کنید وبه همین شکل میل کنید یا به چای اضافه کنید
سپاس از اطاعت عالی تون در مورد چای ماسلا
من چای ماسلا بدون شکر گرفتم اگر قبل از باشگاه بخورم روند چربی سوزی را بیشتر میکند ؟
چای ماسلا را حتما باید دم بکنیم یا اینکه میشود یک ق چ در یک لیوان آب جوش حل کنیم و بخوریم ؟
ممنون از توجه شما عزیزم
بله میتونین در اب جوش هم حل کنید