به خودم می‌گفتم روزهای خوش اندامی در انتظارته.<br>

به خودم می‌گفتم روزهای خوش اندامی در انتظارته.

مصاحبه اختصاصی با اعظم باقری

وزن اولیه: 105 کیلوگرم

وزن پایانی: 78 کیلوگرم

میزان کاهش وزن: 27 کیلوگرم

دلم می‌خواست برگردم به همون دوران خوش اندامیم. همون موقع که نگران وزنم نبودم و بدون نفس نفس زدن و هیچ سختی ساعت‌ها تمرین می‌کردم. واقعا دلم برای اون روزها تنگ شده بود.
به خودم می‌گفتم روزهای خوش اندامی در انتظارته.<br> – secondary image

یه روز با خودم گفتم برو یه نگاه بنداز ضرر که نداره. رفتم سراغش و حسابی زیر و روش کردم. اونجا متوجه شدم که یه پیج نتایج هم دارن که رکورددارها رو تو اون ثبت می­‌کنن. به نظرم خیلی جالب اومد. همونجا بود که تصمیم گرفتم وزنم رو کم کنم و این کابوس رو برای همیشه تموم کنم.

تا به حال هیچ رژیمی نگرفته بودم. یکی از دلایلی که تونستم تو مدت زمان کمتری وزنم رو پایین بیارم این بود که قبلا رژیم نداشتم. اصلا هم سراغ دمنوش و قرص لاغری و این چیزایی که دائم داریم تبلیغاتش رو می‌شنویم، نرفتم. شنیده بودم رژیم‌ گرفتن یعنی محرومیت از غذاهای خوشمزه و گرفتار شدن به غذاهای رژیمی بی‌مزه اما داستان رژیم دکتر کرمانی فرق می‌کرد.

خدا رو شکر می‌کنم رژیمی رو انتخاب کردم که همه مدل غذایی رو داره. نخوردن و محرومیت از یه سری غذاها برای همه سخته، وای به حال اینکه عادت به پرخوری و ریزه‌خواری هم داشته باشی. خوشبختانه با رژیم دکتر کرمانی هیچ غذایی نبود که دلم بخواد بخورم ولی ازش محروم باشم. هرغذایی که دوست داشتم رو وارد نرم افزار می‌کردم و به اندازه‌ای که بهم اجازه داده می­‌شد، می‌خوردم.

تو این مدت به خاطر بیماری کرونا و محدودیت‌هایی که وجود داشت، خیلی به مهمونی نرفتم. اما همون چندتایی رو هم که رفتم سعی داشتم کسی نفهمه که رژیم گرفتم. همون مقدار غذایی که مجاز بودم رو می‌خوردم و اگر غذای مهمونی جزء برنامه‌م نبود از ترفند جایگزینی استفاده می‌کردم. یعنی غذای مهمونی رو با غذایی که توی لیست غذاییم بود جا‌به‌جا می‌کردم. تو مهمونی‌ها خودم رو با سالاد مشغول می‌کنم که به بیشتر خوردن وسوسه نشم و میزبانم ناراحت نشه.

[static_cta type=7 utm=?utm_source=type7&utm_medium=azam-begheri&utm_campaign=Recorddar_CTA]

من از غذا خوردن خیلی  لذت می‌برم اما برای لاغر شدن باید خودم رو کنترل می‌کردم. برای اینکه پرخوری نکنم دائم با خودم می‌گفتم اعظم تو می‌خوای لاغر بشی و لباس‌های شیک و قشنگ بپوشی. روزهای خوش اندامی و بدون خجالت در انتظارته. روزایی که می‌تونی مثل قبل با اعتماد به نفس تمام به مهمونی‌ها بری. با همین جمله‌ها اراده‌م رو تقویت می‌کردم تا خدایی نکرده رژیمم رو نشکنم.

در طول رژیم تنها مشکلی که داشتم ریزش مو بود که پشتیبان‌های مجموعه دکتر کرمانی به خوبی راهنماییم کردن و گفتن که باید قرص‌های مولتی ویتامین مصرف کنم. با شروع قرص‌های مولتی ویتامین، ریزش موهام قطع شد. خدا رو شکر استپ وزنی نداشتم و روند کاهش وزنم بدون مشکل بود.

تا یادم نرفته همین­جا از پشتیبان‌های دلسوزی که توی این راه کمکم کردن تشکر می­‌کنم. اونها من رو به ادامه راه تشویق کردن و با صبر و حوصله به همه‌­ی سوال‌هام جواب می‌دادن.

رمز موفقیت من اول از همه تشویق‌ها و حمایت‌های مکرر خواهر عزیزم بود. بعدش هم اراده و انگیزه خودم که همراه با رژیم عالی دکتر کرمانی من رو به آرزوهام رسوند. با وجود دکتر کرمانی و پشتیبان‌های دلسوزشون وزن کم کردن نه تنها سخت نیست، بلکه لذت‌بخش هم هست. کمی نگران بازگشت وزنم هستم اما با رژیم تثبیت دکتر کرمانی دلم قرصه که مشکلی پیش نمی‌یاد.

به خودم می‌گفتم روزهای خوش اندامی در انتظارته.<br> – full width image

توصیه من به کسایی که اضافه وزن دارن اینه که:

  1. اصلا از رژیم گرفتن نترسن.
  2. هرچه زودتر وزنشون رو کم کنن.
  3. فقط کافیه تصمیم بگیرن که لاغر بشن.

ثبت نام و دریافت رژیم غذایی
به اشتراک بگذارید

قهرمانان دیگر

مشاهده همه
مقاله قصه یک لاغری اونم به چه راحتی !‌

قصه یک لاغری اونم به چه راحتی !‌

سلام، من یگانه شاهینی هستم و 32 سال سن دارم و از بچه‌های با صفای رشته معماری هستم. همه چیز خوب و آروم بود تا جایی که دیدم ای دل غافل، وزنم همین جوری داره بالا و بالاتر می‌ره و عددهای روی ترازو با من سر ناسازگاری برداشتند و اینجا بود که عزمم رو جزم کردم تا از شر این اضافه وزن لعنتی خلاص بشم و توی این مسیر، از رژیم دکتر کرمانی کمک گرفتم و راحت‌تر از آب خوردن توی 3 ماه، حدود 9 کیلو کم کردم و از وزن 69 کیلو به 60 کیلو رسیدم و با کاهش وزنم یک معجزه رقم زدم و همه اطرافیانم از تغییرات ناگهان من، متعجب شدند. کاهش وزن با دکتر کرمانی مثل یک پل مستقیم از سیاهی و تاریکی به سمت روشنایی و خوشبختی زندگی برای من بود، چون بعد از لاغری و خوش استایل شدنم، همه از این تغییرات ناگهانی من هاج و واج مونده‌ بودن و اینجا بود که اعتماد به نفس واقعی‌مو برای قدم برداشتن سمت اهداف دیگه زندگیم برداشتم خلاصه بگم که لاغری با دکتر کرمانی همون نقطه عطفی بود که زندگی منو زیر و رو کرد. نقطه قوت رژیم دکتر کرمانی نسبت به سایر رژیم‌ها حضور یک رفیق همراه دلسوز و مشوق یا همون پشتیبان در کنار شما و همراه شما در مسیر لاغری و کاهش وزن هست که در زمان‌هایی که شارژ انگیزه شما برای ادامه دادن رژیم و حرکت در مسیر کاهش وزن کم شده باشه با تکنیک‌های طلایی خودش و حرف‌های جذابش شما رو دوباره پر از انگیزه و حال خوب می‌کنه تا بتونید با خیال راحت، همچنان در این مسیر حرکت کنید و به وزن هدف‌تون نزدیک‌تر بشید.

مقاله رکورددار رژیم دکتر کرمانی

تو این رژیم اصلا جا نزدم!

امید کبابی هستم، 45 سالمه، کارمندم و در جزیره‌ی قشم زندگی می‌کنم. وزن اولیه‌م 102 کیلو بود و طی پنج هفته رژیم کتوژنیک 7 کیلو وزن کم کردم و الان در حال حاضر 95 کیلو شدم و همچنان رژیمم ادامه داره. چند وقتی بود که زانودرد داشتم و احساس ناراحتی می‌کردم. وقتی به پزشک مراجعه کردم بهم گفتن به خاطر اضافه وزنته و باید لاغر کنی. پزشک تاکید داشت بهترین راه برای کاهش وزن، رژیم غذایی و ورزشه و بیراهه نرو و حتما رژیم بگیر. اول باشگاه رفتم تا وزنم پایین بیاد. ولی ورزش به زانوهام فشار میاورد و دیدم با این اضافه وزن، ورزش کردن نتیجه‌ای نداره. اون موقع به خاطر درد کمر و زانوم دارو هم مصرف می‌کردم و آمپول می‌زدم. منم رژیم دکتر کرمانی رو که از قبل می‌شناختم انتخاب کردم و قبلا هم با رژیم ایشون لاغر کرده بودم و خیالم راحت بود که نتیجه می‌ده و به رژیمشون مطمئن بودم. برای همین این بار هم اومدم سراغ رژیم ایشون تا به وزن گذشته‌م برگردم؛ دیدم جدیدترین رژیمشون کتوژنیکه. در مورد کتوژنیک کمی مطالعه کردم و وقتی این رژیم رو شناختم، انتخابش کردم و وارد برنامه شدم. از وقتی کتوژنیک گرفتم صبح‌ها زودتر از خواب بیدار می‌شم و زودتر از بقیه می‌رسم سر کار! این رژیم و سبک تغذیه تاثیر زیادی توی کیفیت خوابم گذاشته. کم کردن همین هفت کیلو فشار زیادی از روی زانوهام برداشت و درد زانوهام خیلی کم شد. علاوه بر کاهش وزن، سایزم هم تغییر کرد و دور کمرم خیلی کوچکتر شد. الان لباسام بهتر به تنم می‌شینه و اندازه‌مه.

مقاله با کتوژنیک به نفْسم غلبه کردم!

با کتوژنیک به نفْسم غلبه کردم!

ناهید فرامرزی هستم وکیل پایه یک دادگستری. وزن اولیه‌م 80 کیلو بود. در طول 29 روز اول رژیم کتوژنیک دکتر کرمانی 9 کیلو کم کردم و به وزن 71 کیلو رسیدم. انگیزه‌ی اولیه‌م از گرفتن رژیم سلامتیم بود. من به خاطر اضافه وزنم خیلی زانودرد داشتم و با توجه به اینکه سنی ندارم این مسئله برام ناراحت‌کننده بود و اذیت می‌شدم. هر رژیم دیگه‌ای هم که می‌گرفتم اون نتیجه‌ای که می‌خواستم رو نمی‌داد! یا من زود دلسرد می‌شدم یا رژیم سخت بود و دیر جواب می‌داد. ظاهر آدم توی اعتماد بنفس در روابط اجتماعیش هم خیلی تاثیر می‌ذاره. این شد که تصمیم گرفتم رژیم بگیرم. کم کردن همین 9 کیلو احساس سبکی زیادی به من داد و زانودردم از بین رفت. از لاغر شدنم خیلی خوشحالم. راحت لباس می خرم و می پوشم. قبلا توی ورزش کردنم محدودیت داشتم اما الان خیلی راحت‌تر ورزش می‌کنم. توی سبک غذایی خانواده هم رژیم من تاثیر گذاشته و یه سری عادات غذایی غلط رو همگی کنار گذاشتیم و من این اتفاق رو خیلی دوست دارم. [ketogenic_cta] شغلم یه طوریه که توی دادگستری خیلی از پله بالا و پایین می‌ریم و قبلا زانودردم به خاطر این موضوع اذیتم می‌کرد. اما الان خیلی راحت و سبک فعالیت می‌کنم. اعتماد به نفسم هم خیلی بیشتر شده؛ وقتی اون چیزی میشی که می‌خوای خیلی حالت با خودت خوب می‌شه. کتوژنیک برای من سبک غذایی خوب و جدیدی بود. قبلا هر روز برنج می‌خوردم و من فکر می‌کردم نمی‌تونم دو روز برنج نخورم اما الان خیلی خوب شده... تازه من قبلا خیلی خوراکی‌های دیگه مثل شیر پرچرب، خامه،‌ نیمرو با کره این چیزا رو نمی‌خوردم چون نگران چاقی بودم خوردن اینا برام آرزو بود! ولی در عین حال اضافه وزنم داشتم و از خوردن خیلی غذاها هم محروم بودم. اما با کتوژنیک خیلی از غذاهای خوشمزه رو می‌تونم بخورم و وزنم هم پایین اومده و لاغر شدم. الان خیلی لذت می‌برم از خوردن این غذاها.