با رژیم تثبیت مطمئنم که دیگر وزنم بر نمی گردد

مصــاحبه اختصاصی

با فاطمه جوادی

جدیدترین رکوردار وب سایت دکتر کرمانی


فاطمه جوادی 25 ساله از استان گیلان هستم.
وزن اولیه ام 106 کیلوگرم بود که تا الان 27 کیلوگرم کم کردم. به کمک رژیم دکتر کرمانی در مدت 11 ماه به وزن 79 رسیدم و دوست دارم که 10 کیلوی دیگر هم کم کنم.
اکثر اعضای خانواده ام وزن نرمالی دارند فقط مادرم اضافه وزن دارد. چاقی من هم به دوران کودکی بر می گردد البته در سن 14 سالگی بسیار زیاد شد. خیلی وقت ها دلم می خواست وزنم را کم کنم اما تنبلی مرا شکست می داد و قوی تر از من عمل می کرد.
تمام لباس هایم تنگ شد و اندازه نبود. اصلا از ظاهرم راضی نبودم و هیچ وقت لباس های مورد علاقه ام
نمی پوشیدم. مسئله فقط لباس نبود کم کم نگران سلامتی ام بودم و می ترسیدم به بیماری های در ارتباط با چاقی مبتلا شوم.
رژیم های مختلفی را امتحان کردم ولی چون محدودیت های زیادی داشتند و لیستی از بایدها و نبایدها داشتم خسته می شدم و ادامه نمی دادم. سرانجام یک روز در اینستاگرام با رژیم دکتر کرمانی آشنا شدم وثبت نام کردم و اصلا هم از این آشنایی ناراحت نیستم چون توانستم به سمت خوردن غذاهای سالم گام بردارم و محدودیتی هم نداشت. از تمام غذاهای مورد علاقه ام در رژیم بود. من عاشق پیتزا هستم و می ترسیدم که در رژیم نباشد ولی در رژیم دکتر کرمانی این غذا هم بود و بسیار خوشحالم.
شروع برنامه کمی برایم سخت بود ولی اولین باری که عدد روی ترازو را دیدم باورم نمی شد که توانستم وزن کم کنم همین مسئله انگیزه ام را قوی تر از قبل کرد و تصمیم گرفتم آن را رعایت کنم تا به وزنم هدفم برسم. در حقیقت رژیم دکتر کرمانی با آن چیزی که در ذهن من بود خیلی فرق می کرد و بسیار رژیم گرفتن را آسان کرد.
خیلی احساس سبکی می کنم و کارهایم را به راحتی و با انرژی انجام می دهم. از همه مهم تر این است که سایز لباس هایم بسیار تغییر کرده است و می توانم لباس های قبلی خود را که دوست داشتم دوباره بپوشم و حتی به راحتی خرید کنم. همچنین اعتماد به نفسم زیاده شده است و به راحتی در جمع دوستان و … می روم.
آداب درست غذاخوردن را یاد گرفتم و توانستم غذاخورن خود را کنترل کنم و در کنار غذای خود همیشه سالاد داشتم که فکر نکنم غذای من از دیگران کمتر است. همچنین در کنار خانواده غذا می می خوردم و نیازی به غذای خاص نبود که این من را بسیار خوشحال می کرد. هیچ وقت دلم نمی خواست غذای جدا از آنها داشته باشم.
در رژیم دکتر کرمانی به هیچ وجه از داروی لاغری استفاده نکردم. رژیم دکتر کرمانی فقط به عدد ترازو توجه
نمی کند و سعی دارد برای یک عمر سالم و تناسب اندام داشته باشیم. من به دستور دکتر فقط قرص مولتی ویتامین می خوردم تا دچار ریزش مو و … نشوم.


وزن اولیه: 106 کیلو گرم

وزن پایانی: 79 کیلو گرم

میزان کاهش وزن: 27 کیلو گرم

گاهی اوقات پیش آمده که کمی بیشتر از مقدار تعیین شده در رژیم غذا خوردم ولی وسوسه نشدم که همیشه این کار را کنم چون رسیدن به کاهش وزن یکی از آرزوهای من بود که به آن رسیدم و دلم نمی خواهد از دستش دهم.


ورزش کردن خیلی برایم سخت بود و عادت نداشتم ولی کم کم در کنار رژیم انجام دادم چون متوجه شدم که رژیم و ورزش مکمل یکدیگرند و زودتر به نتیجه دلخواه می رسم و حتی کمک می کند عضلاتم از بین نرود.
ورزش مورد علاقه ام ایروبیک بود که در باشگاه انجام می دادم ولی الان بیشتر در خانه انجام می دهم و در کنارش طناب و پیاده روی هم دارم چون سبب شاد شدن روحیه ام می شود. خداروشکر در طول رژیم اصلا دچار آسیب دیدگی نشدم و همه چیز رو به راه بود و خوب پیش می رفت.
خیلی نگرانم که دوباره وزنم برگردد ولی مطمئنم رژیم تثبیت، پشتیبان های دکتر کرمانی همراهم هستند و هرگز این اتفاق نمی افتد.
گاهی اوقات پیش آمده که کمی بیشتر از مقدار تعیین شده در رژیم غذا خوردم ولی وسوسه نشدم که همیشه این کار را کنم چون رسیدن به کاهش وزن یکی از آرزوهای من بود که به آن رسیدم و دلم نمی خواهد از دستش دهم.
هر زمان این فکر و خیال ها به سراغم می آید وزنم را با قبل مقایسه می کنم و می بینم چقدر همه چیز فرق کرده است.
هیچ وقت به گرسنگی فکر نمی کنم و میان وعده و غذاهای آزاد رژیم را می خورم. اگر برای مهمانی و مجلسی هم دعوت می شدم سعی می کردم غذایم را در خانه کمتر کنم تا بتوانم در مهمانی کمی بیشتر غذا بخورم.
هیچ کس مخالف رژیم گرفتن من نبود ولی خواهر و اعضاء خانواده ام بسیار همراهی می کردند تا به هدفم برسم. زمانی که احساس لغزش می کردم کتاب تقویت اراده دکتر کرمانی را می خواندم که بسیار کمک کننده بود.



به تمامی دوستان در مورد غذاخوردن توصیه می کنم که:
1. آرام غذا بخورند.
2. در زمان مشخص غذا را میل کنند.
3. میان وعده ها در رژیم را داشته باشند چون در کنترل گرسنگی بسیار مفید است.
هیچ وقت فکر نمی کردم بتوانم وزنم را کم کنم ولی با توکل بر خدا، تقویت اراده و رعایت رژیم توانستم پس شما هم می توانید.

Sending
User Review
3.71 (21 votes)

دیدگاه ها

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

دیدگاه های شما

وحیده ۱۶ آبان ۱۳۹۸

سلام میشه منم راهنمایی کنید

کارشناس به اندام ۱۸ آبان ۱۳۹۸

سلام دوست عزیز. دقیقا در چه موردی راهنمایی می خواین؟ اگر در مورد برنامه ی تثبیت نیاز به راهنمایی دارید می تونید برای مشاوره ی رایگان عدد 24 رو به شماره 30006026 پیامک کنید تا پشتیبان های ما با شما تماس بگیرن. موفق باشید.

مهران ۰۸ آبان ۱۳۹۸

تو چه مدت لاغر شدید؟؟

سمانه ۰۶ آبان ۱۳۹۸

۲۱۵هزارتومن واریزکردم امابرنامه رژیم برام بازنشد.چرا؟

کارشناس به اندام ۰۹ آبان ۱۳۹۸

سلام و روز بخیر. در صورتی که در نصب یا دریافت رژیم با مشکلی مواجه شدین، با پشتیبانی سایت به این شماره 02532143 تماس بگیرین

کبری عباسی ۰۵ آبان ۱۳۹۸

کبری عباسی وزن90ک. قد168 متولد1348 هستم ازتهران

کارشناس به اندام ۰۶ آبان ۱۳۹۸

سلام و روز بخیر. اگر قصد دریافت مشاوره رایگان رژیم مناسب با وضعیت جسمیتون رو دارید، عدد 24 رو به شماره 30006026 پیامک کنید تا پشتیبان های ما با شما تماس بگیرن و اگر به طور مستقیم می خواید اقدام به ثبت نام و دریافت رژیم کنید از طریق این لینک اقدام کنید. موفق و پیروز باشید.

فاطمه ۰۵ آبان ۱۳۹۸

باسلام خواهر گلم بهت تبریک میگم ولی مراقب خودت باش انشاله به سلامتی و دل خوش

مریم ۰۵ آبان ۱۳۹۸

من رژیم دکتر کرمانی رو گرفتم ۲۰ کیلو کم کردم دوباره برگشت این تعریف ها و حرف ها فقط تبلیغ هست.

کارشناس به اندام ۰۶ آبان ۱۳۹۸

سلام دوست عزیز. همین که شما تونستید با رژیم ما 20 کیلو وزن کم کنید نشانه ی این هست که حرف ما تبلیغ نیست، اما نه تنها رژیم ما بلکه در هر رژیم دیگه ای اگر شما مراقب وزنتون نباشید، حتما بازگشت وزن رو خواهید داشت و این کاملا به خودتون بستگی داره که وزن کاهش یافته رو حفظ کنید. ما برای مشکل بازگشت وزن رژیم تثبیت رو برای شما تنظیم کردیم و در صورتی که از اون پیروی کنید و عیننا برنامه رو اجرا کنید، تضمین می کنیم که دچار بازگشت وزن نخواهید شد.