عزیزم بدون رژیم شما کاهش وزن ندارین حتما با برنامه درست واصولی شروع کنید که مانع رشد هم نباشه میتونین روی لینک کلیک کرده وثبت نام کنید
سلام برا شل نشدن پوست صورت با کاهش وزن چی کار کنیم.اگر ورزش یا ماساژ یا کاری دیگه ای هست لطفا آموزش بدین
سلام مریم جان .در طول دوره کاهش وزن از میوه و سبزیجات حتما استفاده کن اب کافی بنوش از کرم ها و ماسک های گیاهی ابرسان استفاده کن و ماساژ های صورت رو انجام بده برای اطلاعات بیشتر به این لینک مراجعه کنید
سلام دوست خوبم بستگی به شرایط فیزیکی بدن افراد و نوع کشسانی پوست داره به هر حال بهتره برای پیشگیری از شل شدن پوست، حتما ورزش کنید