جلوگیری از شل شدن پوست در رژیم

شل شدن پوست می‌تونه به خاطر دلایل مختلفی اتفاق بیفته! خیلی‌ها از رژیم گرفتن می‎ترسن، چون از شل شدن پوستشون می‌ترسن. شل شدن پوست  اتفاق اجتناب‌ناپذیری توی دوران رژیمه. به خصوص، اگر وزن زیادی رو کم کنید. اما می‌شه از این اتفاق پیشگیری کرد یا حتی اون رو درمان کرد!

پس برای کاهش وزن نگران شل شدگی پوستتون نباشید و این بهونه رو کنار بذارید. اگر با رژیم اصولی و به تدریج وزن کم کنید، تا حدی زیادی از شل شدن پوستتون جلوگیری کردید. خیلی چیزهای دیگه، به جز رژیم گرفتن، هستن که باعث شل شدن پوست می‎شن. مثلا بارداری! رحم برای اینکه جنین توش جا بشه کم کم بزرگ‌تر می‌شه. در نتیجه شکم هم بزرگ‌تر می‌شه و پوستتون هم یه جواریی کش می‌آد. خب وقتی زایمان می‌کنید، مدتی طول می‌کشه تا پوست به حالت طبیعی خودش برگرده!

به جز بارداری و رژیم گرفتن، بعضی از بیماری‌ها هم هستن که باعث افتادگی پوست می‌شن. یکی از این بیماری‌ها، زیرگروه بسیار نادر از لنفوم سلول T پوستیه که به پوست شل گرانولوماتوز معروفه. کسایی که به این بیماری مبتلا می‌شن، کم کم پوستشون شل می‎شه. به خصوص توی ناحیه آرنج و زانو. برای افتادگی پوست ناشی از این بیماری، متاسفانه درمان قطعی وجود نداره!

با رژیـــــم و
ورزش، بهترین
خودت بـاشهمین الان ثبت نام کن

افزایش وزن هم می‌تونه روی شل شدن پوستتون تاثیر بذاره. وقتی سنتون بالا می‌ره، دو پروتئین مهم پوست به اسم الاستین و کلاژن هم کم کم از دست می‌رن. الاستین به پوست خاصیت ارتجاعی می‌ده و این امکان رو برای پوست فراهم می‌کن که بعد کشیده شدن دوباره به حالت قبلی خودش برگرده. کلاژن از الیاف محکم تشکیل شده و به پوست کمک می‌کنه محکم بمونه و شل نشه. زمانی که سن بالا می‎ره تولید این دوتا پروتئین کم و پوست شل می‎شه.

یک سری عوامل دیگه هم هستن که روی شل شدن پوست تاثیر دارن. مثلا:

• قرار گرفتن در معرض اشعه فرا بنفش خورشید؛
• آلاینده‌های محیطی مثلا دود سیگار؛
• سبک زندگی غلط و تغذیه نامناسب.

خبر خوب اینه که اگر دوست دارید وزنتون رو کم کنید، اصلا لازم نیست نگران افتادگی و شل شدن پوستتون بشید. چون راه حل‌های زیادی وجود داره که به از این اتفاق جلوگیری کنه یا حتی اون رو درمان کنه. تو ویدئو زیر کارشناس مجموعه دکتر کرمانی به طور مفصل براتون از شل شدگی پوست و درمان اون گفتن.