Warning: Array to string conversion in /home/kermany/public_html/wp-content/themes/kermany/inc/single-heroes.php on line 10
Array

از هنگامی که رژیم را شروع کردم تغییرات زیادی در زندگی ام ایجاد شده است. نوع لباس پوشیدنم کاملا تغییر کرده است. دیگر از پا درد، تنگی نفس و خر و پف هایی که همه را اذیت می کرد خبری نیست و با خیال راحت می خوابم.
همیشه عاشق جوجه کباب بودم و فکر می کردم اگر رژیم بگیرم نباید بخورم به خصوص برنج ولی الان مدتی است که جوجه کباب را بدون برنج می خورم و خیلی هم لذت بخش است.
همیشه رژیم را به درستی رعایت می کنم. اگر هم شرایطی پیش آید که نمی توانستم از غذای انتخابی خودم استفاده کنم از مقدار غذای موجود با معادل سازی کالری های همان وعده می خورم. در رژیم دکتر کرمانی هیچ محدودیت غذایی وجود ندارد
و هوس هیچ غذایی به دلتان نمی ماند. همچنین خوبی دیگر رژیم دکتر کرمانی در این هست که نیازی به هزینه اضافه برای مکمل و داروهای لاغری نیست و فقط با کنترل مقدار غذا به وزن ایده آل خود می رسید.
همسرم در این مسیر بسیار همراهم بود و نمی گذاشت که از رژیم گرفتن ناامید شوم و انگیزه ام را برای ادامه مسیر چند برابر می کرد. خداروشکر هیچ کس مخالف رژیم گرفتن من نبود ولی در اطرافم آدم های دارای اضافه وزن و با الگوی غذایی نادرست کم نیستند. هر زمان که با آنها هم سفره می شوم من را به خوردن غذای بیشتر تشویق می کنند ولی هرگز آن روزها بر نخواهد گشت.
در کنار رژیم غذایی ورزش هم انجام می دهم البته تا قبل از رژیم هم ورزش می کردم اما مشغله زندگی سبب می شد کمتر وقت برای ورزش کردن داشته باشم ولی در همان زمان کم هم پیاده روی را انجام می دادم به خصوص در زمین های شیب دار که به مرور تنگی نفسم را از بین می برد. علاوه بر این به بدنسازی هم علاقه زیادی دارم و سعی می کردم در حین رژیم بیشتر انجام دهم تا عضلاتم تحلیل نرود.
به اندام دکتر کرمانی خیلی زیاد من را در این مسیر کمک کرد و مجبور نبودم با وجود مشغله کاری به مطب دکتر مراجعه کنم و ساعت ها وقتم را هدر دهم. در هر ساعتی از شبانه روز و در هر مکانی به برنامه غذایی ام دسترسی داشتم که این موضوع بسیار عالی بود. هرگز نگران بازگشت وزنم نیستم چون به طور کامل ذهنیتم نسبت به غذاخوردن تغییر کرده است
و دیگر وسوسه نمی شوم و در مقابل آنها مقاومت می کنم.
گاهی اوقات که خیلی گرسنه می شوم احساس می کنم چند تا کارگر با قلم و چکش داخل بدنم به جان چربی های انباشته شده ام می افتند و آنها را می شکنند. همین فکر کمکم می کند گرسنگی ام را کنترل کنم و در مهمانی ها، مجالس و ... هم با خودم عهد بستم که فقط یک نوع غذا بخورم.

توصیه من به همه دوستان این است که: 1. ذهنیت خود را تغییر دهید. 2. اراده تان را قوی کنید. 3. پشتکار داشته باشید. به نظرم وقتی شخصی می گوید من توانایی رژیم گرفتن ندارم یک باور غلط است و باید دیدگاه خود را نسبت به زندگی، بدن و سبک غذاخوردن تغییر دهند. من با اراده و پشتکار موفق شدم، شما هم خواهید توانست.