حس فوق العاده‌ای دارم که نمی‌تونم توصیفش کنم!<br>

حس فوق العاده‌ای دارم که نمی‌تونم توصیفش کنم!

مصاحبه اختصاصی با حیدر موسوی

وزن اولیه: 140 کیلوگرم

وزن پایانی: 104 کیلوگرم

میزان کاهش وزن: 36 کیلوگرم

رژیم دکتر کرمانی دنیای من رو زیر و رو کرد. حالا دیگه اضافه وزن ندارم و از اون حالت چاقی بیش از اندازه در اومدم. اعتماد به نفسم بیشتر شده و دیگه سنگینی نگاه بقیه رو روی خودم حس نمی‌کنم.
حس فوق العاده‌ای دارم که نمی‌تونم توصیفش کنم!<br> – secondary image

قبلا هیچ رژیمی رو امتحان نکرده بودم. از رژیم گرفتن خوشم نمی‌اومد. دوست نداشتم غذای بی‌مزه بخورم. فکر می‌کردم اگر رژیم بگیرم، فقط باید گرسنگی بکشم و هیچی نخورم. تا اینکه از طریق یکی از اعضای فامیل با رژیم دکتر کرمانی آشنا شدم.

ایشون خیلی از رژیم دکتر تعریف می‌کرد. به توصیه ایشون یه سر به پیج اینستاگرام دکتر کرمانی زدم. با دیدن پیج دکتر حس خوبی بهم دست داد. وقتی پیج رکورددارهای دکتر کرمانی رو دیدم فهمیدم می‌تونم به ایشون اعتماد کنم. از طریق سایت دکتر کرمانی رژیم آنلاین رو ثبت نام و برنامه رژیمم رو دریافت کردم.

برنامه رژیمم رو که گرفتم دیدم واقعا همونطور که توی پیجشون گفته بودن همه مدل غذایی توش هست. همونجا نرم افزار زیره رو هم نصب کردم تا راحت بتونم کالری غذاهایی که می‌خورم، حساب کنم. رژیم گرفتن به اون سختی که فکر می‌کردم نبود. دلیل اصلیش هم این بود که هرچی دوست داشتم، می‌تونستم بخورم و حسرت هیچی به دلم نمی‌موند.

فقط یکی دوهفته اول بهم سخت گذشت؛ چون بدنم به غذای کمتر عادت نداشت. اما بعد که به درست غذا خوردن عادت کردم دیگه مشکلی نداشتم.

توی مهمونی‌ها و مسافرت، رژیم دکتر کرمانی واقعا جوابه! راحت می‌تونی با ترفند جایگزینی، غذای مهمونی رو بخوری. هروقت به مهمونی یا مسافرت می‌رفتم جای نهار و شام رو باهم عوض می‌کردم و روز بعد هم کمی بیشتر به خودم سخت می‌گرفتم تا اگر کالری اضافه‌ای خورده بودم، جبران بشه. این‌طوری می‌تونستم از مهمونی لذت ببرم بدون اینکه رژیمم رو بشکنم.

.

[static_cta type=7 utm=?utm_source=type7&utm_medium=heydar-mosavi&utm_campaign=Recorddar_CTA]

در طول این نه ماه ریزش مو و استپ وزن نداشتم. اما گاهی اوقات به یبوست دچار می‌شدم. به توصیه پشتیبان‌های دکتر کرمانی میوه‌های فیبردار مثل گلابی می‌خوردم و سعی می‌کردم روزی هشت لیوان آب بخورم تا مشکلم حل بشه. پشتیبان‌های دکتر کرمانی تو این مدت واقعا کمک بزرگی کردن و با حوصله و دقت به همه سوال‌هام جواب دادن. هر دو هفته یک بار تماس می‌گرفتن و پیشرفتم رو بررسی می‌کردن.

رژیم دکتر کرمانی دنیای من رو زیر و رو کرد. حالا دیگه اضافه وزن ندارم و از اون حالت چاقی بیش از اندازه در اومدم. اعتماد به نفسم بیشتر شده. دیگه سنگینی نگاه بقیه رو روی خودم حس نمی‌کنم. می‌دونم هر مغازه‌ای برم، می‌تونم لباسی که دوست دارم را بخرم و این خیلی لذت بخشه. رژیم دکتر کرمانی نه تنها درست غذا خوردن رو به من یاد داد، بلکه سبک زندگی من رو هم به کلی عوض کرد. دیگه از اون عادت‌های اشتباه غذایی مثل پرخوری و ریزه خواری خبری نیست. این رو هم می‌دونم که اگر به حرف‌های آقای دکتر و پشتیبان‌های خوبشون گوش کنم دیگه خبری از برگشت وزن نیست. به خاطر همین اصلا نگران بازگشت وزنم نیستم.

حالا که وزنم کم شده حس فوق العاده‌ای دارم که نمی‌تونم توصیفش کنم. سبک شدم. تو خونه و محل کار و کلا همه جا احساس راحتی می‌کنم. دیگه مشکل راه رفتن و به نفس نفس افتادن ندارم.

حس فوق العاده‌ای دارم که نمی‌تونم توصیفش کنم!<br> – full width image

توصیه من به کسایی که اضافه وزن دارن اینه که:

  1. از رژیم گرفتن نترسن و مطمئن باشن بعد از مدت کمی به درست خوردن عادت می‌کنن.
  2. نوشابه و مواد غذایی مضر رو کنار بذارن.
  3. به اندازه غذا بخورن، نه بیشتر نه کمتر!

ثبت نام و دریافت رژیم غذایی
به اشتراک بگذارید

قهرمانان دیگر

مشاهده همه
مقاله قصه یک لاغری اونم به چه راحتی !‌

قصه یک لاغری اونم به چه راحتی !‌

سلام، من یگانه شاهینی هستم و 32 سال سن دارم و از بچه‌های با صفای رشته معماری هستم. همه چیز خوب و آروم بود تا جایی که دیدم ای دل غافل، وزنم همین جوری داره بالا و بالاتر می‌ره و عددهای روی ترازو با من سر ناسازگاری برداشتند و اینجا بود که عزمم رو جزم کردم تا از شر این اضافه وزن لعنتی خلاص بشم و توی این مسیر، از رژیم دکتر کرمانی کمک گرفتم و راحت‌تر از آب خوردن توی 3 ماه، حدود 9 کیلو کم کردم و از وزن 69 کیلو به 60 کیلو رسیدم و با کاهش وزنم یک معجزه رقم زدم و همه اطرافیانم از تغییرات ناگهان من، متعجب شدند. کاهش وزن با دکتر کرمانی مثل یک پل مستقیم از سیاهی و تاریکی به سمت روشنایی و خوشبختی زندگی برای من بود، چون بعد از لاغری و خوش استایل شدنم، همه از این تغییرات ناگهانی من هاج و واج مونده‌ بودن و اینجا بود که اعتماد به نفس واقعی‌مو برای قدم برداشتن سمت اهداف دیگه زندگیم برداشتم خلاصه بگم که لاغری با دکتر کرمانی همون نقطه عطفی بود که زندگی منو زیر و رو کرد. نقطه قوت رژیم دکتر کرمانی نسبت به سایر رژیم‌ها حضور یک رفیق همراه دلسوز و مشوق یا همون پشتیبان در کنار شما و همراه شما در مسیر لاغری و کاهش وزن هست که در زمان‌هایی که شارژ انگیزه شما برای ادامه دادن رژیم و حرکت در مسیر کاهش وزن کم شده باشه با تکنیک‌های طلایی خودش و حرف‌های جذابش شما رو دوباره پر از انگیزه و حال خوب می‌کنه تا بتونید با خیال راحت، همچنان در این مسیر حرکت کنید و به وزن هدف‌تون نزدیک‌تر بشید.

مقاله رکورددار رژیم دکتر کرمانی

تو این رژیم اصلا جا نزدم!

امید کبابی هستم، 45 سالمه، کارمندم و در جزیره‌ی قشم زندگی می‌کنم. وزن اولیه‌م 102 کیلو بود و طی پنج هفته رژیم کتوژنیک 7 کیلو وزن کم کردم و الان در حال حاضر 95 کیلو شدم و همچنان رژیمم ادامه داره. چند وقتی بود که زانودرد داشتم و احساس ناراحتی می‌کردم. وقتی به پزشک مراجعه کردم بهم گفتن به خاطر اضافه وزنته و باید لاغر کنی. پزشک تاکید داشت بهترین راه برای کاهش وزن، رژیم غذایی و ورزشه و بیراهه نرو و حتما رژیم بگیر. اول باشگاه رفتم تا وزنم پایین بیاد. ولی ورزش به زانوهام فشار میاورد و دیدم با این اضافه وزن، ورزش کردن نتیجه‌ای نداره. اون موقع به خاطر درد کمر و زانوم دارو هم مصرف می‌کردم و آمپول می‌زدم. منم رژیم دکتر کرمانی رو که از قبل می‌شناختم انتخاب کردم و قبلا هم با رژیم ایشون لاغر کرده بودم و خیالم راحت بود که نتیجه می‌ده و به رژیمشون مطمئن بودم. برای همین این بار هم اومدم سراغ رژیم ایشون تا به وزن گذشته‌م برگردم؛ دیدم جدیدترین رژیمشون کتوژنیکه. در مورد کتوژنیک کمی مطالعه کردم و وقتی این رژیم رو شناختم، انتخابش کردم و وارد برنامه شدم. از وقتی کتوژنیک گرفتم صبح‌ها زودتر از خواب بیدار می‌شم و زودتر از بقیه می‌رسم سر کار! این رژیم و سبک تغذیه تاثیر زیادی توی کیفیت خوابم گذاشته. کم کردن همین هفت کیلو فشار زیادی از روی زانوهام برداشت و درد زانوهام خیلی کم شد. علاوه بر کاهش وزن، سایزم هم تغییر کرد و دور کمرم خیلی کوچکتر شد. الان لباسام بهتر به تنم می‌شینه و اندازه‌مه.

مقاله با کتوژنیک به نفْسم غلبه کردم!

با کتوژنیک به نفْسم غلبه کردم!

ناهید فرامرزی هستم وکیل پایه یک دادگستری. وزن اولیه‌م 80 کیلو بود. در طول 29 روز اول رژیم کتوژنیک دکتر کرمانی 9 کیلو کم کردم و به وزن 71 کیلو رسیدم. انگیزه‌ی اولیه‌م از گرفتن رژیم سلامتیم بود. من به خاطر اضافه وزنم خیلی زانودرد داشتم و با توجه به اینکه سنی ندارم این مسئله برام ناراحت‌کننده بود و اذیت می‌شدم. هر رژیم دیگه‌ای هم که می‌گرفتم اون نتیجه‌ای که می‌خواستم رو نمی‌داد! یا من زود دلسرد می‌شدم یا رژیم سخت بود و دیر جواب می‌داد. ظاهر آدم توی اعتماد بنفس در روابط اجتماعیش هم خیلی تاثیر می‌ذاره. این شد که تصمیم گرفتم رژیم بگیرم. کم کردن همین 9 کیلو احساس سبکی زیادی به من داد و زانودردم از بین رفت. از لاغر شدنم خیلی خوشحالم. راحت لباس می خرم و می پوشم. قبلا توی ورزش کردنم محدودیت داشتم اما الان خیلی راحت‌تر ورزش می‌کنم. توی سبک غذایی خانواده هم رژیم من تاثیر گذاشته و یه سری عادات غذایی غلط رو همگی کنار گذاشتیم و من این اتفاق رو خیلی دوست دارم. [ketogenic_cta] شغلم یه طوریه که توی دادگستری خیلی از پله بالا و پایین می‌ریم و قبلا زانودردم به خاطر این موضوع اذیتم می‌کرد. اما الان خیلی راحت و سبک فعالیت می‌کنم. اعتماد به نفسم هم خیلی بیشتر شده؛ وقتی اون چیزی میشی که می‌خوای خیلی حالت با خودت خوب می‌شه. کتوژنیک برای من سبک غذایی خوب و جدیدی بود. قبلا هر روز برنج می‌خوردم و من فکر می‌کردم نمی‌تونم دو روز برنج نخورم اما الان خیلی خوب شده... تازه من قبلا خیلی خوراکی‌های دیگه مثل شیر پرچرب، خامه،‌ نیمرو با کره این چیزا رو نمی‌خوردم چون نگران چاقی بودم خوردن اینا برام آرزو بود! ولی در عین حال اضافه وزنم داشتم و از خوردن خیلی غذاها هم محروم بودم. اما با کتوژنیک خیلی از غذاهای خوشمزه رو می‌تونم بخورم و وزنم هم پایین اومده و لاغر شدم. الان خیلی لذت می‌برم از خوردن این غذاها.