سلام دکتر میشه دیگه بگید مثلا تجمع چربی پایین تنه ژنتیکی چیه وچطوریه اگه جوابم رو کامل و مختصر بدید خیلی ممنون میشم .
سلام عزیزم یعنی سابقه خانوادگی دارین و در اطرافیان چنین حالتی رو مشاهده می‌کنید وقتی چربی بدن بالا میره بیشتر در پایین تنه تجمع پیدا میکنه
سلام دکتر خسته نباشید یه سوالی میخواستم بپرسم یه جایی شنیدم که میگن چاقی یا لاغری پاها یعنی ران و باسن میگن یه چیز ژنتیکی هستش من تا حالا ژنتیکی بودنش نشنیدم فقط چاقی این قسمت پا رو یه مشکل از هورمن یا ارثی بودن وتغذیه هستش اینقدر میدونم قسمت پایین تنه منم از بچگی چاق هستش میشه دراین مورد کامل ومختصر توضیح بدید خیلی ممنون میشم .
سلام اولین دلیل تجمع چربی در پایین تنه (و هر جای بدن) ژنتیک است. ژنتیک شما تعیین می‌کند که چربی‌ها در پایین تنه جمع شوند یا نه. از جمله دلایل دیگر غیر از ژنتیک، تغذیه نامناسب است. وقتی رژیم غذایی‌تان مملو از غذاهای فرآوری شده، کربوهیدرات و نوشیدنی‌های شیرین باشد، طبیعی است که پایین‌تنه هم محل تجمع چربی شود. اما غیر از تغذیه بد، جمع شدن چربی در پایین تنه دلایل دیگری هم دارد مثل تغییرات هورمونی.
سلام دکتر یه سوالی داشتم میگن که رژیمی نشاسته داشته باشه نباید موقع لاغری ران و باسن زیاد مصرف بشه میشه بگیدمانند چه غذاها و چیزهایی که نشاسته بیشتری دارن موقع لاغری پایین تنه کمتراستفاده بشه اگه دراین موردمختصر وکامل جوابم رو بدید خیلی ممنون میشم .
سلام عزیزم نان برنج سیب زمینی ماکارانی حبوبات وغلات و..حاوی نشاسته هستن شما غلات و کربوهیدرات و محدود کنید
سلام وقت بخیر من قدم۱۸۲هصتش و وزنم ۸۹کیلو هست چگونه میتونم وزنمو به ۶۵الی۷۰بیارم استخوان بندیم درشت هستش و آب هم بخورم چاق میشم لطفاً کمکم کنین
سلام عزیزم استخوان بندی درشت باشه وزن خوبه برای لاغر شدن باید رژیم کنار ورزش وداشته باشید کافیه روی لینک کلیک کرده وثبت نام انجام بدین
سلام وقت بخیر قد من 183 سانتی متر وزن من 82کیلوگرم هست چه وزنی برای من مناسب است؟ استخوان بندی ام درشت هست
سلام من 15 سالمه . قدم 160 باشه فکر کنم و وزنم بین 67 و 68. چند کیلو باید لاغر کنم؟ و اینکه بنظرتون اگر هرروز یه ساعت پیاده روی کنم خوبه؟ یا حرکات ورزشی بهتره؟
سلام عزیزم وزن مناسب برای شما 50 52 کیلو هست ورزشتون باید پیاده روی کنار قدرتی باشه رژیم هم باید داشته باشید تا بهترین نتیجه رو بگیرید برای شروع میتونین روی لینک کلیک کرده وثبت نام برنامه رو انجام بدین
سلام من ۹۵ کیلو هستم،۱۷۰ قدمه،ران پا و شکمم خیلی چاقه،وزن ایده آل من چقد میتونه باشه و بهترین راهکار برالاغری چیه،اهل تحرک زیاد نیستم،خانه دارم و هفته ای یبار شاید با ماشین اینور اونور برم،۲۱سالمه،یبار هم زایمان کردم
سلام عزیزم برای لاغری وتناسب اندام باید رژیم بگیرید کنارش ورزش وفعالیت بدنی هم داشته باشید 50 کیلو وزن مناسب شما هست برای رژیم میتونین روی لینک بزنید و ثبت نام کنید
سلام ،من۱۶سالم هست قدم ۱۶۷ وزن ۸۳ و دخترم پهلو شکم باسن و بالاتنم بشدت چاق و بدفرمه ،چه رژیم غدایی برای وزن کم کردنم و لاغری باسنم مناسبه ،چقدر طول میکشه؟
سلام عزیزم برای لاغری رژیم سفره خانواده برای شما مناسبه وزن 57 کیلو برای شما خوبه حتما ورزشم شروع کنید برای دریافت برنامه روی لینک کلیک کرده وثبت نام کنید
سلام دکتر میشه بغل استخوان اسکلتی ران وباسن رو کوتاه تر کرد آیا با ورزش یا جراحی راهی است میشه پاسخ بدید ممنون میشم
سلام.من ۱۵ سال دارم و وزنم ۵۵ خیلی لاغرم و تحرک خیلی زیادی ندارم غیر دوچرخه سواری که معمولا در هفته حدود ۹۰ دقیقه میشه اما باسنم بزرگه و به خاطر همین اعتماد بنفسم رو از دست دادم. حتی در ایستادن و راه رفتن هم بعضی اوقات به مشکل بر می خورم میتونید راهنماییم کنید و بگید چجوری در طول یک ماه یا کمتر میتونم کوچیکش کنم؟
سلام ببخشید حداکثر چربی سوزی ران ها چقدره ؟ تا چه حد میتونم ران هام رو لاغر کنم یا اینکه اندازه داره دیگه از اون به بعد لاغر نمیشه
سلام 17سالمه قدم 154و وزنم 52 من گودی کمر دارم و باسنم خیلیی تو چشمه به قدری که همه جوره مشخصه بخاطر گودی کمرم بدتر مشخص میشه با ورزش درست میشه؟
سلام عزیزم هم وزن وکم کنید وهم حرکات اصلاحی وانجام بدین بله بهتر میشه برای لاغری ومناسب اندام رژیم سایزینو رو بگیرید روی لینک کلیک کرده وثبت نام کنید
سلام من 15 سالمه و اضافه وزن دارم و چاق هستم اما بیشتر چاقی به ران پا اضافه میشه و خیلی بزرگه ب نظرتون با دویدن میشه حجم رو پایین آورد؟ چون لطمه زیادی به هیکلم میزنه و هیکلم نا متقارن
سلام عزیزم هوازی کنار قدرتی باید باشه رژیم غذایی اصولی فراموش نشه برای برنامه میتونین روی لینک کلیک کرده وثبت نام وانجام بدین
سلام ببخشید دکتر آیا ژل های لاغری که برای لاغری موضعی تبلیغ میشن اینا واقعیت دارند یانه؟ اگه پاسخ بدید ممنون میشن.
