دیگه تو فکر جراحی افتاده بودم که …

صدیقه خرمیان هستم از کاشان54 سالمه. قدم 160 و وزن اولیه‌م 113 کیلو بوده. با رژیم دکتر کرمانی حدود 30 کیلو وزن کم کردم و به وزن 84 کیلو رسیدم.
زمینه‌ی چاقی توی خانواده‌ی ما وجود داشت. پدرم هم چاق بودن و اضافه وزن داشتن. خواهرامم چاق بودن ولی با رژیم دکتر کرمانی لاغر شدن. وقتی ازدواج کردم بیشتر اضافه وزن پیدا کردم چون خیلی می‌خوردم. مثلا غذای پسرم اضافه می‌موند توی بشقابش، من اون رو هم می‌خوردم انگار سیر نمی‌شدم. ازخوردن لذت می‌بردم ولی الان سایز بشقابم رو کوچک کردم و شده اندازه‌ی پیش‌دستی.
من به خاطر اضافه وزن درد کمر شدید داشتم و دکتر می‌گفت باید عمل بشی ولی من راضی به عمل نمی‌شدم از هیکلم بدم میومد. هیچ لباسی اندازه‌م نبود. همش خودمو می‌پوشوندم. درد کمر اذیتم می‌کرد.

توی فکر جراحی کوچک کردن معده بودم اما هم هزینه‌ش سنگین بود هم از عوارضش می‌ترسیدم. دیدم تنها راهم رژیم گرفتنه . گفتم رژیم بگیرم شاید لاغر بشم. شنیده بودم رژیم گرفتن اراده‌ی محکمی می‌خواد و خواستم شانسم رو امتحان کنم. به من گفته بودن رژیم دکتر کرمانی سخته. گفتم خب سخت باشه از عمل و جراحی که راحت‌تره.بعد از اینستا با دکتر کرمانی آشنا شدم و هشت ماهه توی رژیمم.

آقای دکتر میگن بخور! همه چی هم بخور! اما کم! مثلا چند وقت پیش به پشتیبانم گفتم من هوس کله پاچه کردم! گفتن می‌تونی بخوری فقط مقدارشو برام تعیین کردن راهنماییم کردن.
من خیلی دکتر رفتم و اومدم ولی متاسفانه نتیجه نمی‌گرفتم. رژیمشون خیلی فرق داشت و سخت بود. مثلا یک دکتر تغذیه بهم گفته بود شب به هیچ عنوان غذا نخور شام نخور! منم شبا گرسنه‌م می‌شد و اصلا اینطوری نمی‌تونستم رژیم بگیرم. برعکس باعث می‌شد بیشتر پرخوری بکنم. یک هفته هم بیشتر دوام نیاوردم با اون رژیم.
ولی آقای دکتر کرمانی شام و میان وعده برای شب دارن توی رژیمشون.

درد کمرم خوب شد درد پام خوب شد. بیشتر از همه به خاطر کمردردم بود که رژیم گرفتم. الان توی خونه ورزش می‌کنم. لباسای قبلیم گشاد شده. فرز شدم. قبلا یک قدم به سختی راه می‌رفتم الان یک ساعت پیاده روی می‌کنم. ورزش ایروبیک انجام میدم قبلا از شدت اضافه وزن و بی تحرکی دست و پام رو نمی‌تونستم تکون بدم و بالا پایین ببرم.

دکتر می‌گفت تمام بدنت و غضروفات خشک شده همین رژیم و ایروبیک و پیاده‌روی نجاتم داد. دکترم می‌گفت بدنت پر از مشکل و مریضیه. فقط صورتت سالم و خوشگل مونده
خودم رو توی آینه می‌بینم کیف می‌‎کنم و خدا رو شاکرم. دیگه چادر رو کنار گذاشتم. تنها آرزوم این بود شلوار آماده برم بخرم. قبلا همیشه می‌رفتم خیاطی شلوار میدوختم مانتو و شلوار آماده می‌خرم.

پوشیدن شلوار خوشگل برام شده بود آرزو. وقتی شلوار جذب پای بقیه می‌دیدم لذت می‌بردم الان خودم از همون شلوارا می‌پوشم.توی این رژیم راحت غذاهامو جا به جا می‌کردم و هر غذایی داشتم همون رو طبق رژیمم می‌خوردم. مثلا همین امروز برای نهارم توی رژیم فسنجون نوشته بود. ولی من نهارم قرمه‌سبزی بود. راحت جایگزین کردم و نهار خودم رو طبق رژیم خوردم.

من حتی توی مهمونیا هم خیلی رعایت می‌کنم و عین رژیمم غذا می‌خورم. مادرم هی اصرار می‌کنن که غذا بخور. ولی من میگم نه! رژیمم و همین اندازه باید بخورم.

مادرم طبق همون تفکرات قدیمی میگن زن باید یه کم چاق باشه یه کم گوشت داشته باشه تو خیلی داری لاغر میشی. ولی من بهشون می‌گم به من اصرار و تعارف نکنید من خودم می‌دونم چی بخورم چی نخورم.
یکی رو می‌دیدم شلوار جذب پاش می‌کنه لذت می‌بردم. الان خودم از همون شلوارایی که دوست داشتم می‌پوشم.من صبح ناشتا خاکشیر می‌خورم برای همین اصلا یبوست نگرفتم و مشکل خاصی توی رژیم نداشتم.
پشتیبانی خیلی خوب بود. گروه هم داشتیم توی واتساپ و راحت سوال ازشون می پرسیدم. یه موقع وزنم نوسان داره با پشتیبانی حرف می‌زنم راهنماییم می‌کنن و خیلی کمک حالم هستن.
هیچ چیز باعث شکستن رژیمم نشد. رژیم گرفتن اولش سخته. ولی وقتی چند کیلو کم می‌کنی و کمی پیش میری حیفت میاد. من الان تا اینجا انقدر تلاش کردم دلم نمیاد رژیمم خراب بشه و بشکنمش. دوست دارم ادامه بدم مسیر رو و تا عید به هفتاد کیلو برسم.
من قبلا افسرده بودم دوست نداشتم بیرون برم از بس چاق شده بودم هم سختم بود هم افسرده شده بودم. ولی الان عاشق پیاده روی و بیرون رفتنم. بعد از فوت همسرم خیلی خونه نشین و افسرده شدم.

ولی خدا رو شکر می‌کنم با پیج دکتر کرمانی آشنا شدم و رژیم گرفتم خیلی روحیه‌م بهتر شد و داروهای اعصابم رو گذاشتم کنار. خوابم تنظیم شده و خوب می‌خوابم.
توی طول رژیم پسرم خیلی ازم حمایتم کرد و بهم انگیزه می‌داد. مرتب با هم پیاده‌روی می‌ریم. خیلی هوامو داره و وقتی وزن کم می‌کنم برام گل می‌خره و بهم روحیه میده.
رژیم دکتر خیلی خوب و عالیه اولش کمی برام سخت بود ولی وقتی وزنم یه کم اومد پایین دیگه انگیزه گرفتم و کلی خوشحال شدم و دلم خواست ادامه بدم.

وقتی دوره‌ی سه ماهه تموم شد دیدم دیگه صفحه‌ی رژیم برام باز نمیشه. تماس گرفتم و ازم پرسیدن می‌خوای بازم ادامه بدی و دوره برداری؟ گفتم آره حتما! و دوباره ثبت نام کردم و رژیم گرفتم. میخوام بگم برام خیلی مهم و با ارزش بود این رژیم و خیلی دوست دارم برنامه‌ی رژیمم رو.

توصیه‌م برای کسانی که هنوز نتونستن وزن کم کنن اینه که:
به نظر من همه می‌تونن ولی نمی‌خوان انجام بدن.
رژیم گرفتن اراده‌ی آهنین می‌خواد.
فقط کافیه شروع کنن و طعم کاهش وزن رو بچشن دیگه ادامه دادنش سخت نیست.