مصــاحبه اختصاصی با بهاره پاک سرشت جدیدترین رکوردار وب سایت دکتر کرمانی وزن اولیه: 65 کیلوگرم وزن پایانی: 52 کیلوگرم میزان کاهش وزن: 13 کیلوگرم چون مدرسه می‌رفتم و از صبح تا ظهر اونجا بودم، انتخاب غذاها خیلی سخت بود. ولی تو رژیم دکتر کرمانی دستم تو انتخاب میان وعده‌ها باز بود. توی دورانی که رژیم داشتم خیلی مهمونی و مسافرت نمی‌رفتم، چون درس و امتحان داشتم. برای همین توی این مورد مشکل و چالش خاصی برام پیش نیومد. هر مشکلی داشتم از مشاور و پشتیبانی کمک می‌گرفتم. توی دوره‌ی رژیمم کمی یبوست داشتم، البته من این مشکل رو قبل از رژیم هم داشتم. یه مدتی هم دچار استپ وزنی شدم که خیلی ناامیدم کرد و انگیزه‌م پایین اومد. اما بعد از مدتی این مشکل هم با راهنمایی پشتیبانی برطرف شد و دوباره وزن کم کردم. پشتیبان‌ها خیلی کمک می‌کردن و ازشون ممنونم، خیلی کارشون سخته. وسوسه‌ی پرخوری و شکستن رژیم گاهی می‌اومد سراغم. مثلا من عاشق شکلاتم و گاهی دلم می‌خواست بشینم و چند تا شکلات بخورم ولی خب با خودم مبارزه می‌کردم. بقیه رژیم‌هایی که سراغ داشتم و آشناهامون می‌گرفتن سخت بود و خیلی محدودیت داشت. مثلا بعضی غذاها باید کلا توی رژیمشون حذف می‌شد. مثلا کلا نباید برنج می‌خوردن یا فست فود ممنوع بود. ولی رژیم آقای دکتر همچین موردی نداشت و همه چیز توش پیدا می‌شد برای همین راحت ادامه‌ش دادم و به نتیجه‌ای که دلم می‌خواست رسیدم. توصیه‌م به کسانی که می‌خوان وزن کم کنن اینه که: 1- وابستگی به خوراکی‌ها رو کنار بگذارن و رهاش کنن. 2- لذت لاغر شدن خیلی بیشتر از لذت غذا خوردنه. 3- برای رژیم گرفتن فقط اراده مهمه، اراده‌ی مبارزه با وسوسه‌ها ! ثبت نام و دریافت رژیم غذایی