حتی یک بار هم وسوسه نشدم رژیمم رو بشکنم!

حتی یک بار هم وسوسه نشدم رژیمم رو بشکنم!

مصاحبه اختصاصی با ندا سرشار

وزن اولیه: 103 کیلوگرم

وزن پایانی: 80 کیلوگرم

میزان کاهش وزن: 23 کیلوگرم

یه کلمه کلیدی که همیشه تو ذهنم بهش فکر میکنم و خیلی وقتا به کارم اومده یکی از صحبت های آقای دکتر هست و اونم اینه که رغبت به خوردن و نیاز واقعی به خوردن خیلی با هم فرق دارن.
حتی یک بار هم وسوسه نشدم رژیمم رو بشکنم! – secondary image

چند روز بعد برای رژیم آنلاین ثبت نام کردم و برنامه غذاییم رو گرفتم. لیست های غذایی من چند نوع بودن که به انتخاب خودم لیست استاندارد رو انتخاب کردم. با اینکه تنوع غذایی تو لیست روزمنو بالا بود و می تونستم هرچی دلم می خواد بخورم، اما ترجیح دادم لیست آماده رو بگیرم. چون کامل و حساب شده تر طراحی شده بود.
در اولین هفته بعد از رژیم روی ترازو رفتم. وقتی دیدم 1 کیلو کم کردم خیلی خوشحال شدم. با خودم گفتم من حتما می تونم موفق بشم و به وزن دلخواهم برسم. جالب اینجا بود که تو این 5 ماه حتی یک بار هم وسوسه نشدم رژیمم رو بشکنم.
هر روز با خودم میان وعده و سیب میبردم سر کار و طبق برنامه ای که بهم داده شده بود، عمل می کردم. هر موقع هم برام سوالی پیش می اومد، مشاوران دکتر کرمانی بهم کمک می کردن و دغدغه هامو از بین می بردن. همسر و خواهرم از اینکه می دیدن روز به روز وزنم پایین تر میاد خوشحال بودن و تشویقم می کردن.

[static_cta type=7 utm=?utm_source=type7&utm_medium=neda-sarshar&utm_campaign=Recorddar_CTA]

بعد از 5 ماه من 23 کیلو کم کردم و به 80 کیلو رسیدم و الان هم سه ماه هست که تو رژیم تثبیتم. بزرگترین تغییری که تو خودم به وجود آوردم پرهیز از خرید مواد غذایی پرچرب و پر کالری وانتخاب روش صحیح برای خریدهای سالمه.
زانو دردم خیلی خیلی بهتر شده و به راحتی می تونم ورزش کنم. به پیلاتس و شنا خیلی علاقه مند شدم و گاهی اوقات تو خونه و گاهی هم تو باشگاه ورزش می کنم.
رمز موفقیت من اراده و پشتکارم هست و لازمه اینو بگم که یک کلمه کلیدی که همیشه تو ذهنم بهش فکر میکنم و خیلی وقتها به کارم اومده یکی از صحبت های آقای دکتر هست و اونم اینه که رغبت به خوردن و نیاز واقعی به خوردن خیلی با هم فرق دارن. اگه این مورد تو ذهنمون باشه از خوردن بیهوده خیلی چیزا خودداری میکنیم و باعث می شه رژیم رو با اراده بیشتری دنبال کنیم.

حتی یک بار هم وسوسه نشدم رژیمم رو بشکنم! – full width image

توصیه من به دوستانی که دوست دارن رژیم بگیرن اینه که:
• هیچوقت نگید نمیتونم ، شما توانا هستید و حتما با اراده قوی و پشتکار موفق خواهید شد
• اگر به این نتیجه رسیدین که باید رژیم بگیرین کافیه قدم اول رو بردارید
• شاید رژیم ابتدا براتون سخت باشه اما وقتی نتیجه رو ببینید قطعا برای ادامه مصمم تر خواهید شد
در پایان تشکر ویژه دارم از تلاشهای کلیه عوامل سایت و شخص آقای دکتر کرمانی شاد و سربلند باشید.

ثبت نام و دریافت رژیم غذایی
به اشتراک بگذارید

قهرمانان دیگر

مشاهده همه
مقاله قصه یک لاغری اونم به چه راحتی !‌

قصه یک لاغری اونم به چه راحتی !‌

سلام، من یگانه شاهینی هستم و 32 سال سن دارم و از بچه‌های با صفای رشته معماری هستم. همه چیز خوب و آروم بود تا جایی که دیدم ای دل غافل، وزنم همین جوری داره بالا و بالاتر می‌ره و عددهای روی ترازو با من سر ناسازگاری برداشتند و اینجا بود که عزمم رو جزم کردم تا از شر این اضافه وزن لعنتی خلاص بشم و توی این مسیر، از رژیم دکتر کرمانی کمک گرفتم و راحت‌تر از آب خوردن توی 3 ماه، حدود 9 کیلو کم کردم و از وزن 69 کیلو به 60 کیلو رسیدم و با کاهش وزنم یک معجزه رقم زدم و همه اطرافیانم از تغییرات ناگهان من، متعجب شدند. کاهش وزن با دکتر کرمانی مثل یک پل مستقیم از سیاهی و تاریکی به سمت روشنایی و خوشبختی زندگی برای من بود، چون بعد از لاغری و خوش استایل شدنم، همه از این تغییرات ناگهانی من هاج و واج مونده‌ بودن و اینجا بود که اعتماد به نفس واقعی‌مو برای قدم برداشتن سمت اهداف دیگه زندگیم برداشتم خلاصه بگم که لاغری با دکتر کرمانی همون نقطه عطفی بود که زندگی منو زیر و رو کرد. نقطه قوت رژیم دکتر کرمانی نسبت به سایر رژیم‌ها حضور یک رفیق همراه دلسوز و مشوق یا همون پشتیبان در کنار شما و همراه شما در مسیر لاغری و کاهش وزن هست که در زمان‌هایی که شارژ انگیزه شما برای ادامه دادن رژیم و حرکت در مسیر کاهش وزن کم شده باشه با تکنیک‌های طلایی خودش و حرف‌های جذابش شما رو دوباره پر از انگیزه و حال خوب می‌کنه تا بتونید با خیال راحت، همچنان در این مسیر حرکت کنید و به وزن هدف‌تون نزدیک‌تر بشید.

مقاله رکورددار رژیم دکتر کرمانی

تو این رژیم اصلا جا نزدم!

امید کبابی هستم، 45 سالمه، کارمندم و در جزیره‌ی قشم زندگی می‌کنم. وزن اولیه‌م 102 کیلو بود و طی پنج هفته رژیم کتوژنیک 7 کیلو وزن کم کردم و الان در حال حاضر 95 کیلو شدم و همچنان رژیمم ادامه داره. چند وقتی بود که زانودرد داشتم و احساس ناراحتی می‌کردم. وقتی به پزشک مراجعه کردم بهم گفتن به خاطر اضافه وزنته و باید لاغر کنی. پزشک تاکید داشت بهترین راه برای کاهش وزن، رژیم غذایی و ورزشه و بیراهه نرو و حتما رژیم بگیر. اول باشگاه رفتم تا وزنم پایین بیاد. ولی ورزش به زانوهام فشار میاورد و دیدم با این اضافه وزن، ورزش کردن نتیجه‌ای نداره. اون موقع به خاطر درد کمر و زانوم دارو هم مصرف می‌کردم و آمپول می‌زدم. منم رژیم دکتر کرمانی رو که از قبل می‌شناختم انتخاب کردم و قبلا هم با رژیم ایشون لاغر کرده بودم و خیالم راحت بود که نتیجه می‌ده و به رژیمشون مطمئن بودم. برای همین این بار هم اومدم سراغ رژیم ایشون تا به وزن گذشته‌م برگردم؛ دیدم جدیدترین رژیمشون کتوژنیکه. در مورد کتوژنیک کمی مطالعه کردم و وقتی این رژیم رو شناختم، انتخابش کردم و وارد برنامه شدم. از وقتی کتوژنیک گرفتم صبح‌ها زودتر از خواب بیدار می‌شم و زودتر از بقیه می‌رسم سر کار! این رژیم و سبک تغذیه تاثیر زیادی توی کیفیت خوابم گذاشته. کم کردن همین هفت کیلو فشار زیادی از روی زانوهام برداشت و درد زانوهام خیلی کم شد. علاوه بر کاهش وزن، سایزم هم تغییر کرد و دور کمرم خیلی کوچکتر شد. الان لباسام بهتر به تنم می‌شینه و اندازه‌مه.

مقاله با کتوژنیک به نفْسم غلبه کردم!

با کتوژنیک به نفْسم غلبه کردم!

ناهید فرامرزی هستم وکیل پایه یک دادگستری. وزن اولیه‌م 80 کیلو بود. در طول 29 روز اول رژیم کتوژنیک دکتر کرمانی 9 کیلو کم کردم و به وزن 71 کیلو رسیدم. انگیزه‌ی اولیه‌م از گرفتن رژیم سلامتیم بود. من به خاطر اضافه وزنم خیلی زانودرد داشتم و با توجه به اینکه سنی ندارم این مسئله برام ناراحت‌کننده بود و اذیت می‌شدم. هر رژیم دیگه‌ای هم که می‌گرفتم اون نتیجه‌ای که می‌خواستم رو نمی‌داد! یا من زود دلسرد می‌شدم یا رژیم سخت بود و دیر جواب می‌داد. ظاهر آدم توی اعتماد بنفس در روابط اجتماعیش هم خیلی تاثیر می‌ذاره. این شد که تصمیم گرفتم رژیم بگیرم. کم کردن همین 9 کیلو احساس سبکی زیادی به من داد و زانودردم از بین رفت. از لاغر شدنم خیلی خوشحالم. راحت لباس می خرم و می پوشم. قبلا توی ورزش کردنم محدودیت داشتم اما الان خیلی راحت‌تر ورزش می‌کنم. توی سبک غذایی خانواده هم رژیم من تاثیر گذاشته و یه سری عادات غذایی غلط رو همگی کنار گذاشتیم و من این اتفاق رو خیلی دوست دارم. [ketogenic_cta] شغلم یه طوریه که توی دادگستری خیلی از پله بالا و پایین می‌ریم و قبلا زانودردم به خاطر این موضوع اذیتم می‌کرد. اما الان خیلی راحت و سبک فعالیت می‌کنم. اعتماد به نفسم هم خیلی بیشتر شده؛ وقتی اون چیزی میشی که می‌خوای خیلی حالت با خودت خوب می‌شه. کتوژنیک برای من سبک غذایی خوب و جدیدی بود. قبلا هر روز برنج می‌خوردم و من فکر می‌کردم نمی‌تونم دو روز برنج نخورم اما الان خیلی خوب شده... تازه من قبلا خیلی خوراکی‌های دیگه مثل شیر پرچرب، خامه،‌ نیمرو با کره این چیزا رو نمی‌خوردم چون نگران چاقی بودم خوردن اینا برام آرزو بود! ولی در عین حال اضافه وزنم داشتم و از خوردن خیلی غذاها هم محروم بودم. اما با کتوژنیک خیلی از غذاهای خوشمزه رو می‌تونم بخورم و وزنم هم پایین اومده و لاغر شدم. الان خیلی لذت می‌برم از خوردن این غذاها.