Warning: Array to string conversion in /home/kermany/public_html/wp-content/themes/kermany/inc/single-heroes.php on line 10
Array

چند روز بعد برای رژیم آنلاین ثبت نام کردم و برنامه غذاییم رو گرفتم. لیست های غذایی من چند نوع بودن که به انتخاب خودم لیست استاندارد رو انتخاب کردم. با اینکه تنوع غذایی تو لیست روزمنو بالا بود و می تونستم هرچی دلم می خواد بخورم، اما ترجیح دادم لیست آماده رو بگیرم. چون کامل و حساب شده تر طراحی شده بود.
در اولین هفته بعد از رژیم روی ترازو رفتم. وقتی دیدم 1 کیلو کم کردم خیلی خوشحال شدم. با خودم گفتم من حتما می تونم موفق بشم و به وزن دلخواهم برسم. جالب اینجا بود که تو این 5 ماه حتی یک بار هم وسوسه نشدم رژیمم رو بشکنم.
هر روز با خودم میان وعده و سیب میبردم سر کار و طبق برنامه ای که بهم داده شده بود، عمل می کردم. هر موقع هم برام سوالی پیش می اومد، مشاوران دکتر کرمانی بهم کمک می کردن و دغدغه هامو از بین می بردن. همسر و خواهرم از اینکه می دیدن روز به روز وزنم پایین تر میاد خوشحال بودن و تشویقم می کردن.

جای تو بیـن
رکورد‌ دارهای
مـا خالیـــههمین الان ثبت نام کن

بعد از 5 ماه من 23 کیلو کم کردم و به 80 کیلو رسیدم و الان هم سه ماه هست که تو رژیم تثبیتم. بزرگترین تغییری که تو خودم به وجود آوردم پرهیز از خرید مواد غذایی پرچرب و پر کالری وانتخاب روش صحیح برای خریدهای سالمه.
زانو دردم خیلی خیلی بهتر شده و به راحتی می تونم ورزش کنم. به پیلاتس و شنا خیلی علاقه مند شدم و گاهی اوقات تو خونه و گاهی هم تو باشگاه ورزش می کنم.
رمز موفقیت من اراده و پشتکارم هست و لازمه اینو بگم که یک کلمه کلیدی که همیشه تو ذهنم بهش فکر میکنم و خیلی وقتها به کارم اومده یکی از صحبت های آقای دکتر هست و اونم اینه که رغبت به خوردن و نیاز واقعی به خوردن خیلی با هم فرق دارن. اگه این مورد تو ذهنمون باشه از خوردن بیهوده خیلی چیزا خودداری میکنیم و باعث می شه رژیم رو با اراده بیشتری دنبال کنیم.

توصیه من به دوستانی که دوست دارن رژیم بگیرن اینه که: • هیچوقت نگید نمیتونم ، شما توانا هستید و حتما با اراده قوی و پشتکار موفق خواهید شد • اگر به این نتیجه رسیدین که باید رژیم بگیرین کافیه قدم اول رو بردارید • شاید رژیم ابتدا براتون سخت باشه اما وقتی نتیجه رو ببینید قطعا برای ادامه مصمم تر خواهید شد در پایان تشکر ویژه دارم از تلاشهای کلیه عوامل سایت و شخص آقای دکتر کرمانی شاد و سربلند باشید.