مصــاحبه اختصاصی با ثنا ترکمانی پور جدیدترین رکوردار وب سایت دکتر کرمانی وزن اولیه: 95 کیلوگرم وزن پایانی: 70 کیلوگرم میزان کاهش وزن: 25 کیلوگرم خیلی نگران هستم که دوباره به روزهای چاقی خود برگردم و حتی برخی موقعیت ها خیلی پرخوری می کنم. در این شرایط به خودم یادآوری می کنم که باید دوباره لباس های گشاد و بزرگ بپوشی. دوست داری؟! کاهش وزن سبب شد به تمام آرزوهایی که داشتم برسم و زندگی ام رنگ و بوی تازه به خود گرفته است. تمام لباس های مورد علاقه ام را می پوشم. تا قبل از رژیم حوصله ورزش کردن را نداشتم ولی از زمان رژیم تا به الان مثل قرصی است که باید هر روز بخورم و اگر انجام ندهم احساس خوبی ندارم. گاهی اوقات در خانه طناب و حلقه می زنم، اگر هم شرایطم خوب باشد باشگاه هم می روم. خوشبختانه در طول رژیم کسی مخالفم نبود و همه مرا تشویق می کردند. قبلا فکر می کردم که اگر چیزی نخورم لاغر می شوم ولی الان یاد گرفتم که باید به اندازه نیاز بدنم بخورم. متاسفانه در طول رژیم دچار تنبلی معده شدم چون مقدار غذایم خیلی کمتر از قبل شده بود اما به مرور زمان مشکل برطرف شد البته مدیون پشتیبان های رژیم هستم که بهترین راهنمایی ها را می کردند. خیلی نگران هستم که دوباره به روزهای چاقی خود برگردم و حتی برخی موقعیت ها خیلی پرخوری می کنم. در این شرایط به خودم یادآوری می کنم که باید دوباره لباس های گشاد و بزرگ بپوشی. دوست داری؟! هر زمان که مهمانی می رفتم غذا را به شکل سم می دیدم و با خود می گفتم اگر بخورم می میرم. در نتیجه به اندازه رژیم غذا می خوردم. توصیه من به همه دوستان این است که: 1. پرخوری نکنید. 2. غذای سالم بخورید. 3. اصول درست غذاخوردن را رعایت کنید. پیشنهاد می کنم برای یک بار هم که شده است رژیم دکتر کرمانی را رعایت کنید هرگز پشیمان نمی شوید. خودتان را تشویق کنید و برای کاهش وزنتان، هدیه ای به غیر از غذا مثل لباس سایز کوچکتر، کتاب و ... بخرید تا به خودتان انگیزه دهید. یادتان نرود این خود شما هستید که می توانید برای لاغر شدن یا نشدنتان تصمیم بگیرید. ثبت نام و دریافت رژیم غذایی
سلام چندروزه شروع کردم خیلی از دکتر تشکر میکنم از سبک زندگیم که به یک برنامه ریزی دقیق رسیده خیلی راضی هستم همچنین از مشاورین عزیز که با حوصله و مهربانی من رو یاری میکنند سپاسگذرم
سلام من رژیم دکتر کرمانی را دارم فوق‌العاده است وتا الان پانزده کیلو کم کردم و من ده سال دارم ممنون از رژیم غذایی مناسب دکتر کرمانی 💓💓🌹🌹🧡
سلام، ماهی سه کیلو کاهش وزن خوبه؟ چی کار کنیم که ریزش مو نگیریم؟ میوه زیاد میخورم ولی باز هم ریزش مو دارم.
دوست خوبم، کاهش وزن با توجه به شرایط شخص سنجیده میشه. در رژیم به علت کاهش میزان کالری ممکنه دچار ریزش مو بشین، در این صورت با مشورت پزشکتون ویتامین مثل مینرال یا زینک استفاده کنید. میوه خوردن زیاد باعث لاغری نمیشه و به علت داشتن کالری زیاد و نوع قندی که داره سریع به چربی تبدیل میشه و باعث میشه وزنتون هم افزایش پیدا کنه. به مقدار کافی میوه میل کنید . برای اطلاعات بیشتر روی صفحه ثبت نام رژیم کاهش وزن کلیک کنید.