مصــاحبه اختصاصی با میلاد مرادی جدیدترین رکوردار وب سایت دکتر کرمانی وزن اولیه: 138 کیلوگرم وزن پایانی: 107 کیلوگرم میزان کاهش وزن: 31 کیلوگرم اضافه وزن باعث شده بود پام پیچ بخوره و مینیکسم پاره بشه. برای همین رفتم پیش دکتر. دکتر تا منو دید گفت تنها راه کم کردن درد زانوهات اینه که وزنتو پایین بیاری. Warning: Undefined array key "class" in /home/kermany/public_html/wp-content/plugins/kermany-shortcode/Kermany-shortcode.php on line 213 دو هفته بعد از رژیم برای اولین بار روی ترازو رفتم. اصلا باورم نمی شد 4 کیلو کم کرده باشم. این اولین باری بود که بعد از گرفتن یه رژیم تونسته بودم وزن کم کنم. همه رژیمایی که تا الان گرفته بودم با شکست مواجه شده بود. 6 ماه گذشت و من از 138 به 107 رسیدم. زانو دردم خیلی خیلی بهتر شده بود و دیگه شبا خر و پف نمی کردم. رانندگی برام لذت بخش و کبد چربم هم برطرف شده بود. دیگه از خدا چی می خواستم. سلامتیم بهم برگشته بود. پیگیری های مدام ودلسوزانه ی کارشناسای محترم دکتر کرمانی که مدام باهام درتماس بودن وراهنماییم میکردن خیلی بهم انگیزه می داد. نمودار وجدول هایی که باچشم میدیدم ومیتونستم خودمو با قبل مقایسه کنم باعث شد روز به روز عزمم راسختر بشه. خدا رو صد هزار مرتبه شکر تا حالا با این رژیم نا امیدی روتجربه نکردم. تو مدتی که رژیم داشتم از هیچ داروی لاغری استفاده نکردم وفقط همون کپسول مولتی ویتامین مینرال که پیشنهاد آقای دکتر بود رواستفاده کردم. چیزی که به من انگیزه میده تا به این سبک زندگی ادامه بدم سلامتی هست واینکه این مدل زندگی کمکم میکنه تا آینده ی سالمتر وکم خطرتری نسبت به قبل داشته باشم. جای تو بیـنرکورد دارهایمـا خالیـــههمین الان ثبت نام کن این سبک زندگی باعث شد برنامه ریزی دقیقتری داشته باشم. صبح ها یه کمی زودترازخواب بیدار می شم تا ورزش کنم و این کار برام تبدیل به عادت شده. علاقه خیلی زیادی به پیاده روی و کوهنوردی دارم و هر بار بعد از این ورزشا حسابی شاداب و بانشاط می شم. به شدت پیگیر کتاب های آقای دکتر هستم، چون شیوه ی درست غذا خوردن رو ازشون یاد گرفتم. الانم برای اینکه وزنم برنگرده عادت های غذایی سالم رو ملکه ذهنم کردم. مثلا هر وقت هوس پرخوری میاد سراغم، میرم سمت غذاهای کالری آزاد یا کم کالری که تو رژیم دکتر مجاز به مصرفشون هستم. هنوز تو دوره ی رژیم هستم و 20 کیلو دیگه باید وزن کم کنم. اون وقت دیگه کاملا می تونم سلامتیم رو تضمن کنم. توصیه ی من به افرادی که فکرمیکنن توانایی شروع رژیم روندارن اینه که:1- فقط یه بار این رژیم رو امتحان کنید، چون واقعا با بقیه رژیما فرق میکنه2- امروز وفرداکردن توجیهاتی هست که ماچاق هابرای خودمون داریم3- یه روز یه جا تصمیمتونو بگیرید. باید از یه نقطه شروع کنید.4- به خودتون بگید اگه صد گرم هم کم کنم خیلی خوبه.با آرزوی سلامتی و تشکر فراوان از آقای دکتر کرمانی وتیم فوق العادشون که واسه ماها که دنبال یه زندگی سالم هستیم سنگ تموم گذاشتنن. ثبت نام و دریافت رژیم غذایی