Warning: Array to string conversion in /home/kermany/public_html/wp-content/themes/kermany/inc/single-heroes.php on line 10
Array

هیچ کس مخالف رژیم گرفتنم نبود و حتی تشویقم می کردند. سعی می کنم برای همیشه این سبک زندگی را ادامه دهم تا همیشه سالم و سلامت باقی بمانم. قبلا هم رژیم گرفته بودم ولی غذاهایشان تکراری بود و خسته می شدم و میانه راه آن را رها می کردم ولی با روزمنوی رژیم دکترکرمانی همه چیز برایم آسان شده بود.
پیاده روی ورزش مورد علاقه ام هست چون هر وقت و هرکجا که بخواهم می توانم انجام دهم و سرعت چربی سوزی ام را افزایش می دهد. ورزش در خانه را بیشتر دوست دارم و از حلقه و دوچرخه ثابت هم استفاده می کنم.
همیشه نگران برگشت وزنم هستم اما مطمئنم وجود پشتیبان های مهربان و دلسوز به اندام دکترکرمانی من را در این مسیر همراهی می کنند. همچنین عکس ها و مصاحبه های افراد رژیم گیرنده را در سایت نگاه می کنم و انگیزه ام افزایش پیدا می کند. هر زمان که وسوسه می شوم غذا بخورم سراغ عکس های قبل از رژیمم می روم و یاد مشکلات ناشی از دوران چاقی ام می افتم و دوباره به راهم ادامه می دهم. زمانی هم که خیلی گرسنه می شوم از غذاهای آزاد در رژیم استفاده می کنم. همیشه قبل از رفتن به مهمانی میان وعده سالم می خورم و در مهمانی اصلا به غذاهای خارج از لیستم نگاه نمی کنم و یا از کالری شمار زیره برای جابه جایی شان کمک می گرفتم. همچنین کتاب معجزه ای برای چاق ها نوشته دکترکرمانی را خیلی مطالعه می کنم چون مطالب زیادی را از آن یاد گرفتم.

توصیه من به همه دوستان این است که: • به غذایی که می خورید، فکر کنید. • آهسته غذا بخورید. • غذاهای سالم را در برنامه خود داشته باشید. به نظر من رژیم دکترکرمانی راحت تر از آن چیزی است که فکرش را می کنید. در این رژیم هر کس و با هر شرایطی می تواند لاغر شود. یادتان باشد خواستن، توانستن است و این خود شما هستید که باید به خودتان کمک کنید. شما هم مثل من اراده تان را قوی و هرچه سریعتر برای کاهش وزن اقدام کنید. مطمئن باشید هرگز پشیمان نمی شوید.