سلام وقت بخیر مقاله نسبتا مفیدی بود ولی برای فردی که دچار این مشکل است راهکارهای کمی ارایه داده بود، من خودم دچار مشکل پرخوری عصبی هستم ، بخصوص زمانی که ناامید از برنامه غذایی شوم، دراین مواقع به دمنوشهای گیاهی که به صورت پک هست رو آوردم، این جمله من حمل برتبلیغ برای دمنوش نباشه لطفا، بهترین راهکارم اینه که آب گرم میخورم ، تنفسهای یوگایی رو انجام می دم، واگه شرایطش باشه حتما می خوابم ،پرخوری