کی از اهداف ورزش کردن کاهش وزن است و اگر می خواهید در طی این فرآیند به تناسب برسید، علاوه بر ورزش های بالا تنه باید به فکر استایل دهی پایین تنه نیز باشید.
بسیاری از ما به دلایل متعدد نمی توانیم برای تمرینات ورزشی مرتب به باشگاه های ورزشی برویم و تعطیلات نیز یکی دیگر از عواملی است که باعث می شود بیشتر به ورزش در خانه فکر کنیم…
نظرات