این غذاها میل جنسی تان را از بین می برند

خانه » زندگی رژیمی » عادات غذایی » این غذاها میل جنسی تان را از بین می برند
آنچه باید درباره کشنده های میل جنسی بدانید

غذاها روی همه چیز تاثیر می گذارند و یکی از این موارد که بسیار مهم است میل جنسی است. در این مقاله می خواهیم غذاهایی را به شما معرفی کنیم که گفته می شود می توانند میل جنسی را از بین ببرند.

آنچه باید درباره کشنده های میل جنسی بدانید

کافیست یک جستجوی کوچک در گوگل با موضوع ” غذاهایی که میل جنسی را از بین می برند ” کنید تا لیستی از مقالاتی جلویتان سبز شوند که به معرفی غذاهای کاهش دهنده میل جنسی پرداخته اند. اما متاسفانه بسیاری از غذاهایی که در این لیست ها می بینید بدون دلیل علمی و فقط چون از گذشته گفته شده وارد آنها شده اند. هرآنچه می خوانید را باور نکنید. ما بر اساس قانون رعایت تعادل در این مقاله می خواهیم چنین غذاهایی را با دلیل علمی به شما معرفی کنیم.

آنچه باید درباره کشنده های میل جنسی بدانید

غذاهای بر پایه سویا

نگران نباشید قرار نیست که دیگر سویا را به کلی کنار بگذارید، اما بسیار مهم است که حواستان به مقدار سویایی که می خورید باشد. تحقیقات نشان داده است که مصرف بالای غذاهایی که بر پایه سویا هستند سطح تستوسترون و تعداد اسپرم را کاهش می دهد. پس لازم نیست حتما سویا را از برنامه غذایی تان حذف کنید، فقط کافیست میزان مصرفتان را متعادل کنید.

غذاهای بر پایه سویا

غذاهای سرشار از چربی های اشباع

اگر برخی از غذاهای مورد علاقه تان سرخ کردنی هستند ممکن است خوشمزه باشند اما سرشار از چربی های اشباعند.چربی های اشباع از جمله عوامل بسته شدن شریان ها، جریان خون ضعیف و افزایش وزن هستند که همه این ها روی هم باعث اختلال در نعوظ می شود. اختلال در نعوظ تاثیر مستقیمی روی میل جنسی دارد. اگر بد غذا بخورید بیشتر در خطر چاقی و مشکلاتی نظیر دیابت و فشار خون بالا قرار می گیرید که روی میل جنسی تان تاثیر می گذارد. عاقلانه این است که امروز درست غذا بخوریم تا در آینده زندگی جنسی سالمی داشته باشیم. دیگر غذاهای سرشار از چربی های اشباع، گوشت قرمز و پنیر هستند.

غذاهای سرشار از چربی های اشباع

روغن سبزیجات

برخی از روغن های گیاهی سرشار از چربی های دارای حلقه های اشباع نشده اند که ممکن است باعث شوند سطح تستوسترونتان به شدت کاهش پیدا کند. تستوسترون در میزان میل جنسی خانم ها و آقایان نقش ایفا می کند. بنابراین اگر نگران هستید این نوع چربی ها برایتان دردسرساز شوند، توصیه می شود از روغن زیتون اکسترا ویرجین استفاده کنید.

روغن سبزیجات

نمک

یکی دیگر از دلایلی که باعث می شود بیشتر حواستان به میزان مصرف نمکتان باشد کاهش میل جنسی است. نمک و غذاهایی که سرشار از این مواد معدنی هستند منجر به فشار خون بالا می شوند که روی میل جنسی نیز تاثیر دارد.

نمک

الکل

مصرف الکل منجر به کاهش سطح تستوسترون و افزایش سطح استروژن می شود. همه اینها در ترکیب با هم منجر به تاثیر منفی روی میل جنسی می شود. الکل از آن مواردی است که بهتر است هرگز استفاده نکنید چون ضررهایش بیش از یکی دو مورد است.

الکل

قند

قند روی میان تنه تاثیر می گذارد و در نهایت باعث می شود میل جنسی نیز آسیب ببیند. قندها برای پردازش به انسولین نیاز دارند. این افزایش پایدار میزان انسولین با کاهش سطح تستوسترون در ارتباط است. کربوهیدرات های سنگین مانند پاستا نیز پس از خوردن تبدیل به قند می شوند که باعث افزایش سطح گلوکز خون می شوند و پانکراس را مجبور به تولید مقدار بیشتری انسولین می کنند. بنابراین سعی کنید میزان مصرف قند و کربوهیدرات خود را کنترل کنید تا علاوه بر سلامت کلی بدن به میل جنسی ‌تان نیز کمک کرده باشید.

قند

امتیاز کاربرها
    به اشتراک بگذارید

نظرات

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

نظرات شما

۰۳ اسفند ۱۳۹۹

Visitor Rating: 4 Stars

۲۰ بهمن ۱۳۹۹

Visitor Rating: 1 Stars

۱۲ دی ۱۳۹۹

Visitor Rating: 1 Stars

۱۶ آبان ۱۳۹۹

Visitor Rating: 1 Stars

بي بي ۰۷ آبان ۱۳۹۸

تستسترون مگه واسه مردان نيس فقط؟؟

کارشناس به اندام ۱۱ آبان ۱۳۹۸

سلام و روز بخیر. درسته که هورمون تستوسترون مردانه است اما برای زنان نیز اهمیت دارد که میزان مناسبی از آن را داشته باشند. در حقیقت تخمدان زنان، هم استروژن تولید می‌کند و هم تستوسترون. این هورمون‌ها باید در سطح متعادلی باشند تا سالم و تندرست باشید.