1572 مقاله
از سال 95 با ورود به مجموعه دکتر کرمانی وارد حوزه‌ی محتوا و به طور تخصصی محتوای تغذیه و سلامتی شدم. ابتدا کار رو با ترجمه شروع کردم و بعد از اون بخش سرپرستی و مدیریت محتوا رو به عهده گرفتم و بعد از اون با برندهایی همچون کشاورز، ماورا، KBC آکادمی امروز و ... همکاری کردم. به شدت عاشق تولید محتوا هستم و به معجزه‌ی کلمات باور دارم.
یکی از مهمترین خواص کلم بروکلی برای سلامتی کمک به کاهش وزن و لاغری است. کلم بروکلی یک سبزی چلیپایی در کنار سبزیجاتی مثل کلم‌پیچ، گل‌کلم، کلم بروکسل، بوک چوی، روتاباگا و شلغم است. کلم بروکلی یک گیاه سبز رنگ با جوانه‌های گل بنفش…
آپنه خواب که به آن وقفه تنفسی در خواب نیز می‌گویند، یکی از مهمترین مشکلات خواب در برخی افراد است. حتما تا به امروز تجربه یک شبانه روز بی‌خوابی یا حتی بدخوابی را داشته‌اید و به چشم دیده‌اید که چقدر صبح روز بعد انجام کارها و رسیدگی به امور روزمره…
آیا انبه برای لاغری مفید است و توصیه می‌شود؟ انبه میوه‌ای هسته‌دار، گرمسیری و به اندازه یک گریپ فروت است. رنگ پوست آن از زرد تا سبز یا قرمز- سبز متغیر است. گوشت این میوه نرم و زردرنگ است و دارای یک هسته غیر قابل خوردن و سخت در قسمت…
برای درمان دیسک کمر راه‌های بسیاری وجود دارد که با انجام به موقع آنها و تداوم‌شان می‌توانید از جراحی دور بمانید. متاسفانه کم تحرکی و یک‌جانشینی در جوامع امروز انسانی سبب شده که اکثر مردم تا حد زیادی با دردهای ناحیه ستون فقرات به خصوص کمردردهای مداوم به پزشک مراجعه…
در این مقاله به بررسی دلایل ترک قهوه، علائم ترک کافئین، روش‌های ترک آسان و نکات مهم برای موفقیت در ترک قهوه می‌پردازیم. همچنین به سوالات متداول درباره ترک قهوه پاسخ خواهیم داد.
در این مقاله به بررسی خواص طالبی، این میوه خوش رنگ و لعاب تابستانی می‌پردازیم. برخی از میوه‌های تابستانی، علی رغم داشتن خواص بسیار زیاد و طعم فوق العاده، چندان در سبد غذایی خانواده‌ها به عنوان یک وعده مناسب و همیشگی دیده نمی‌شود. طالبی یکی از میوه‌های بسیار خوشمزه با…
رژیم غذایی کبد چرب شامل مواد غذایی است که موجب کاهش چربی ناسالم بدن و افزایش سلامتی کبد می‌شود. همچنین پرهیز غذایی کبد چرب نیز بررسی شده و در این مقاله آمده بهترین رژیم غذایی برای کبد چرب چیست و برای کبد چرب چی بخوریم؟
تمرینات ورزشی تنها برای لاغر شدن مفید نیست؛ بلکه موجب تنفس بهتر، پیشگیری از افسردگی و انواع بیماری‌های مختلف مانند کمردرد و زانو درد می‌شود. ورزش یکی از عوامل موثر در سلامتی بدن و شادابی روح است. علاوه بر این، ورزش باعث افزایش مصرف کالری می‌شود و توأم با…
علت قاعدگی نامنظم چیست و در چه زمانی رخ می‌دهد؟ در طول یک چرخه قاعدگی طبیعی، یک تخمک از یکی از تخمدان‌های شما در طول تخمک گذاری آزاد می‌شود. اگر تخمک توسط اسپرم بارور نشود، تغییر سطوح هورمونی سیگنالی را به بدن شما می‌فرستد تا خون و بافت‌هایی را که…
مهمترین علت کبد چرب چیست؟ یکی از بیماری‌های شایع کبد چرب است که با اشتباهات غذایی ایجاد می‌شود. وجود چربی در کبد طبیعی است ولی اگر بیش از ۱۰ درصد وزن آن چربی باشد به آن کبد چرب می گویند. مصرف مواد غذایی ناسالم و افزایش…
علت کمردرد در سنین مختلف و در زنان و مردان چیست؟ هرچه سن افراد بالاتر می‌رود، درگیری ستون فقرات و کمر درد بیشتر می‌شود. در سال‌های اخیر نیز نوجوانان از دردکمر در امان نبوده‌اند. ۸۰ درصد مردم جهان در طول عمر سابقه یک بار کمردرد را دارند. از این رو…
خواص گردو آنقدر متنوع است که حتی در برنامه رژیم‌های لاغری نیز مصرف آن توصیه می‌شود. گردو سرشار از چربی‌های سالم، فیبر، ویتامین و مواد معدنی است و این تنها مقدمه‌ای بر این موضع است که چگونه می‌تواند از سلامت شما حمایت کند و موجب…
